經痛就算了,還心痛。

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


Part 2.

於是我從開始會經痛後起算至今,也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了,可惜這沒什麼好值得驕傲的,終於奔三的時候我是很雀躍的,這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些,真的,有誰喜歡老是用藥過度呢?

除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外,居然還附帶一堆生活上的困擾,說到這裡我忍不住要跟同樣會痛到爆、卻不容易暈倒體質的夥伴們擊個掌,Hi Five !真是羨慕那些去保健室沒多久就會痛昏過去的同學,醒來就痛完了,我還在旁邊努力吃止痛藥並翻滾哀號著。

這裡並不是要說容易暈倒的體質怎麼樣,只是認真痛得希望誰快來直接把我打昏吧的意思。

生理期迷思

非常有趣的是因為這個問題,我遇過各式對經期生理痛的偏見或奇怪觀念、歧視。學生時期的有像是:因為痛得不得不去保健室或剛好保健室滿了(床位很少),只好直接請假回去,卻被師長關愛:「為了這個請假?你是不是想博取關注?你們這個年齡的孩子都喜歡引人注目吧拉巴拉」;「下週就要大考了你居然還想找藉口請假?根本就是定力不足、毅力不夠吧!你這樣沒考好你要自己負責。」

社會職場上則是有許多上司、年長者或前輩(其中令人驚訝的是也不乏生理女性)向我表示如:「你一定是私生活很亂、生活作息都不正常、日夜顛倒才會月經那麼痛!」、「你們年輕人就是抗壓性差,這(生理期)不是每個人都有的嗎?大家都會不舒服就忍一下就好了,就只有你不能忍。」、「就算勞基法有規定可以請生理假,依然是假,不要說我沒提醒,最近年終考核要到了大家自己注意吧。」諸如此類,生理期不適很神奇地與許多我覺得毫不相關的事劃上等號,即便已提出就醫診斷證明也似乎沒有多大幫助,例如我就曾當了當時職場上他人所謂的"私生活混亂女"近半年,直到我離職耳根才得以重獲清淨,然而事實上,母胎單至今又晨型人(十點睡六點起)的我,想嘗試成為日夜顛倒的生活也會自動睡著,著實是困難。

我當然是也有過直接放飛自我、飲食不忌的時段,抱持著逆向思考會不會我就不經痛了?而實驗結果是:一樣痛到爆,一樣無敵痛到爆。          

痛到六親不認,你這輩子大概只有某些牌子的止痛藥是你靈魂伴侶的那種痛。

所以結論就是沒有任何原因都絕對是相關的,因為每個人的狀況完全就是一句"這不好說",是徹底的蜜糖毒藥論証。題外話,真希望我們的教育能多推廣身心理相關正確知識,否則依現代生理痛普及的程度,總不是地球滿大街都是想博取別人注目、抗壓性低、私生活混亂、沒毅力也沒定力面對自我目標的生理女性出沒吧!(笑)

