肌肉系列：前鋸肌～焦慮的人容易引發肋骨周圍肌肉的緊繃，甚至會讓你家的寵物也焦慮起來
閱讀時間約 1 分鐘
2020年我們經歷了一場全球性的疫情，公視新聞網曾報導，澳洲有很多人發現，因為生活模式的改變，家中寵物情緒也出問題了，紛紛帶著寵物向獸醫求助。
寵物心理醫師更表示，動物也能感受到飼主出現焦慮，慢慢的被飼主影響後也焦慮了起來，動物焦慮症發生率約有1/5，且只有少數動物能在訓練師協助下脫離陰影，多數需要專門的心理治療。甚至跟飼主服用一樣的藥物。
前鋸肌位於肋骨兩側並且負有穩定肩胛骨的功能，焦慮的人也許是因為會呼吸急促，也許是手很容易不自覺的用力握緊，這條肌肉就很容易緊繃起來，導致你在做肩膀活動、甚至是呼吸時，都會覺得肋骨隱隱做痛，他也是我們在做伏地挺身的重要肌肉，當他產生症狀時，可能就無法做伏地挺身。
這條肌肉的伸展方式可以如圖坐在椅子上，右側會痛的話，右手擺在椅背外，身體左轉以伸展肋骨右側區域，一次停15秒，重複5次。
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
公視新聞網
#修物誌 #呼吸痛 #焦慮 #前鋸肌
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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