13：不熬夜
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如果有人問我在什麼時刻會最明顯的感受到自己變老，我會回答：已經不能熬夜。
我時常熬夜。我一直覺得睡覺很浪費時間，因為睡著沒有意識，關掉一切感官讓我少了好幾個小時去感受世界的有趣，我覺得又可惜又不甘心，所以我時常熬夜，總是在世界只有我一人的夜晚捨不得睡。
雖然現在的我觀念還是這樣，但如今的身體已經沒有辦法支撐這個想法。
現在熬夜後的隔天，我的注意力會變得佷不集中，記憶力也會很明顯的衰退，認知上也會因為記憶力變差而一直感到自我懷疑，整個人變得既遲鈍又沒自信，使我在熬夜這件事上不得不服老。
所以不熬夜。但更正確的說，是已經熬不起夜。
我的100個基本。
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救命
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