我這樣做，帶老母親疫後人生走透透
更新於 2022/04/11閱讀時間約 2 分鐘
雖然台灣在2022年4月疫情又有升溫的狀況，這三年的四、五月似乎總是在心驚膽戰中，但生活還是要過，總不能足不出戶，因噎廢食把自己隔離起來，透氣的休閒生活是必要的調劑品。
因為母親越來越老邁，每天都是坐在家中，等吃飯、等睡覺，吹著冷氣，少了天然的氧氣，讓心肺功能越來越差，所以只能利用假日，盡量帶她出去走走。怕足跡重疊？與其提心吊膽，弄得人心惶惶，不如先想好對策，照樣可以能高品質又安全的出遊。
避開人多的地方
這雖然是老生常談，但還是有眉角，不僅不去人潮擁擠的地方，共同出遊的人數也盡量減少，不要呼朋引伴。
用餐時盡量選室外，如果不得已要在室內，就盡量不與陌生人共桌、共餐，或是選擇角落邊邊通風處，口罩先戴好戴滿，要吃飯時才拿下來，也盡量不交談。
越自然開闊越安全
既然是要有氧，就盡量選擇有樹的公園、森林，或是有水的海邊、溪流，親近大自然。因為老人家腳力不足，有時候就只是開車上山，打開車門，讓她可以看看綠意，連住家的頂樓、附近公園、綠廊道都是可以散心的地方。
搭乘大眾交通工具時，盡量不接觸公用物品
老人家需要攙扶，自己的手就是她最好的扶手，如果可以，讓她自己拿著拐杖，甚至推著行李箱，有個支撐都比較安全。
上了廁所、開了門把、拿了紙鈔，都立刻洗手，或用隨身的酒精消毒；盡量找不相鄰的位子坐，如果是短程，扶著老人家站在人少之處，也是一種選擇。
出遊的時間地點，都跟別人反其道而行
連假的時候，盡量不出門，可以挑週日晚上收心時段，賞個夜景也不錯；或週間上班日時間，預先安排休假、調度工作，也讓自己有個喘息機會。
就像清明連假，避開大家會掃墓出遊的路徑，在都會區渡假，反而是一種安全的選擇；但其他的長假，就可以去不知名的小鄉鎮走走，避開風景區人潮。加強衛生措施、注意個人清潔，適度與人群隔開，其實真的沒這麼可怕。
出門但做大家少做的事
除了不在假日去百貨商場購物，也不去網美咖啡廳或人氣旺的餐廳，室內可以選擇 書店、小型超市，室外就去冷門景點，例如老宅懷舊、巷弄散步、綠地閒坐；絕不邊走邊吃，最好可以自己帶食物，就不用人擠人用餐。
人跡較少的鄉鎮或公路旅行都是不錯的首選，住宿地點儘量選擇沒有中央空調的，或是有採用紫外線進行消毒的房間，避免使用公共物品。
或許你會說，待在家裡就好了，幹嘛這麼麻煩？人生苦短，不要把自己困住了，對於常自己待在家裡卻抱怨太寂寞的長輩，「走出去」是切換生活場景的好機會，陪伴的時間有限，多盡一份心才不會遺憾。
現在還可以出去玩嗎？當然，「玩」是一種心情，而不只是是地點，「疫情會漸漸褪去，但會留下後遺症，許多這些後遺症是心理層面的。」前美國心理醫學會主席弗蘭克·法里醫師如此認為。
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人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
愛是一股永不枯竭的泉源,寬廣無垠又深不可測。它匯聚著我們最純真的心願,在生命的洶湧波濤中托載著彼此,綻放出永不凋零的光芒。
就如同那遨遊蔚藍深淵的鯨魚,身後所拖曳的漂亮水柱;我們的愛情也是如此瀲灩動人,無論身在何處都是生命的一道靈泉。它彷彿將我們凝聚成一體,融合成宇宙間最美妙的化身。我們互
熱門的咖啡廳大家都想去，想要避免跟一堆人在那裡排隊、人擠人，甚至在熱門的位置拍個照都得碰運氣，有時你需要先做點功課。有句話說，風險在東就往西行，明明是熱門的文青咖啡廳，也一定會有人較少的時段，避開人潮洶湧的時間，原本想來個下午茶，那就改成早餐不就得了！我就是這麼做！
你是否曾抱著滿腔熱血，為了促進社會進步、翻轉各式各樣的不平等，而投身於公益活動、地方創生，明明你關心的議題很重要，卻沒人在乎你在乎的事，甚至還會冷不防被其他人回一句「關我什麼事？」沒關係，一時失志不免怨嘆，只要照文章跟著做就沒問題了！
當談到間歇性斷食減糖時，實際上是一個極具成效的減重方法，但要記住，這不是一個急功近利的選擇。關鍵是循序漸進，不要讓自己太過強迫，否則可能會事與願違。
所謂的間歇性斷食減糖，就是將兩種強大的減重策略結合在一起，以快速瘦下肚子的脂肪。這個方法結合了間歇性斷食和減糖飲食法的優點，從而加倍、加速了減重和瘦
第一個發表的言論，為什麼會決定整場會議的方向？為什麼我們身旁的人飛黃騰達時，心裡會覺得酸酸的？探討人們行為的動機，讓我們可以更加輕易地瞭解自己跟彼此，也因為瞭解這些動機，我們甚至可以避免一些問題出現。
想起過去我與父親經歷的許多往事，我試著告訴自己：「過去的事情早已消逝不在，昨日的我與父親也早就都不復存在。」如果我仍選擇活在過去的記憶，我就無法深刻地認識現在的父親，更也沒有機會成為現在的自己。
不論教育或各種宗教，都告訴我們應該心存感激，但事實上我們對母親的情感，卻往往是愛恨交織。包含對於母親的不完美，或是自己無法達到對「孝順」的期待，夾雜著憤怒、矛盾、愧疚等情緒，讓大多數人難以正視自己對母親的情感，然而這樣無解的倫理難題，讓這樣的關係終將往下綿延。
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換了一間又一間房子，一件又一件的家具。
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