我相信教孩子們關於情緒的知識和教他們如何閱讀和寫作一樣重要。 我相信我們可以通過每天的經歷來教孩子們如何理解他們的情緒。
平常在跟孩子們相處的時候，我會表達出開心、憤怒、悲傷等情續，我會也在孩子面前跟身邊的人發表不同的意見，也透過不同的情況展現不一樣的情緒。
我會這麼做背後的原因是因為我想讓孩子們知道有情緒是非常正常的，如果當孩子們有情緒時去打罵或是處罰他們，反而是在告訴他們：人不應該有情緒，但這是不可能的
孩子有各式各樣的情緒，更重要的是去教導他們如何處理自己ˋ的情緒
透過自由的分享情緒，這項活動為我創造了一個機會來談論我的感受，為什麼我會有這種感覺，如何恰當地表達它，以及其他人會有什麼感受。
這也讓我有機會為我的孩子模擬如何調節情緒，這樣的練習讓他們就像有了一個工具箱，裡面裝滿了管理自己和他人情緒的策略，以後當情緒上來，他們也能比較了解自己，勇於面對情緒
