整理自己
所有的事情都應該要連結到自己的價值觀！所以要先了解自己、因為價值觀決定你採取行動的方法、策略、所使用的資源跟優先順序。
這是一個可以深如哲學，也可以淺談的題目。
了解自己是一輩子的事，接觸任何事情都是一個了解自己的機會。
如果你現在就已經很了解自己，知道這個階段、這個當下需要追求什麼，那就可以直接點出自己的價值觀，把重心和每天的事件連結到這個核心價值觀去努力。
檢視每天做的事情是否跟價值觀緊密？如果有，則會距離理想中的自己愈來愈貼近；如果沒有，則調整事件執行的資源。
舉例：Ａ想要跟好朋友一起完成登百岳。
Ａ是個很「重視維持朋友關係」跟決定要開始「致力於健康保健的人」。
所以她的價值觀跟想做的事情是有相扣的，於是她安排７成周末和晚上的空閒時間在這件事情上，包含晚上報名線上教練課訓練核心肌力、開始減醣飲食、先跟朋友安排年度登山計畫，從健行步道到參加登山社團訓練到百岳攻頂。
如果因為在捷運上看到行銷廣告去報名甜點製作課程、看到旅行社促銷飯店就立刻買無期限折價券、或是看到折價傳單就去買便當、速食而忘了要健康飲食。但如果每天都有留時間檢視，偶爾隨心所欲或失控也還好，隔天都還能調整，避免偏離目標太多，而覺得怎麼又辦事不利的負面否定自己總達不到目標，重點是偏離自己價值觀的失落！
但價值觀是會隨著時間有改變，所以目標跟執行方針也是需要隨時漸進變動的喔！這又再次強調了檢視的重要性！
若是你還不足夠瞭解自己，這個持續整理自己狀態的事情，還是不能放棄、需要持續進行，畢竟這是個很哲學的問題，每個人想要了解的完整度是不一樣的，所以可能無法於此討論，可以參考訪間書籍、找諮商師或觀察自己的情緒來探索。但每天的事情都還是要完成，在還在探索自我的過程中，要如何好好度過年復一年的日子呢？其實有個也很簡單的方式，就是你想像你想成為怎樣的人？或是沒有一個投射的模樣的話；可以從你身邊、電視、書籍作者、歷史人物等關係人和素材，去想一個你覺得不錯對象，想想他們的特質。例如Amy喜歡奧黛麗赫本的優雅、瑜珈老師的磁場、Frank持之以恆的努力、William的幽默、Hana的自信等，凝結這些畫面和特質在一起，所以在不同的事情上，Amy就是想呈現出這樣的樣子。有時候我們都是從模仿學習的，就像嬰幼兒跟哥哥姊姊、爸爸媽媽、巧虎模仿學習一樣，有時候事情降低年齡層，會更簡單的體會出道理喔！當Amy有了這些學習對象後，一樣檢視自己完成的樣子是否如想像？儘管有挫敗感，但是喜歡這種學習努力的成就感；抑或不喜歡、感覺用這種方式很痛苦，就需要換一下模仿對象，可能是Frank持之以恆的特質並不適合你，Amy其實適合衝刺型的努力方式，調整也實做看看。
ＭＯＲＥ➜
第一個主題：大腦該出現哪些東西？
第二個主題：整理自己
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