想到昨日,真是不堪回首,但我還是要紀錄一下…
因為真的就是莫名其妙,又或者是身體在幫我達成願望(!
無論如何,感恩,感謝我的身體啊~~~
昨天到校上課…早上三節,就在第四節,發難了…
肚子痛得不得了…是子宮,沒錯,是子宮才會讓我痛成這樣
然後明明就已經過了生理期的日子…(上周才結束
但這種痛真的是會讓我無法思考,很想死啊…
因為真的太痛太痛了…
我自從之前把人生當中的第一盒止痛藥吃完之後
我就再也不想吃了…因為覺得會變成依賴…
然後就很認真覺察自己…
不過昨天來這一捶,我真的是受不了啊
以往或許還會為了沒有找到信念而又掉進去自責的地獄中
但昨天我一直跟自己說沒關係,身體就是要跟我說話…
我會慢慢地好起來的…我相信我的身體…我感謝我的身體
然後我儘管下午還有一節課,但我火速請了病假就直接回家了…
到了家洗了個熱水澡,好多了…
然後吃完午餐,很快地又要上課了…
努力了一陣子…三點左右開始收心準備睡午覺
沒想到一覺醒來七點四十分…中間是有醒來幾次…
但完全是叫不醒的狀態,因為我有聽到我媽叫我
一個回聲,下一秒,就又睡著了…
然後睡到七點四十分…真的是舒暢…
其實應該還可以睡下去,只是被媽叫起來吃晚餐…
結果變成媽要去睡了…怎麼會這樣
應該說媽已經等我好久了…所以她也累了…
結果我們到晚上十點多…才在聊天,哈哈
但至少身體到這個時間是非常開心的…舒服的…
不過早上那個痛?該是我自己想回家,所以身體就配合我演出?
可是啊,真的是太痛了…我可不想再來一次…不!
我要請假我就請假!我不需要透過生病請假,好嗎?!
好!
跟自己約定!
再一次謝謝身體!感謝身體!^_^
地獄般的昨日20220531
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自己學習賽斯身心靈的種種歷程
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今天是月經第一天,自從腺肌症停藥後,我的經期就不太穩定,這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯,所以心情格外的緊張,明顯焦慮許多。
這兩個月,我常常練習,有意識的與自己的身體連結,盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己,當然我還是會想要逃避與自己獨處。
非經

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Part 2.
於是我從開始會經痛後起算至今,也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了,可惜這沒什麼好值得驕傲的,終於奔三的時候我是很雀躍的,這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些,真的,有誰喜歡老是用藥過度呢?
除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外,居然還附帶一堆生活上的困擾,說到這裡我忍不住

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昨天一整天和今天半天,身心靈又跌落在深淵的半邊緣,直到剛剛睡了午覺醒來,才從深淵的邊緣掙扎起來,終於從灰灰暗暗的烏雲中看到曙光。我的經痛好久沒這樣痛過了。
至從2019年底子宮開刀住院,出院時吃了會停經的藥,吃了半年多,2020七月經醫生指示才停止吃停經藥;而這中間去婦產科回診了好幾次,每一次去高醫

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Part 3.
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還是要說明一下,每個人狀況不同,我身邊有許多朋友是吃中藥幾個月、或調整生活習慣例如:開始定期定量的運動等,就出現一定程度的改善,這些讓我真心羨慕不已。
可能也就是抱持著看到這些"真有可能改善"的案例出現,我自己也才能如此盡心盡力的嘗試吧!就這樣一路來到今年,20

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寫在前面:
身體不舒服的那幾天就想起了去年寫的這篇文章,有時候真希望自己有個不會生病、沒有病痛、也餓不死的靈魂。
1. 擁有健康的身心靈
原因:
那是我第一次感到死亡的陰影離我好近!每天晚上睡前都在哭,害怕自己這樣年輕就要死了,當然乖乖吃藥後,月經就恢復正常了。
如何規劃:
原因:
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身為女性,又是很不幸常有嚴重經痛的那一類女性,我真的很討厭生理期。
我的生理期很容易受到緊張焦慮而延後,兩個月三個月沒來都正常,量多經痛也是正常;若是遇到旅行出差處於「備戰狀態」,生理期也會跑來湊熱鬧,通常量會比較少,但也有像和阿公去東京旅行時遇到的經痛大爆炸。
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