【健康新聞在那邊】孝順父母這件事比物質更重要！鄰居講得比醫生對？一起保護環境，拒絕當空汙窮人！！
更新於 2022/05/27閱讀時間約 15 分鐘
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.03
【小編在那邊】對於關心健康保健的聽眾專題策畫【健康新聞在那邊】系列，這一集將透過小編精選的新聞與受邀的來賓，來聊聊每月健康新聞。
《特別聲明》今日相關內容均非專業醫療指示，單純分享並促進民眾對不同疾病的認識，所有的醫療行為請務必遵守專業醫療人員要求，勿聽信電台或Podcast在那邊隨便說說～
既孝順又不孝？？關心父母除了物質之外這個更重要！
其實空氣汙染的影響比你想的還要巨大😱
除了日常需要多運動維持身體機能
身體有異樣也應立即尋求專業的協助
長輩們！別再鐵齒覺得生病跟自己沒關係拉~~
本段重點
📍氣候變遷對於高齡者的影響
📍既孝順又不孝順的台灣人
📍日常保健如何實踐
你都怎麼跟長輩溝通疾病的問題？
千萬不要再鴕鳥心態拉（！）
了解疾病才更有機會提早發現異狀
父母的健康比什麼都重要啊～～～
歡迎跟小編分享大家都是如何跟家人談論疾病問題喔 :D
■氣候變遷對於高齡者的影響
【小編選新聞】氣候風險影響全面 高齡者、心血管疾病患者衝擊大
📌https://lihi1.cc/90ozv
氣候變遷對於人類的健康影響有多少呢？由聯合新聞網所報導「氣候風險影響全面高齡者，心血管疾病患者衝擊大！」 小編選這條新聞，主要是我們一直都有SDGs( Sustainable Development Goals, SDGs )聯合國永續發展目標，雖然現在很多人投入做環保，但還是有許多人不在意，感覺這件事情跟我無關，所以透過這則新聞可以讓更多人注意，氣候變遷的所造成的危害。這則報導是根據聯合國發布針對氣候變遷的報告，由台灣相關對應的單位，如新聞提到的台灣科技媒體中心，他們去討論並舉辦記者發表會，會中提到的好幾個點，其中誰受氣候變遷的影響？第一個高齡者族群，第二個心血管疾病患者。由於現在地球受到氣候變遷的影響，海平面上升，如先前就有發生海嘯，當災難發生時，對於高齡者族群，是首當其衝第一個受到威脅的族群，因為較難迅速撤離，更別說是行動不便想走都走不了。
■既孝順又不孝順的台灣人
從這則新聞延伸一個台灣高齡者族群的議題，就是台灣人矛盾的孝順心理，可以說是既孝順、又不孝順！因為有個現象很值得提出來討論，從來沒有一個人真正先去幫爸媽預防這些相關疾病的發生，就是家庭中最主要的關心者，應該是介於三十歲至四十歲這個世代，基本上這個世代多數的子女都是很孝順爸媽的，會關心要吃什麼、去哪裡玩、買東西給爸爸媽媽，這些都是有在做也做得到的，但是對於爸媽的健康，甚至對生命有影響話題，例如小孩有沒有主動去和爸媽談過，中風怎麼注意的話題？當然有些子女礙於有些長輩討論疾病會覺得不吉利，有時就避而不談，或者是長輩忌諱就敷衍晚輩，這些當然也是常發生的，只是大家對於孝順的做法都是事情發生了才去處理，較少討論疾病的預防，所以從這個角度看台灣人的孝順，真的是既孝順、又不孝順！對於疾病的認識與預防，才是子女盡孝更迫切需要做的事，從平時就可以建立爸媽對於疾病的認識，懂得正確的保健，才能真正預防疾病的發生。
■日常保健如何實踐
我們持續推廣疾病預防觀念，因為在台灣跟大家講疾病預防太困難，一般都覺得離我們還很遠，但是家中有老有小，疾病的預防觀念實在應該要建立起來。
小編談到，健康是一條線，(左)一邊是健康，(中間)那個點叫生病，(右)一邊是醫療。從健康來說就是透過日常運動與保健做起，當生病時就要積極面對它，醫病共同面對，可是在生病往健康的這一塊，就是他快要生病這一段，其實是有很多東西是要事先做的，這就是「疾病預防觀念」。
