韓國心理測驗「選動物測壓力指數」！壓力來源＆舒壓建議深度解析
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
看不見、摸不著的「壓力」，卻能影響你的情緒、行動、想法，如果沒有察覺即時舒壓，而讓這個「隱患」累積到超過負荷，甚至可能讓你的身心健康亮起紅燈（抖）！快通過這個IG瘋傳的韓國心裡測驗，測出你現在壓力的根源在哪裡？
現在請想像一下…你現在放下所有工作、課業、事物，離開熟悉的生活圈跑到叢林生活，已經在大自然中幸福地度過一段美好時光，卻突然出現一件事情，督促你得回到現實處理，這時候聽說族長要送給你「一隻動物」當作離別禮物，你覺得會收到以下哪個動物呢？（請參考圖中，憑第一直覺選擇）
1.熊貓
2.馬
3.老虎
4.猴子
5.羊
6.牛
請往下拉看解析...
1.熊貓解析
你壓力原因來自「自己的惰性」，你正在因為自己「心有餘而力不足」的低落執行力感到壓力中，雖然把計畫規劃好了！行動力卻跟不上，讓你對自己十分失望，就算三分鐘熱度也先試著挑戰看看吧？只要不放棄，總會有一天能夠改善的。
2.馬解析
選擇收到「馬」作為禮物的你，對於不停反覆的無趣日常生活只感受到厭倦、壓力，雖然想挑戰一下新事物，卻對於怎麼踏出第一步完全沒有想法，不管如何，首先先試試「給自己一個獨自思考的時間」吧？把亂糟糟的想法都先清空，搞不好能找到嶄新的思考方式～
3.老虎解析
你的壓力源頭來自於「自尊心」，自尊心很強的你，當有人無視、質疑你的時候會特別的敏感，如果被迫與他人比較或是備受指責，你就會感到「壓力山大」，建議可以調適自己一下，別人的評價不一定是對的，偶爾也要左耳進、右耳出別往心裡去～
4.猴子解析
「與他人的相處」是你現在最大的壓力來源，得與不合拍、不喜歡的人強制好好相處（合作），是最讓你感受的壓力的事情，表面上乍看相處得很融洽，其實內心早就厭煩不已了！
5.羊解析
選擇羊作為禮物的你，「戀人」對你來說是最大的壓力來源！因為戀情、情人而起的麻煩讓你累積了不小壓力，建議在關係中只要有不開心，當下就應該反應、溝通，千萬不能拖。
6.牛解析
「工作與成功」是你給自己的巨大壓力，身為未雨綢繆的類型，對於未來總是有特別多煩惱，在理想的職場賺錢、存錢、結婚…甚至養老規劃都已經在考慮，建議放下一點焦慮、急躁的心，相信自己的現在的努力吧！（韓國網友都說準到雞皮疙瘩，你覺得呢？）
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［超神準的德國心理測驗，幫你了解自己的真面目］
👉請選出你最喜歡的三種動物：
（請依照第一直覺想到的動物去排列）
狗、熊、猴子、獅子、馬、松鼠、羊、兔子、企鵝、貓。
排名第一的動物，代表你希望自己給別人的印象。
排名第二的動物，代表別人對你的看法。
排名第三的動
那天看見一則丹丹鼠鼠的星座貼文，金牛、處女、摩羯座：絕對不能扯他們後腿。他們最討厭笨蛋，不能容許別人來扯自己後腿，不能容忍別人壞了自己的事。如果你三番兩次浪費他的時間，甚至因為你干擾了計畫打亂了安排，一旦讓他覺得你又笨又不值得信賴，那他們絕對會疏遠你。
本文探討了一系列課程活動，幫助學生認識和表達自己的情緒。文章描述了通過圈出情緒詞彙、選擇心情牌卡以及不記名書寫情緒事件的方式，促進學生對自身情緒的覺察與交流。這些活動不僅讓學生理解情緒的多樣性，還鼓勵他們以正面、接納的態度面對情緒困擾，培養同理心和情感表達能力。
2020年我們經歷了一場全球性的疫情，公視新聞網曾報導，澳洲有很多人發現，因為生活模式的改變，家中寵物情緒也出問題了，紛紛帶著寵物向獸醫求助。
寵物心理醫師更表示，動物也能感受到飼主出現焦慮，慢慢的被飼主影響後也焦慮了起來，動物焦慮症發生率約有1/5，且只有少數動物能在訓練師協助下脫離陰影
這篇文章探討狗狗的壓力來源，包括環境的安全感、獨處、無聊、無法做喜歡的事情、基因、睡眠品質、健康等。讓主人更瞭解狗狗在日常生活中可能會遇到的壓力來源，以及其中可能衍生的行為變化。在下一篇文章中，我們將分享主人可採取的方法，以幫助狗狗釋放壓力，減輕狗狗壓力大的狀況，或幫助狗狗適應。請持續關注！
你有沒有遇到特別壓力山大的狀況？你是如何面對壓力，解決問題呢？學習如何快速啟動思考馬達，問題壓力一招解決。
人類的負面能量，像是生氣、煩悶、焦慮、害怕、不安之類的，動植物家人們其實都能夠感受得到，給出來的訊息都說那是「刺刺地」，雖然這樣的能量氛圍其實他們是不舒服的，但是他們會寧願受著這樣的不適，努力用他們的方式帶給人們療癒....
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