下回part 3. 來記錄一下,我是如何千迴百轉的終於找到適合的方式,並真正的改善了我的生理痛程度。


raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
healerisdiary的沙龍
1會員
6內容數
healerisdiary的沙龍的其他內容
2024/03/01
我們在成千上萬的選擇之中,最後決定選擇了什麼? 我急是我來自的文化、我生長的土地與環境,以及自我認同的呈現。多元宇宙的世界觀難道不是代表著人確實是無限可能,是故無論在哪個時代、哪個地區、哪個世界的你都可以是你,也都能為自己開創無限的傳奇故事嗎?與"可憐的東西"同一天觀看,想不到我更更更更愛這部。
Thumbnail
2024/03/01
我們在成千上萬的選擇之中,最後決定選擇了什麼? 我急是我來自的文化、我生長的土地與環境,以及自我認同的呈現。多元宇宙的世界觀難道不是代表著人確實是無限可能,是故無論在哪個時代、哪個地區、哪個世界的你都可以是你,也都能為自己開創無限的傳奇故事嗎?與"可憐的東西"同一天觀看,想不到我更更更更愛這部。
Thumbnail
2023/06/12
這標題是否下的有些聳動?(笑)然而這是我近來扎實的有如被打了一巴掌似的體悟。 2023年據許多海內外、東西方大師們說是個「邁入新紀元、新世代的一年」,很難得看到幾乎所有大師們都這般有志一同,如此目標導向一致。而我個人也感覺從年頭開始直到現在,年剛過了一半,六個月內波濤洶湧不斷,自身生活經歷了各種不尋
Thumbnail
2023/06/12
這標題是否下的有些聳動?(笑)然而這是我近來扎實的有如被打了一巴掌似的體悟。 2023年據許多海內外、東西方大師們說是個「邁入新紀元、新世代的一年」,很難得看到幾乎所有大師們都這般有志一同,如此目標導向一致。而我個人也感覺從年頭開始直到現在,年剛過了一半,六個月內波濤洶湧不斷,自身生活經歷了各種不尋
Thumbnail
2023/06/10
躺著梳理人生課題的週六早晨-認知上的落差 花費近兩個月的專案,在發現雙方對於專案進行方向其實有著極大差異的認知時,以不太讓人感到舒適的爭論中結束了本次合作。 兩邊其實都沒有錯。 各自有著自己仰賴的過往經驗與專業知識,而對專案的進行更是有著自己的堅持與無法妥協的想法,很正常,也很是常見的情況,所以在最
Thumbnail
2023/06/10
躺著梳理人生課題的週六早晨-認知上的落差 花費近兩個月的專案,在發現雙方對於專案進行方向其實有著極大差異的認知時,以不太讓人感到舒適的爭論中結束了本次合作。 兩邊其實都沒有錯。 各自有著自己仰賴的過往經驗與專業知識,而對專案的進行更是有著自己的堅持與無法妥協的想法,很正常,也很是常見的情況,所以在最
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
Part 3. 人生原來是有奇蹟的! 還是要說明一下,每個人狀況不同,我身邊有許多朋友是吃中藥幾個月、或調整生活習慣例如:開始定期定量的運動等,就出現一定程度的改善,這些讓我真心羨慕不已。 可能也就是抱持著看到這些"真有可能改善"的案例出現,我自己也才能如此盡心盡力的嘗試吧!就這樣一路來到今年,20
Thumbnail
Part 3. 人生原來是有奇蹟的! 還是要說明一下,每個人狀況不同,我身邊有許多朋友是吃中藥幾個月、或調整生活習慣例如:開始定期定量的運動等,就出現一定程度的改善,這些讓我真心羨慕不已。 可能也就是抱持著看到這些"真有可能改善"的案例出現,我自己也才能如此盡心盡力的嘗試吧!就這樣一路來到今年,20
Thumbnail
Part 2. 於是我從開始會經痛後起算至今,也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了,可惜這沒什麼好值得驕傲的,終於奔三的時候我是很雀躍的,這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些,真的,有誰喜歡老是用藥過度呢? 除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外,居然還附帶一堆生活上的困擾,說到這裡我忍不住
Thumbnail
Part 2. 於是我從開始會經痛後起算至今,也是一名經痛界經驗超過十餘年的老手了,可惜這沒什麼好值得驕傲的,終於奔三的時候我是很雀躍的,這代表著我離每月一次的輪迴結束又更近了些,真的,有誰喜歡老是用藥過度呢? 除了生理上已經太考驗理智力不要咬舌自盡外,居然還附帶一堆生活上的困擾,說到這裡我忍不住
Thumbnail
(本來除夕夜要發的文章) 今天是月經第一天,自從腺肌症停藥後,我的經期就不太穩定,這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯,所以心情格外的緊張,明顯焦慮許多。 這兩個月,我常常練習,有意識的與自己的身體連結,盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己,當然我還是會想要逃避與自己獨處。 非經