可是依我們的從業經驗發現「疾病預防觀念」這觀念在台灣幾乎是零，因為大家都認為只要飲食健康、有在運動，就不會往生病的那個點靠近，反正生病就是會生病，到時候在講，嚴格講起來是不太對勁的，這也是價值觀的偏差，相對的就反應到社會上很多的風氣上，這也會影響家中長輩對於疾病預防觀念的忽視。
當然子女孝順有不同表現方式，但是大家明明都很愛爸媽，在物質面的孝順是比較容易做到，但對於疾病預防真的需要大家在一起努力，不論世代有沒有居住在一起，雖然彼此都有自己的生活模式與作息，但都是可以透過視頻還是電話主動關心，或是透過一些正確的衛教文章讓他們認識，尤其現在很多長輩會透過通訊軟體在群族間轉傳一些文章，而這些資訊還是需要篩選與確認資訊的正確性，這些都是我們可以協助的地方；當然台灣的鄰里間有很多是以訛傳訛的錯誤資訊，有些厝邊隔壁講的都比醫生講的還要相信，這些都是我們在平日，就可以先將正確的資訊帶給父母親，讓他們在獲得一些資訊時，可以判斷它的正確性，這個是滿重要的。
當然子女孝順有不同表現方式，但是大家明明都很愛爸媽，在物質面的孝順是比較容易做到，但對於疾病預防真的需要大家在一起努力，不論世代有沒有居住在一起，雖然彼此都有自己的生活模式與作息，但都是可以透過視頻還是電話主動關心，或是透過一些正確的衛教文章讓他們認識，尤其現在很多長輩會透過通訊軟體在群族間轉傳一些文章，而這些資訊還是需要篩選與確認資訊的正確性，這些都是我們可以協助的地方；當然台灣的鄰里間有很多是以訛傳訛的錯誤資訊，有些厝邊隔壁講的都比醫生講的還要相信，這些都是我們在平日，就可以先將正確的資訊帶給父母親，讓他們在獲得一些資訊時，可以判斷它的正確性，這個是滿重要的。
空氣品質竟然也有貧富差距！你是空汙窮人嗎？
房價漲不停，生活越來越艱辛
現在竟然連我們呼吸的空氣也有貧富之分?!
你是不是也跟小編一樣懷疑人生QQ
世界到底怎麼啦~~~~？
本段重點
📍疾病發生的重要關鍵
📍人類行為產生的蝴蝶效應
📍空氣汙染的貧富不均現象
溫差變化竟也是造成疾病發生的潛藏高風險？
環保愛地球不要只當口號了！
保護環境同時也是保護自己💪🏻
【小編選新聞】 空污也有貧富不均！你是「空氣窮人」嗎？
📌https://lihi1.com/aR1Li
■疾病發生的重要關鍵
當氣候變遷會產生溫度上的變化，從新聞中特別提到，未來溫差大，溫度不用降到10度以下，對於心血管疾病的患者其實就會發生非常嚴重，像是中風，當溫差變化時很容易發生的，因為血壓也會跟著氣溫做變化，所以對溫度變化要保持警覺，可降低對身體影響，當然不全然是因為氣溫變化，才會發生急性的血壓變化跟中風的發生，但是氣候確實是影響到中風發生很重要的原因，比如說你從溫暖的被窩出來，棉被外的氣溫較冷時，棉被內與外所產生的溫差，就是影響中風發生的關鍵點。所以很多人會建議老人家，從棉被出來要分階段慢慢來，不要棉被一掀開就起身下床，動作要慢一點，讓身體適應外面的寒冷的溫度，尤其有高血壓、高血糖、高血脂的患者更要注意氣候上的變化，要提高對溫度變化上的警覺性，才能降低對身體的影響，別讓溫差變化造成疾病高風險的機會發生。
■人類行為產生的蝴蝶效應
因為人類的行為，造成這個整個地球的氣候變遷，也有越來越多的數據報告指出，這些變遷會直接跟人的健康有直接相連，不管是天災、海水倒灌等問題，或者是單純健康上的挑戰，不只於來自於我們自己的生活型態，也許是自己吃的不夠健康，運動不夠，或者有可能來自遺傳、家族疾病的問題，除了自己之外，現在外面的挑戰也蠻多的，就算我們健康吃，但你吃進去什麼東西，就算你健康生活，但是你用了什麼東西，這些都對我們造成的滿多的挑戰，在加上整個大環境的影響，都是有直接的關連性。因為這個世界大小事都連在一起的，只要我們有一點點負面影響，都可能造成地球崩壞，這就是人類行為產生的蝴蝶效應。所以我們是不是更願意支持地球環保，多增加幾分動力好好愛護我們的地球呢？!
