培養到老都可以用的身體習慣

早晨走在林間步道，有助身心舒展，並活絡思緒。許多生活中不察的細節，心中隱而未顯的糾結，都在斜斜的陽光照射下清晰立體化。

失智的婆婆，飄忽沒有著落，來自於她的一生都在為照顧他人忙碌，當生活中只剩她一人的時候，完全不知所措，頓失依靠。她只會當媽媽，幫小孩洗澡、洗衣服、張羅吃的喝的。她的身體只記得這些事，也只會做這些事，年老無伴時，身體不知道該做什麼。

想通之後，想到要為自己建立到老都還可以用的生活、身體習慣。早上先運動，然後回家張羅早餐、送小孩上學後，就進入自己的讀書、書寫狀態。下午4點，我想將會是我改不掉的生理時鐘，4點過後開始為小孩、為家人忙碌張羅。點心、晚餐、家務、直到盥洗完畢入睡。

當年離開了職場工作環境，現在回過頭再去看才知道當初有多麼的不自由。不論是身體上的不自由（那段時間裡身體就必須出現在辦公室）、或是思想上的不自由，你不能做任何你想做的事，也可能你根本沒事但你還是必須被綁在那裡假裝很忙假裝有事，言語上的不自由（你必須說一些言不由衷的話）等等的，這些的不自由回過頭來看才深刻的體會，忍受了了18年的不自由，是真的很恐怖的一件事。

離開那個環境所得到的上述種種自由，是我用了幾百萬的退休金加上每個月還可以的薪水，付出了這些昂貴的代價才得到的。我怎麼可以在付出這麼慘痛重大的代價之後，還回過頭去毁滅這些自由。現在的自由對我來說太珍貴了。不能再回到上班狀態，不然無法建立老年可用的身體習性和生活習慣。另外，必須陪養興趣與嗜好，什麼都好，長期持有就好。