《瘋高山》：上高山之前必讀的高山症寶典
閱讀時間約 1 分鐘
這幾年國旅大爆發，越來越多人往山上跑，我也是其中之一。
今年年初，朋友問我「要不要去爬玉山前峰？」開始了我的高山之路。進行準備時，我有許多的擔心與疑惑：衣服要怎麼穿？登山包要怎麼準備？高山症要怎麼預防？遇到了怎麼辦？
爬了許多文，自認做了充足的準備，卻隱隱約約地覺得有些不放心；此時，知道我要去爬山的同事丟給我一本書，就是本文要說的《瘋高山》啦～
本書作者王士豪是研究高山症的專家、更是一名登山愛好者。他以自身經驗與專業向讀者分享自己與高山症的緣分、在高山上設置加壓艙的過程、也分享許多案例；閱畢除了會驚嘆於王醫師對山的熱愛、亦能對上山前的準備、在山上的應變有更多的了解。
（本文只是我看完後的筆記，不是內容的節錄喔）
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
8會員
15內容數
患有精神疾病、沒有住過精神科病房的我，基於忿忿不平、基於好奇，某種程度也呼應了林奕含的〈你該去看精神科了〉，採訪了曾經處在精神科這個場域中的醫生、護理人員、患者，我想透過他們的眼睛，知道「精神科」是什麼樣的一個地方。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2022.08.03
最近看到這句話，「思想走在觀察前面」，真是太貼切了。
你如何想，決定了你看見什麼，更決定了後續的事情。
因此每個不同的領域、不同的人，都像是戴著各自的有色眼鏡在觀看世界。
這個眼鏡，就是「思維模式」，是你如何「概念化」這個世界，以方便自己理解並接受它。
它關乎你如
縫葉鶯，是鳥界縫紉高手，他會去跟好朋友蜘蛛借一些蜘蛛絲來把葉子縫成圓筒狀，當成鳥巢，有時候也會使用植物纖維，由於需要承受幼鳥的重量，所以不會選用枯葉，蜘蛛人真的很好，當縫葉鶯肚子餓了還會讓縫葉鶯把他當食物，蜘蛛不僅幫縫葉鶯照顧孩子還照顧肚子，這樣的朋友誰不愛呢？
哈囉，這裡是Kenny的隨手日誌，這次想要介紹飛驒高山旁邊的城市——飛驒古川。古川曾因為電影<<你的名字>>取材的關係而紅過一時，我也很幸運可以認識這個漂亮的地方。跟前面的文章一樣，我會用自己獨旅的角度來介紹飛驒古川，並補充一些日本文化和旅遊資訊，歡迎對飛驒古川或<<你的名字>>有興趣的人前來看看~
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
日期：20231105
地點：宜蘭礁溪聖稜線-烘聖緃走
天氣：晴
公里： 12.34K
時間： 9-10小時
温馨提醒：部份路段路條稀少，需搭配gpx找路，且部份邊坡
啟程
早在一個月前天氣逐漸轉熱，百花開始綻放，當時就預訂了梅峰農場的行程，交通方式是跟團出遊，出發前一晚台灣各地開始下雨，清晨仍飄著細雨，南部缺水已久，這場雨雖然使行程多了一點不便，但也使南部久逢甘霖，暫緩了缺水危機。
據官方網站介紹農場設立於1937年日治時期，位於南投縣仁愛鄉山區...
時間濃縮在一個夏天，故事嘗試涵蓋的時空卻更大。
當前一輩還在述說過往扛著水果繞過半個山頭的辛勞路時，故事中的青年已經無力經營，不得不放棄果農的工作了。
地點也不只在梨山。
在德國的公司、英文的宣傳單、台北的第一學府，甚至阿英(陸夏飾)母親買賣的股票，在在指向外部一個更大、可能也更好的世界。
片中呈現的梨山是所有鄉民的家，不論是土生土長的梨山人，或從外地移居，甚或幾十年前跨海來到這裡的外省人，如今都屬於同一個梨山，想著如何使這裡更加繁榮，想要留下些什麼給後代子孫。他們重視群體大過個人，互助的同時當然也少不了流傳小道消息，戲謔話語中，又包裹著點滴真情。
對於手寫字醜的我而言，寫信和卡片似乎是很難的艱難的事情，但拜電腦化的關係，還沒網際網路的時期，就能透過印表機列印信件內容，彌補了我字醜羞於見人的心情，國高中時代還趕上了筆友的尾聲，剛開始進入網路交友的那些年，上網費用不斐，除了電子郵件外，收過了不少郵件，當時還塞滿了整個抽屜。
撰文＝詹偉雄
If youth knew; if age could.