■空氣汙染的貧富不均現象
空污跟肺部的疾病是相連，包括肺癌的發生率、肺阻塞，還有其他相關的肺部問題。所以我們就來談談來自商業周刊一月份1783期，所談論在台灣的三種空氣，其中一個議題「空污也有貧富不均，然後你是空氣窮人嗎？」其實他們去做了一個調查，在4年追蹤了3.5億筆的數據，去查出各個縣市的空污，而偵測的儀器就是測量PM2.5濃度的盒子，先前是由民間自發性的在做，而且越放越多，監測密度越細膩、越完整，然後國家也有投入，將它放到各個學校去是監測每天的PM2.5，在學校大概可以看到一個小白屋，這個點只要越設越多，對整個空氣品質的監控就越完整，而目前全台灣有4000台在進行監測，在這裡要先謝謝過去曾經發起的民間人士，也要謝謝政府單位願意做這樣子的投資，因為如果沒有這個監控，大家真的很難知道現在空氣品質的狀況，若在大區域可以知道，但是離你很近的小區域可能還沒有，這個能不能在做的更好，可以放到更多地方去，雖然現在台灣偵測PM2.5的儀器已經是全球密度最高的，但是臺灣各個地區的變化差異非常大，只要東北季風一掀起來，很多地方就變了，所以其實說密度最高，是不是適當的密度，這個答案我們留給大家繼續去探討。
所以商周把這些盒子帶出來的數據，做了一個整理找了這個平均值，就是每一個鄉鎮的平均值，但是小編覺得空汙不能看平均值，因為肺部的損傷很難恢復的，當今天的空污很糟的時候，你吸了這個空氣，肺部就這樣損傷，就算它降下來，你的肺部不會馬上回來原本的功能，所以當空汙只看平均值的時候，其實你是在低估那個在最高值的時候，對你肺部的影響!!雖然報導裡面是用平均看，但其實非常感謝這個報導，因為它真的幫我們看見很多的問題，也提醒因為肺部功能不能恢復的關係，若是用平均值看是有一點點危險啦！
宅在家也有錯?!居家也會有空氣汙染！
家裡的空氣有比較乾淨嗎？
地區經濟發展跟空氣品質其實息息相關！
本段重點
📍空氣品質影響地區經濟
📍居家空氣清淨超重要
空氣汙染與健康生活息息相關
就算不出門宅在家也會影響肺部健康?!
因為肺部的損傷不可逆，所以定期檢查真的很重要RRR～
■空氣品質影響地區經濟
從商業周刊一月份1783期報導裡，它就是在比較各縣市的發展和縣市收入狀況，當平均值比較高時，發現他們的空氣品質竟然比較好，反而整片都是稻田的空氣品質卻不如預期，當中有提到非常多，當然它有特別去載明一些區域，比如說，我們過往對空汙的印象，像高雄工業區、台中發電廠是比較汙染的環境，可是卻發現真正的影響單位，還不見得只有這些地方，甚至這些地方都沒有名列前茅。來賓Veronique談到，這篇報導中我很喜歡他們用貧富的概念切入，因為從這兩年開始，很多國外資金回籠，房價就被炒，房價居高不下，貧富差距就越來越大，而這篇報導用貧富去解釋，空氣其實也是有貧富差異，對於讀者來說就很有感，我本身就很有興趣繼續往下看。
空氣也是有貧富差異，這裡我們延伸一個議題，就是我們一直都在支持坎城創意節台灣創意週的活動，在去年的坎城創意節有一個得獎作品，它其實就是在講空汙跟房價有關，因為看起來似乎是一個全球性的問題，就是空污嚴重的地方經濟狀況，好像真的比較不好，這就會連動到房價，所以他們為了要解決空汙，就把每一個地區每一棟房子的空氣品質直接公佈，而那些要炒房地產，或者是想要把自己房子賣的更好的屋主，就會想盡辦法要去解決那個空氣品質的狀況，因為空氣品質不好，就影響到人家買房子的意願跟價格，所以創意將所有這個價格通通都登上網，就有點像實價登錄一樣，所以我們有辦法做到每一個房子都有一個空氣品質的數據，就像每一個房子裡裝了偵測PM2.5的小白屋一樣，所以空氣品質跟經濟條件似乎有一點關係。
