【魚油推薦原則】優質魚油如何挑選?5大重點帶你一次看懂

2023/01/31閱讀時間約 1 分鐘
魚油推薦原則你了解多少?面對市售琳瑯滿目的魚油品牌究竟該如何挑選?如果你正準備吃魚油,或是覺得目前吃的魚油沒有效,想要換品牌吃吃看,被錯過本文整理的5大重點,帶你買對優質魚油,改善血液循環,維持健康狀態。

魚油推薦原則1:Omega-3濃度最重要

魚油是否有效的關鍵就是Omega-3濃度,建議食用Omega-3濃度大於80%的魚油,更能有效補充身體需要的營養。

魚油推薦原則2:魚油吸收形式是否為rTG

rTG型的魚油吸收率比TG型、EE型更好,購買rTG型魚油有助於提升人體吸收率。

魚油推薦原則3:產品標示是否完整

上述2點都需要從產品標示判斷,如果產品標示不完全,無法得知魚油的Omega-3濃度及魚油吸收形式,建議不要購買。

魚油推薦原則4:是否通過SGS認證

SGS是食品的基本認證,魚油也不例外,通過SGS認證的產品更有保障。

魚油推薦原則5:成分單純

魚油保健品若添加其他複方成分,容易壓縮魚油的含量,反而影響魚油的攝取量。
    Gimmy媽咪
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