Thumbnail
(本來除夕夜要發的文章) 今天是月經第一天,自從腺肌症停藥後,我的經期就不太穩定,這次提早了一週左右。恰巧碰上要回台南和家人一起吃年夜飯,所以心情格外的緊張,明顯焦慮許多。 這兩個月,我常常練習,有意識的與自己的身體連結,盡量在被疼痛逼急了之前就開始關注自己,當然我還是會想要逃避與自己獨處。 非經
Thumbnail
聊聊生理期,來看看我是怎麼脫離痛經地獄的吧
Thumbnail
聊聊生理期,來看看我是怎麼脫離痛經地獄的吧
Thumbnail
要對自己有耐心! 每次到了生理期,受荷爾蒙影響,情緒起伏都會很大,很容易對自己或他人不耐煩,不耐煩的底層情緒是焦慮:擔心這次會不會又很痛?會多痛?會不會吐?會不會又需要去急診?(無止境的擔心與能量消耗) 我問自己:做什麼會讓你感到愉悅? 允許自己休息,允許自己情緒低落,允許自己花時間畫畫!允許自己各
Thumbnail
要對自己有耐心! 每次到了生理期,受荷爾蒙影響,情緒起伏都會很大,很容易對自己或他人不耐煩,不耐煩的底層情緒是焦慮:擔心這次會不會又很痛?會多痛?會不會吐?會不會又需要去急診?(無止境的擔心與能量消耗) 我問自己:做什麼會讓你感到愉悅? 允許自己休息,允許自己情緒低落,允許自己花時間畫畫!允許自己各
Thumbnail
昨天一整天和今天半天,身心靈又跌落在深淵的半邊緣,直到剛剛睡了午覺醒來,才從深淵的邊緣掙扎起來,終於從灰灰暗暗的烏雲中看到曙光。我的經痛好久沒這樣痛過了。 至從2019年底子宮開刀住院,出院時吃了會停經的藥,吃了半年多,2020七月經醫生指示才停止吃停經藥;而這中間去婦產科回診了好幾次,每一次去高醫
Thumbnail
昨天一整天和今天半天,身心靈又跌落在深淵的半邊緣,直到剛剛睡了午覺醒來,才從深淵的邊緣掙扎起來,終於從灰灰暗暗的烏雲中看到曙光。我的經痛好久沒這樣痛過了。 至從2019年底子宮開刀住院,出院時吃了會停經的藥,吃了半年多,2020七月經醫生指示才停止吃停經藥;而這中間去婦產科回診了好幾次,每一次去高醫
Thumbnail
寫在前面: 身體不舒服的那幾天就想起了去年寫的這篇文章,有時候真希望自己有個不會生病、沒有病痛、也餓不死的靈魂。 1.     擁有健康的身心靈 原因: 那是我第一次感到死亡的陰影離我好近!每天晚上睡前都在哭,害怕自己這樣年輕就要死了,當然乖乖吃藥後,月經就恢復正常了。 如何規劃: 原因: 原因:
Thumbnail
寫在前面: 身體不舒服的那幾天就想起了去年寫的這篇文章,有時候真希望自己有個不會生病、沒有病痛、也餓不死的靈魂。 1.     擁有健康的身心靈 原因: 那是我第一次感到死亡的陰影離我好近!每天晚上睡前都在哭,害怕自己這樣年輕就要死了,當然乖乖吃藥後,月經就恢復正常了。 如何規劃: 原因: 原因:
Thumbnail
記得去年某一天,我曾經對一位在馬特市寫作的網友說過:「下輩子要是當男生或者不會經痛的女生,我一定要把全世界的冰淇淋都給嘗過一遍。」 ******************************** ********************************
Thumbnail
記得去年某一天,我曾經對一位在馬特市寫作的網友說過:「下輩子要是當男生或者不會經痛的女生,我一定要把全世界的冰淇淋都給嘗過一遍。」 ******************************** ********************************
Thumbnail
前幾天聽了李屏瑤的最新一集podcast-今天我們聊下體:「經痛的感覺」,道盡了多少女性的聲音,也讓我回憶起初經來到自己生命中的時候,那種微妙、難以言喻的感受。
Thumbnail
前幾天聽了李屏瑤的最新一集podcast-今天我們聊下體:「經痛的感覺」,道盡了多少女性的聲音,也讓我回憶起初經來到自己生命中的時候,那種微妙、難以言喻的感受。
Thumbnail
身為女性,又是很不幸常有嚴重經痛的那一類女性,我真的很討厭生理期。 我的生理期很容易受到緊張焦慮而延後,兩個月三個月沒來都正常,量多經痛也是正常;若是遇到旅行出差處於「備戰狀態」,生理期也會跑來湊熱鬧,通常量會比較少,但也有像和阿公去東京旅行時遇到的經痛大爆炸。
Thumbnail
身為女性,又是很不幸常有嚴重經痛的那一類女性,我真的很討厭生理期。 我的生理期很容易受到緊張焦慮而延後,兩個月三個月沒來都正常,量多經痛也是正常;若是遇到旅行出差處於「備戰狀態」,生理期也會跑來湊熱鬧,通常量會比較少,但也有像和阿公去東京旅行時遇到的經痛大爆炸。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News