其實在台灣對於造成空汙的環境，真的已經做了非常多的處理，譬如說很多比較老舊的發電廠，或是老舊造成汙染工廠，都已經都被處理掉，當然也有很多的政策跟做法，都引起很大的爭端，比如說前一陣子針對老舊的車子一定要報廢，可是剛好要報廢那一群人，根本就沒有經濟能力買新的車子，就有這些相關的問題在法規規定上，會忽略了其他問題，比如說商周特別點出來桃園、新竹這些地方，因為這些區域其實是高科技產業結構，它的空氣污染沒有一根煙囪告訴你他在排放，但是他有沒有其他比較高的空氣污染，其實也是有的，只是目前處於無法可管的狀態，還沒有一個比較適當的法規去規範，但是因為包括護國神山等相關產業，是台灣目前在世界上很大的門面，然後台灣這方面的人才也真的很多，所以這整個產業還持續在發展，還在東蓋西蓋當中，可是相對的現行法規沒有跟上，就表示這個污染源很有可能會很快速的累積，過往我們沒有人在意，現在既然有這麼這個強勢，又有影響力的媒體點出來，相信大家將來也會關注。所以關於污染來源已經不在是大家過去所熟知的，真心推薦大家可以去閱讀商周1783期詳細的報導內容。
■居家空氣清淨超重要
對於看完商周這則報導後，對於一般人有那些幫助或影響呢?
來賓Veronique提到，有提到一個蠻有趣的觀點，就是我們很注重自己喝進去的水，所以很多人會去買淨水器過濾水質，這個比重大概是佔4成，可是家裡有空氣清淨設備的只有兩成，反而少很多，可是重點是空氣是每天24小時無時無刻都都是在吸的，所以是時候該去檢查一下家裡的空氣清淨機濾網。像日本就是很注重空氣品質的一個國家，他們針對空氣品質都有推出隨身清淨機，直接帶著走，解決不管是在居家或是在辦公室，至少確保自己鼻子前面的空氣是乾淨的。
除了氣候空汙、交通空汙之外，其實我們最常提到就是大家最容易忽略的「居家空污」，當家中空氣不流通，慢慢就會變成一種汙染，尤其在密閉的環境空間下，不一定只有自己家裡空氣不流通所造成的，樓上樓下共通的管道間也是一種汙染，若沒有排出去就是空污的來源，所以居家空污是不能忽略的，因為居家環境，你花很多時間在裡面，另外一個也是大家所忽略的就是辦公室空污，
尤其辦公室有那麼多人的環境，空調系統多久清潔一次呢?
所以對於自己在面對大環境時，第一個是瞭解自己的生活環境下的空氣的狀況，當然商周1783期的報導裡面有提到，現在網路上或者是APP或者一些設備，有蠻多的工具針對偵測PM2.5值是多少，而平時我們就是很少抬頭看時間、溫度，更何況是空氣品質，所以這就表示大家對於空氣品質還沒到被重視的程度，這點真的值得大家要開始重視這個問題。
另外有一點是特別要提醒大家，注意空汙對身體健康所造成的影響，而你知不知道自己的肺功能的健康狀況呢? 因為現在人對自己的肺功能掌握，是嚴重不足的，不像是血壓，到醫院還是很多地方都有血壓機可以知道，可是卻沒有一個地方可以讓你去吹一下，知道自己的肺功能的狀況，所以台灣在這一點是蠻需要跟進，畢竟全球空汙問題還蠻嚴重，在台灣空汙常常會紫爆；而且從報導上面來看PM2.5的平均值是50來說，平均值都不低，有不少縣市是一直都超過平均值的，所以空氣對大家的健康影響是很嚴重的，在加上大家又不知道自己的肺功能狀況，也不是每一個人每年都會安排做健康檢查，就算做健康檢查，項目裡面也不一定有肺功能項目，不斷的提醒大家就是希望我們一定要開始重視這個空汙問題對健康的危害。尤其像從事一些高粉塵的工作者，在勞工健康檢查項目一定要有肺功能的項目，而一般公司的體檢，在基礎項目基該不該包含肺功能，這些都應該要開始了，讓我們用一個新的角度來思考一下這個問題。
謝謝商周1783期寫了這麼好的專題，來提醒大家空污的這個問題，但是對我們一般人而言，更重要的就是我們能採取什麼行動？從生活開始做起，了解自家的環境空氣品質狀況，定期觀測自己肺功能的狀況，或安排定期的檢查，讓我們大家可以有一個健康的身體，我們也期望這個地球也能越來越健康。
謝謝你的閱讀，請給小編一個愛心吧！並把文章收藏起來！也請多多分享和留言交流~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
忙碌一整天，回到家明明很疲憊了，卻遲遲難以入睡?😞
你是不是也有這種問題🧐
相信睡眠是每個人或多或少會遇到的問題
市面上也有很多相關產品或甚至是藥物
但你真的了解並懂得挑選嗎?