如果青春得以知曉，如果年長仍能果敢。
——西格蒙．佛洛伊德（Sigmund Freud）
Yet all experience is an arch wherethrough
Gleams that untraveled
《通往世界的植物：臺灣高山植物的時空旅史》，談論來自世界各地的高山植物，如何跨洋來到年輕的台灣，更演化成特有種。台灣的獨特性不在於歷史悠久，年輕與活力也是創造獨特的因素。即便對高山植物不熟悉，還是可以讀出趣味。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
2022.08.03
最近看到這句話，「思想走在觀察前面」，真是太貼切了。
你如何想，決定了你看見什麼，更決定了後續的事情。
因此每個不同的領域、不同的人，都像是戴著各自的有色眼鏡在觀看世界。
這個眼鏡，就是「思維模式」，是你如何「概念化」這個世界，以方便自己理解並接受它。
它關乎你如
縫葉鶯，是鳥界縫紉高手，他會去跟好朋友蜘蛛借一些蜘蛛絲來把葉子縫成圓筒狀，當成鳥巢，有時候也會使用植物纖維，由於需要承受幼鳥的重量，所以不會選用枯葉，蜘蛛人真的很好，當縫葉鶯肚子餓了還會讓縫葉鶯把他當食物，蜘蛛不僅幫縫葉鶯照顧孩子還照顧肚子，這樣的朋友誰不愛呢？
哈囉，這裡是Kenny的隨手日誌，這次想要介紹飛驒高山旁邊的城市——飛驒古川。古川曾因為電影<<你的名字>>取材的關係而紅過一時，我也很幸運可以認識這個漂亮的地方。跟前面的文章一樣，我會用自己獨旅的角度來介紹飛驒古川，並補充一些日本文化和旅遊資訊，歡迎對飛驒古川或<<你的名字>>有興趣的人前來看看~
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
日期：20231105
地點：宜蘭礁溪聖稜線-烘聖緃走
天氣：晴
公里： 12.34K
時間： 9-10小時
温馨提醒：部份路段路條稀少，需搭配gpx找路，且部份邊坡
啟程
早在一個月前天氣逐漸轉熱，百花開始綻放，當時就預訂了梅峰農場的行程，交通方式是跟團出遊，出發前一晚台灣各地開始下雨，清晨仍飄著細雨，南部缺水已久，這場雨雖然使行程多了一點不便，但也使南部久逢甘霖，暫緩了缺水危機。
據官方網站介紹農場設立於1937年日治時期，位於南投縣仁愛鄉山區...
時間濃縮在一個夏天，故事嘗試涵蓋的時空卻更大。
當前一輩還在述說過往扛著水果繞過半個山頭的辛勞路時，故事中的青年已經無力經營，不得不放棄果農的工作了。
地點也不只在梨山。
在德國的公司、英文的宣傳單、台北的第一學府，甚至阿英(陸夏飾)母親買賣的股票，在在指向外部一個更大、可能也更好的世界。
片中呈現的梨山是所有鄉民的家，不論是土生土長的梨山人，或從外地移居，甚或幾十年前跨海來到這裡的外省人，如今都屬於同一個梨山，想著如何使這裡更加繁榮，想要留下些什麼給後代子孫。他們重視群體大過個人，互助的同時當然也少不了流傳小道消息，戲謔話語中，又包裹著點滴真情。
對於手寫字醜的我而言，寫信和卡片似乎是很難的艱難的事情，但拜電腦化的關係，還沒網際網路的時期，就能透過印表機列印信件內容，彌補了我字醜羞於見人的心情，國高中時代還趕上了筆友的尾聲，剛開始進入網路交友的那些年，上網費用不斐，除了電子郵件外，收過了不少郵件，當時還塞滿了整個抽屜。
撰文＝詹偉雄
If youth knew; if age could.
如果青春得以知曉，如果年長仍能果敢。
——西格蒙．佛洛伊德（Sigmund Freud）
Yet all experience is an arch wherethrough
Gleams that untraveled
《通往世界的植物：臺灣高山植物的時空旅史》，談論來自世界各地的高山植物，如何跨洋來到年輕的台灣，更演化成特有種。台灣的獨特性不在於歷史悠久，年輕與活力也是創造獨特的因素。即便對高山植物不熟悉，還是可以讀出趣味。