為什麼我的時間總是一團亂？
閱讀時間約 2 分鐘
天啊！今天怎麼這麼多事要做！這周還要準備開會報告、出差資料、上個月的帳對不起來；接下來五月還要報稅、要陪孩子準備才藝比賽、選購母親節禮物和預定餐廳...想到一堆事情沒有做完就頭痛，更別說年度計畫，工作有滿滿的to do list佔滿行事曆，家庭也有一堆to do list，更別說自己的想做的事情、休閒娛樂、還有總說要好好運動，減肥５公斤的年度目標到底什麼時候可以做到阿？
事情總是很多，甚至會有插隊進來的，完全來不及規劃，亂到一個最高境界，就也不用再管「條理有序」這回事了？！這大概是很多人在資訊多、步伐快的步調裡忙碌的像老鼠跑滾輪一樣，原地不停快速的跑，卻沒有前進的感覺。一樣都忙忙忙，有十萬個為什麼那個Ａ還可以接額外的任務、Ｂ可以栽培小孩在校隊表現傑出、Ｃ還拿到ＰＭＰ證照、Ｄ還取得ＥＭＢＡ？
這時候請不要怨天尤人，絕對不是每個別人都比你幸運。在有限時間裡要成就或完成事情是需要「先想想」的！不能老只有見招拆招這一招，這可不是漫畫，像善逸只會雷之呼吸壹之型阿！那需要「先想想」哪些事呢？
在切入時間管理之前，有幾個課題需要先談談：
大腦該出現哪些東西？
１）先深呼吸，緩和自己的思考速度，排空心中的背景雜音
２）開始分類大量資訊：幫他們有系統地說出故事，甚至構圖出畫面
３）界定目標：清楚知道你所要前往的方向，才知道你要使用什麼工具和前進方位
４）了解目的：才能對症下藥
整理自己
所有的事情都應該要連結到自己的價值觀！所以要先了解自己、因為價值觀決定你採取行動的方法、策略、所使用的資源跟優先順序。
觀察、分析、組織、架構的能力
要確保事情在執行的時候是有條理、不慌亂，你需要抽絲剝繭才能計畫出縝密的行動力，不然在慌亂中執行，很可能會做錯方向白忙一場導致要重來，完全是拉效率的後腿！所以觀察人和物、分析處境和資源、架構整體面貌、再有組織的把事情連貫起來，會是能提升事情完成度和完整度的重要能力。
重要順序和急迫性
計畫總是趕不上變化，所以事情一發生就要能快速開啟雷達分辨它的緊急性、重要程度，才能配給相對應的資源去處理他。而這也是環扣「整理自己」這個重點，因為價值觀會影響目標、目的，以及付諸行動的資源配給。
把目標切小再切小
- 魔鬼藏在細節裡：舉凡「瘦身五公斤、舉辦尾牙活動、購買休旅車、５０歲退休」等這些都是很大的目標，目標需要具體化的方法就是切小它再切小它，才能把所有小螺絲流程都想進去，並且執行的時候也好檢視，也讓自己有成就感，這是很重要的一點。
- 可以跟著切小的目標，更好彈性運用時間。
有了初步概念後，請參閱後續五篇文章的詳細解說，咱們準備啟程吧！
ＭＯＲＥ➜
第一個主題：大腦該出現哪些東西？
第二個主題：整理自己
〈謝謝您的閱讀！文末按個Like、留言、追蹤我吧！〉
6會員
8內容數
時間對於每個人都是公平的24小時，為什麼別人可以充分運用、有品質的完成很多事情、甚至已然是成就？我是個有幹勁的火象星座，照顧3個小孩、煮飯、家事、生活規劃、活動統籌、居家裝潢、上班(還要on call)...是個把媽媽、媳婦、老婆、職員、領導者、作家、「照顧自己」等多種身份做好的人。在這裡，一起把生活過得更值得吧！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
學校的地震宣導，完全沒有派上用場，孩子忘了一乾二淨😵
向下填滿是EXCEL一個超好用的功能，依據不同的資料型態能有不同的填滿效果。
例如總金額=單價*數量
輸入完公式之後就會使用自動填滿的功能去將資料迅速的計算完成。
每隔一段時間就會有網友詢問，為什麼我的EXCEL沒辦法向下填滿，我昨天還可以用，我隔壁同事也可以用，從開機也是一樣，我的E
他們兩都想為了未來更好的自己努力，卻不知道怎麼辦，只能繼續看著電視。任由電視的餘光映照著他們的臉上，或許男孩明白女孩的用意，或許男孩還需要更多的時間去理解。
今天上了一堂好滋養的正念課
一方面是老師的帶領方式讓大家感覺到涵容與自由。
