疼痛是要我有意識地回到當下
閱讀時間約 1 分鐘
(本來除夕夜要發的文章)
今天是月經第一天，自從腺肌症停藥後，我的經期就不太穩定，這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯，所以心情格外的緊張，明顯焦慮許多。
今天是月經第一天，自從腺肌症停藥後，我的經期就不太穩定，這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯，所以心情格外的緊張，明顯焦慮許多。
這兩個月，我常常練習，有意識的與自己的身體連結，盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己，當然我還是會想要逃避與自己獨處。
非經期時肌腺症的痛跟經期的痛不太一樣，前者是吃止痛藥也不大有幫助，起初我覺得很沮喪，但因為有夥伴的陪伴，以及自我療癒，漸漸的我開始較能與肌腺症共處。
非經期時肌腺症的痛跟經期的痛不太一樣，前者是吃止痛藥也不大有幫助，起初我覺得很沮喪，但因為有夥伴的陪伴，以及自我療癒，漸漸的我開始較能與肌腺症共處。
疼痛是要你回到當下，當你不痛的侍候，意識跑去哪了？(某次聽到禪的這句話，感觸很深，確實沒有疼痛的相伴，大部分的時間都在逃避與自己獨處，逃避自己的聲音...)
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你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
每月的經期對大多數女生來說真是噩夢，特別是容易痛經的我，更是羨慕那些沒有經痛的女生。這個月特別慘，從早上開始肚子悶，隨後腹瀉、嘔吐、冒冷汗，四肢無力，最後昏昏沉沉。網上有很多緩解痛經的方法，但在痛得厲害時，什麼也做不了。希望所有女生都能順利度過生理期，不再痛經。照顧好自己的身體！
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本來一切都順順的，我還微笑著說道好順利的生理期，身體挺舒服。
下一刻，樓下傳來音量不小的喝斥，就那麼一瞬，我感覺全身心的緊縮與後退，身體想逃，理智說妳可以面對的，不同方向的力道拉扯著自己，引來同一個部位再次受傷。
那個地方，後腰中下段，只那麼一瞬的拉扯，蔓延到每根神經每顆細胞。
就像高爾夫要敲
身體突然出現某個症狀，是身體在告訴你，心裡有件事情過不去，不要再放任自己看不慣、生氣、抱怨，好好的面對與處理。如果無力解開心結，那請從解開身體的糾結開始。
身體打通，全身放鬆，就容易心開意解了！
曉盈（化名）說最近三次的月經經期都會腰酸、肚子緊緊的，要等血塊排出來
經痛不只是身體上的折磨，它同時觸動著您的情感與心理狀態。我們深刻理解那種似乎被忽視的疼痛感，以及那些沒有得到理解的時刻。在這裡，我們不僅提供針對生理痛楚的建議，更是您情感上的靠山，提醒您，您的感受是被看見的，您的狀態值得被關懷。我們的支援內容將帶來舒緩的策略，也提供心理上的慰藉，幫助您在那些可能覺得
某某已經好久沒更新，這就像我的日記隔了好幾天沒寫一樣
除了過年很忙碌之外，過年後又要趕回工作地，一整個趕趕趕～
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今天在一個筆友的文章裡面我看到有關經痛的事情，確實在臨床上因經痛掛急診打止痛的患者也確實不少，而這類反覆性的疼痛問題，我覺得除了當下的止痛以外，還是需要找尋婦科去探討很多原因。
生理狀況對心理有重大影響，特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響，如果發現有情緒困擾，可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化，更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力，這是危險的行為。若除去生理狀況後，家人有極端的情緒表現，則需要到精神科就醫。
2021.5.31
每月一痛來了，
生理期痛的程度、跟時間長短好像變成一個檢視自己還有多少未療癒的指標（哈）
今天起床後，不舒服來的又快又突然，來不及吃藥壓住、也暫時不想進入療癒，只好趴在桌子邊靜靜等待疼痛過去，
靜靜趴著的時候不經意看向自己的腹部，一邊感受著痛、一邊想著那裡面到底承載多少傷
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