第一頁筆記，在諮商室裡。
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
妳心裡覺得我是怎麼想妳的？
我說，我很怕之後的過程，會繼續說著一樣的事。
我說，我很怕之後的過程，會繼續說著一樣的事。
而你會在心裡覺得我活該。
（這人明明可以離開）
（這人明明可以離開）
你說，相信我的選擇是經過思考的，
想要討論的是背後的原因。
想要討論的是背後的原因。
我以為這次會淚流滿面，順便用掉好幾張衛生紙。
「所以妳比自己想像的還要堅強」你說。
「所以妳比自己想像的還要堅強」你說。
好像是這樣（歪著頭）。
＃這是２年前的第一次記錄的諮商過程，
忽然一個念頭想打出來（笑）。
現在回頭看的確有點生澀、有些難懂。
忽然一個念頭想打出來（笑）。
現在回頭看的確有點生澀、有些難懂。
就跟剛開始踏進心理諮商的自己一樣，
發現自己正慢慢地改變：）
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
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在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
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這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
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2023/09/02
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當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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