另一方面，聽夥伴們分享正念練習裡的自我覺察，也讓我反思自己接觸正念後的改變。
▍看見過度用力與不服輸的自己
在剛開始做呼吸觀察或是身體掃描時，很常發生注意力飄掉的情況。
會很懊惱怎麼連全然專注5分鐘的觀察呼吸都辦不到
Google 的儲存空間，是包含了 Gmail 信箱，照片、雲端硬碟的總和，當空間不足的時候，就會出現提醒的訊息，但佛心的谷哥大神提供了一個服務，可以讓你一鍵查找你的信箱、檔案、相簿中，占用最大空間的檔案，讓你可以優先的快速刪除清理。
⠀
這個服務很棒，幫大家暫緩升級的時間省錢錢，但是用久了
很多變故、重病
都只是要強迫你學習
把自己放在第一位，
放慢自己的步調，
放掉自己的執著，
放下自己的恐懼，
享受世界的美好
把握時間在當下
而不是期望假設虛幻的未來…
11:11
毆打配偶之後，施暴者痛哭流涕，十分懊悔。
「我也不知道為什麼我會這樣做。我只是一時衝動，我真的太生氣了。」
或者是在暴力事件發生後，施暴者說：
「我也不想打人，我是被惹毛了！都是你在我心情不好的時候還來煩我！」
# 52《為什麼要睡覺？》(下)：每個年紀睡眠的時間不一樣？改善失眠的方法？
後煞車已經成為MotoGP比賽中最重要的工具。Tech 3 KTM車手Danilo Petrucci來解釋原因。
你是否常常在愛情中迷失自我，無法確定這樣的關係是不是自己要的，但又無法下定決心離開。
這不是本讚頌愛情美好的書，相反的，他帶領我們，打破幻想。不論你的愛情經驗如何，愛情沒有對錯的，但我們也常常因為不了解自己、誤解他人，而造成彼此的傷害，也真實的造成許多悲劇，這些傷害都是真實的。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
學校的地震宣導，完全沒有派上用場，孩子忘了一乾二淨😵
向下填滿是EXCEL一個超好用的功能，依據不同的資料型態能有不同的填滿效果。
例如總金額=單價*數量
輸入完公式之後就會使用自動填滿的功能去將資料迅速的計算完成。
每隔一段時間就會有網友詢問，為什麼我的EXCEL沒辦法向下填滿，我昨天還可以用，我隔壁同事也可以用，從開機也是一樣，我的E
他們兩都想為了未來更好的自己努力，卻不知道怎麼辦，只能繼續看著電視。任由電視的餘光映照著他們的臉上，或許男孩明白女孩的用意，或許男孩還需要更多的時間去理解。
今天上了一堂好滋養的正念課
一方面是老師的帶領方式讓大家感覺到涵容與自由。
另一方面，聽夥伴們分享正念練習裡的自我覺察，也讓我反思自己接觸正念後的改變。
▍看見過度用力與不服輸的自己
在剛開始做呼吸觀察或是身體掃描時，很常發生注意力飄掉的情況。
會很懊惱怎麼連全然專注5分鐘的觀察呼吸都辦不到
Google 的儲存空間，是包含了 Gmail 信箱，照片、雲端硬碟的總和，當空間不足的時候，就會出現提醒的訊息，但佛心的谷哥大神提供了一個服務，可以讓你一鍵查找你的信箱、檔案、相簿中，占用最大空間的檔案，讓你可以優先的快速刪除清理。
⠀
這個服務很棒，幫大家暫緩升級的時間省錢錢，但是用久了
很多變故、重病
都只是要強迫你學習
把自己放在第一位，
放慢自己的步調，
放掉自己的執著，
放下自己的恐懼，
享受世界的美好
把握時間在當下
而不是期望假設虛幻的未來…
11:11
毆打配偶之後，施暴者痛哭流涕，十分懊悔。
「我也不知道為什麼我會這樣做。我只是一時衝動，我真的太生氣了。」
或者是在暴力事件發生後，施暴者說：
「我也不想打人，我是被惹毛了！都是你在我心情不好的時候還來煩我！」
# 52《為什麼要睡覺？》(下)：每個年紀睡眠的時間不一樣？改善失眠的方法？
後煞車已經成為MotoGP比賽中最重要的工具。Tech 3 KTM車手Danilo Petrucci來解釋原因。
你是否常常在愛情中迷失自我，無法確定這樣的關係是不是自己要的，但又無法下定決心離開。
這不是本讚頌愛情美好的書，相反的，他帶領我們，打破幻想。不論你的愛情經驗如何，愛情沒有對錯的，但我們也常常因為不了解自己、誤解他人，而造成彼此的傷害，也真實的造成許多悲劇，這些傷害都是真實的。