晚晴集03
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良因法師隨緣法談
《華嚴經》
｢我若多瞋及怨結者，十方現在諸佛世尊皆應見我，當作是念：
云何此人欲求菩提，而生瞋恚，及以怨結？
此愚癡人，以瞋恨故，于自諸苦不能解脫，何由能救一切眾生？｣
良因曰：
因為我執所以瞋恨，為了眾生而求菩提。
屆逢歲末除夕之日，仰祈十方三寶之加持：
願生生世世，永別偏狹之心，周遊法界…
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但是到了2017的己亥大運，天干甲己合，印被合
圖片來源: 博客來
上篇談及到睡眠不足引起的傷害、睡眠的好處和決定你何時想睡想醒的因子，而這篇中，你可以更了解睡眠的運作，亦提供失眠的解決之道，睡得好，人生更美好。
睡眠周期
在探討更深度的睡眠前，我們需要了解到，睡眠是有兩種階段，彼此相互拉鋸，分別是非快速動眼睡眠和快速動眼睡眠，每九十分鐘為一次的
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圖片來源: 博客來
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在還沒有好好認識「睡眠」前，妄下結論後果會是不堪的，而我們的社會似乎沒有意識到睡眠的重要性，而導致
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「哥阿，你要打斷他的手還是腳？」
班上的棒球隊略帶興奮的這樣問我，
我坐在講桌最遠的位置上，前後搖晃著。
「為了這種女生，算了吧。」我邊打著哈欠邊這樣回答，
「還是把他丟下蘭潭，快啦決定ㄧ下」
他依舊很興奮
「我真的沒興趣吼」我好沒氣的這樣回答
「好啦，那我們自
勇敢的人不是沒有恐懼，
而是在保護性心智強大時，
如何駕馭心智，
保持內在平穩的面對難題。
今天收到了幾個私訊，
關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。
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