你要讓自己舒服一點！
閱讀時間約 1 分鐘
這個齁，真的不是我在說
每個人真的拜託更了解自己一點
因為所謂的了解自己，就是愛自己~~
然後讓自己舒服一點呀呀呀呀呀呀呀呀呀
因為真的沒有人比你更了解自己
我以前在身體不舒服的時候
都非常的封閉，然後就是狂睡（通常是頭暈
因為我知道我睡覺是有效的
而且是完全睡到沒天沒地的那種
睡到日夜顛倒..
但那時候的我自己當然是壓抑了太久太久
媽會把我挖起來刮痧..
刮得我一直在倒數，因為我不要刮呀..
然後媽常常騙我，倒數完50下，又再50下
然後煮稀白粥給我喝..
然後接觸賽斯身心靈之後
就沒有這種情況發生了，感恩..
大部分現在就是嘴破，最近的是咳咳咳
但不是確診...（快篩都是陰性）
我現在比較可以在不舒服發生之前
就避免掉更不舒服的狀況..
然後我媽她就是怕熱
最近這種變化多端的天氣
實在是不知道怎麼處理
我後來跟她說不要省錢，就是冷氣開整天
反正這樣環境濕度也不會太高
然後變頻冷氣，開整天真的花不到多少錢..
剛開始還不聽我的勸告
還是省..（舊的慣性）
然後直到自己吃東西了，不舒服了
才在那邊喊熱-_-
我早就跟她說了齁
偏偏我又不是24小時陪在她身邊..
她後來熱到一次就學到了
冷氣開整天，提早開
然後電扇對著吹，反正大小可以調整
再來考慮做其他事...吃飯，運動等等等
先讓自己舒服了才會想醒來
先讓自己舒服了才會想做其他事
尤其，做自己喜歡的事！！！
而不是責任，不是應該，不是角色扮演
而是做自己~~~
越來越覺得人生總是要好好為自己活著..
而不是為了別人的期待呀
就算暫時是為了別人的期待
但也一定要找到自己想成為的樣子啊~~
自己要盡可能讓自己舒服一點
這就是最大的功德啦❤️❤️❤️
每個人真的拜託更了解自己一點
因為所謂的了解自己，就是愛自己~~
然後讓自己舒服一點呀呀呀呀呀呀呀呀呀
因為真的沒有人比你更了解自己
我以前在身體不舒服的時候
都非常的封閉，然後就是狂睡（通常是頭暈
因為我知道我睡覺是有效的
而且是完全睡到沒天沒地的那種
睡到日夜顛倒..
但那時候的我自己當然是壓抑了太久太久
媽會把我挖起來刮痧..
刮得我一直在倒數，因為我不要刮呀..
然後媽常常騙我，倒數完50下，又再50下
然後煮稀白粥給我喝..
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就沒有這種情況發生了，感恩..
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但不是確診...（快篩都是陰性）
我現在比較可以在不舒服發生之前
就避免掉更不舒服的狀況..
然後我媽她就是怕熱
最近這種變化多端的天氣
實在是不知道怎麼處理
我後來跟她說不要省錢，就是冷氣開整天
反正這樣環境濕度也不會太高
然後變頻冷氣，開整天真的花不到多少錢..
剛開始還不聽我的勸告
還是省..（舊的慣性）
然後直到自己吃東西了，不舒服了
才在那邊喊熱-_-
我早就跟她說了齁
偏偏我又不是24小時陪在她身邊..
她後來熱到一次就學到了
冷氣開整天，提早開
然後電扇對著吹，反正大小可以調整
再來考慮做其他事...吃飯，運動等等等
先讓自己舒服了才會想醒來
先讓自己舒服了才會想做其他事
尤其，做自己喜歡的事！！！
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而是做自己~~~
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
人的身體很容易適應氣溫急速下降的改變，昨天還覺得很冷，今天馬上就覺得不那麼冷了，即便今天的溫度還是和昨天一樣。🌧
那我們的情緒呢？是否也在每天忙碌、緊湊的生活中，就被身體適應了，也隨著周圍的環境適應了…它真的不見了嗎？其實…它只是躲去了一個我們沒看到的地方…😮💨
記得每天回頭看看
在漸漸了解自己的情緒過程中，有許多是我需要去練習的功課。最重要的一項就是「舒服」，所謂的舒服是不論身體還是心靈，但是在讓自己舒服的前提，可能會有一些挑戰是要克服的。
昨夜約2點半就醒來,半睡半醒迷迷糊糊到清晨,聽到房門外大家起床的各種聲音
我則是意識到,喉嚨跟鼻腔的燥熱,大概感冒了。先是用冲鼻器洗了一下鼻子,擤了不少鼻涕,再回床上補眠
生病的時候會想要怎麼被照顧呢?
想睡也睡不太著,就躺者放空,沒有煩惱地放空,也很舒服
持續好幾日的高溫，讓我感覺到身體的能量蓄勢待發。每年到了這個時候，我就要敞開雙臂擁抱我的輕躁。比起憂鬱，我喜歡輕躁時的我，很天馬行空、不拘小節。
最重要的就是，我不太在意别人的眼光，這是鬱期的我很需要卻缺乏的能力，我希望我不要將旁人標準變成對自己的苛求，那樣只會產生許多無力感。
這一週有好幾天我是在天還未亮時就驚醒了。早醒和晚入睡一樣都讓我的身體好疲倦。於是我決定來個身體大掃除，步行到隔壁新開的芳療店做個全身按摩。
過去我很少做全身按摩，總覺得彆扭，可是按摩的確對我很有效，長期睡眠品質不佳，搞得我全身酸痛，按摩才剛開始我的背部就馬上出了一整片痧了。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
前言
聽一個刮痧的podcast，提及從出的痧可看出個人的身心狀況。有位來刮痧者刮出的痧一直有點奇特，刮者認為她情緒上或有狀況，來刮者卻一直說沒有，直到下次再來時，才提及可能和她曾發生過什麼事有關。刮者因而勸她看開，跟自己和解，然而她說自己和解了，可是情況依舊，刮者問她如何和解，但她解釋不清，
當天氣變冷時，我們的身體和情緒也會有所變化。這篇文章分享了渴望和滿足之間的關係，並提出了兩個方法來瞭解自己。透過瞭解自己的渴望和情緒反應，我們可以更好地照顧自己，尋找內在的平衡。
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