有什麼好幫手可以助於改善這種困擾呢
GABA是什麼?
GABA也稱為γ-氨基丁酸（γ-aminobuty
講到發酵食品，
最具有中華特色的非「紅麴」莫屬，
紅麴中天然來源的紅麴色素和萃取後得到的機能性成分，
可以說是中華”發酵食品界的紅寶石”。
紅麴是什麼?
紅麴可稱作紅麴米、赤麴以及丹麴，是以蒸煮過的米加入紅麴菌後，經過溫度以及濕度等發酵條件，使菌株生長並產生色素而將米粒逐漸染成紅色，除了當
現代人外食比例上升，外食雖然方便，
但是無形中會攝取到過多的醣分、油脂、鹽分，
還有滿街林立的手搖飲。
攝取過多的精緻糖、人工添加物等，
不良的飲食習慣可能會導致胰島素阻抗，
無形埋下高血糖的因子，
罹患普遍的現代文明病「糖尿病」。
究竟武靴藤是什麼？
武靴藤為什麼又稱為「糖份殺手」
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推拿治療作為一種古老而有效的健康療法，近年來在新聞報導中受到了越來越多的關注。這種治療方法涉及撥筋、整復、整骨等技術，被廣泛應用於台中、台北、新竹等地，並在推拿專業機構中提供。本文將探討在新聞報導中，推拿治療是如何呈現其健康效能和訴求，以及相關議題的探討。
前幾天看到新聞報導，標題是"勞保破產機率高於中共攻台"，當你看到這樣聳動的標題會有甚麼樣的感覺呢？覺得茫然，也許終究要當個下流老人，還是類似新聞已經出現過太多次而無感了。不論你是哪種人，除了要知道老了可領多少之外，你可曾想過你會花多少嗎？
對於添加物，是一種迷思嗎？基於這樣的好奇而閱讀這本書。
但是，雖然標題說是通識課，文章的結構卻不容易找到作者的重點，大多數的篇章都圍繞在化學式的說明，結尾的地方卻沒有明確的回應章節，以英文寫作來說算是有點奇怪的地方，不知道是否與翻譯有關。
我認為書中最大的重點在於第七章，主要是說現今的科學論
📷📷
📷📷
不二煮藝 位在捷運忠孝敦化步行約八分鐘的距離
📷📷
店內以方桌為主 也有方桌併起來的大長桌 多人聚餐也沒問題
📷📷
提供免費兒童安全用椅 很友善帶寶寶外出用餐的家庭
📷📷
店家服務還不錯 上餐速度也很快
📷📷
店外有美美的花牆區可以拍照～
📷📷
Q：當你看見以下圖片，第一眼會先看到什麼顏色呢？
Ａ：
A.玫瑰粉色
B.黃色
C.奶油粉色
D.深紫色
第一眼看到「玫瑰粉色」的你：精神疲勞程度90%
第一眼看到「黃色」：精神疲勞程度78%
第一眼看到「 奶油粉色」：精神疲勞程度22%
第一眼看到「深紫色」：精神疲勞程度56%
九州娛樂leo
有時候明明沒有到處趴趴造，身體卻總提不起勁，問題很有可能出現在「內心健康」！日網shinri就有一則心理測驗，透過直覺看到的顏色，即可測出你的精神疲勞程度並給予改善方法，日本網友都說準的心理測驗快來一起玩玩看吧！
Q：當你看見以下圖片，第一眼會先看到什麼顏色呢？
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.
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