快樂處方....

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每天接觸醫藥業,看著醫師,藥師開立處方拿藥,我常思索是否有一種專屬個人的"快樂處方"呢?我們是否在生活中,工作中慢慢探索瞭解屬於自己生活中的小確幸,無關物質或財富多寡都可享受的呢?
每天處理許多待辦事項,追著遠大目標與理想前進時,我們是否也為自己建立生活小儀式,小確呢?
,讓自己沉浸在美好生活中....
每天進步1%改變帶來驚喜...
現在就來建立屬於我的"快樂處方"....
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您呢? 一起來建立專屬於自己的快樂處方喔......
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黑貓老師
2024-06-29
閱讀|真正的快樂處方瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
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子非魚
2024-06-03
《真正的快樂處方》:運動《真正的快樂處方》,如果光看書名,還以為是某種關於自我探索、身心修養的書籍。 但其實作者:安德斯.韓森(Anders Hansen)是瑞典的精神醫學專家,以醫學角度進行剖析,揭櫫真正的快樂處方——運動。 為甚麼運動會讓人快樂? 本書是以壓力、憂鬱症等角度切入。
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瑄月
2024-01-23
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90
2024-01-04
「來有氧吧!」讓腦袋時刻舒服的方法— 真正的快樂處方。作者 : 安德斯.韓森(Anders) 大腦的改變,是一段持續的過程 當你認知到,明天的大腦即將跟今天的你不一樣時,老的細胞會褪去,新的細胞會再製造,生命的改變在體內默默的在進行,唯一不變得就是【仍然在變化】。 我們這小小的腦袋兩個拳頭的空間,裝進我們這一輩子意識的喜、怒、哀、樂、過往的經驗
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在二十六歲暖花開
2023-09-07
(書)真正的快樂處方-說明運動對人的正面影響-提升注意力 主題:提升注意力 【大腦的運作】 大腦會驅使我們去做對生存有利的事情,刺激獎勵中樞(依核),進而產生多巴胺。 而多巴胺主要有兩種功效 讓我們產生愉悅感,而因為此行為會讓我們產生快樂的感覺,所以會讓我們下次選擇持續去相同的行動➡良好的循環 將外在以及內噪音關掉,使我們能專注於手邊的事情➡提
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AC
2021-11-12
快樂與憂慮共存的世界 - 《焦慮的人》誰會為了6500瑞典克郎去搶銀行呢? 要搶劫的話不是應該開口更大的數目嗎? 輕易就被行員擊退的搶匪,倉皇下逃進公寓意外挾持賞屋的民眾,卻因此打開眾人難解的心結。
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柚子牛
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快樂單身者的標配、選配與頂配,你入手了嗎?每個人都是獨自來到這個世界,也獨自死去,過單身生活有很難嗎?對,沒你想得簡單呢!環顧周遭朋友會發現不是每個人都可以輕易融入在單身世界。當然,寂寞難耐的人自然會去找戀愛來談。既然現階段沒有合適對象出現,就算別人愛得轟轟烈烈,我們也可以單身得風風火火,不是嗎?
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舒芙蕾的散文與日記
2021-09-05
快樂在心裡,不在遠方1月28日,第28篇,幸福自生與質疑一切的代價 這是ㄧ句雞湯,因為沒有給你湯匙,這句話並沒有說,到底怎麼從自身找到快樂。
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Mr PS 猜招先生
2021-01-27