【21天解放日記】Day9：將出走變成習慣
閱讀時間約 2 分鐘
在6/9 Day7的日記過寫過對「習慣」的省思：
一開始
想到了「習慣」
有時候 我們容易省略日復一日的小事
覺得一天兩天沒有做沒關係
結果
忽略了刷牙 牙齒難免出狀況
喵喵的毛沒有即時清理 變成沾染一身
內心的小小塵埃沒有撢 容易積出黑黑的淤
這兩天又對「走路」這個習慣，有了新的見解（笑）
之前寫過：
就像河正宇【走路的人】書中提到藏語中，
「人」這個詞的意思是
「行走的存在」
或是「邊走邊彷徨的存在」。
我也用河正宇勉勵自己的話勉勵自己：
『我也希望自己能做一個不停行走的人，無論任何情況下都不會放棄能够更進一步的人。』
以往
是一個很容易因為天氣 因為情緒 因為身體 不運動的人
另一方面也很容易
用「愛偷懶」來責備自己
是一個很容易因為天氣 因為情緒 因為身體 不運動的人
另一方面也很容易
用「愛偷懶」來責備自己
這一年我告訴自己
如果可以
希望常常甚至每天去公園散步
從家裡走到公園，在公園繞完兩大圈再走回家，剛好大約8千步，算是不錯的運動值！
如果可以
希望常常甚至每天去公園散步
從家裡走到公園，在公園繞完兩大圈再走回家，剛好大約8千步，算是不錯的運動值！
但最近一個月來的雨加上疫情
更增加了不想去散步的原因
更增加了不想去散步的原因
於是常常在一天中某些時候
頭腦就會陷入掙扎
頭腦就會陷入掙扎
在家時：『要不要去公園走走？』
就算去到公園也是：『要走完兩圈嗎？好懶』
就算去到公園也是：『要走完兩圈嗎？好懶』
發現如果這時越責備自己，就越容易抗拒
『不一定要走那麼遠，先下樓再看看要去到哪裡？』
『不想走，就去全聯晃晃吧？！』
『今天先往前頭走，想繞去公園再去就好！』
『不想走，就去全聯晃晃吧？！』
『今天先往前頭走，想繞去公園再去就好！』
發現習慣需要好的誘因，
但是從先踏出一步，不討厭開始。
但是從先踏出一步，不討厭開始。
很常，下樓之後，就走去公園了;
即使走了半圈就不想走，
自己也會因為想要多聞聞樹的香氣，另外繞小圈路徑多走幾步；
自己也會因為想要多聞聞樹的香氣，另外繞小圈路徑多走幾步；
而很少卻難免真的不想走太遠的天氣，
發現自己至少也能走出門在附近巷子晃晃。
發現自己至少也能走出門在附近巷子晃晃。
今天
繞完一大圈公園之後，發現了一根羽毛；
隨心所至地決定朝不同路徑走，發現了另一根；
隨心所至地決定朝不同路徑走，發現了另一根；
「會不會還有第三根呢？」
在心中訴說著：
今天就走到這裡吧！我接受我的不受控制！
今天就走到這裡吧！我接受我的不受控制！
然後竟真讓我撇見了第三根！
我知道是天使在示意他們的存在！
從我接受自己的任何面向，
尤其是「容易責怪自己的」那一面開始！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
2024.05.11
情勒仔只要精神好就不甘寂寞。
今天晚餐出去吃他也要跟下來看為什麼大家都下來了，倒垃圾的時候因為今天垃圾比較多，蟲哥被叫下來幫忙，他也是跟下來看為什麼大家都在下面，一整個很不甘寂寞。
剛剛明明吃過了，但莫名其妙在樓梯那裡鬼吼鬼叫，只好抓下來各種揉搓，上去之後好像
如果你問我設計師的日常生活是怎樣？
基本上都是上班-回家的路上的無聊日程。
而回家究竟有什麼事情做，都是一個循環：
1.規劃及檢查日程
2.寫文案
3.擺拍
4.繪畫/寫小說/人設表/手工/試作
5.調整、檢查及補缺設備
6.檢討流程
7.查看明天發布內容
8.調試新設備
9.
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
偶爾只是想隨意懶散地像貓貓狗狗，不用花時間動腦，去做一件放鬆自己的事情，那是動物們的日常，也是我的日常。
於是就和家人在五月份挑著隨意的看起來不會下雨的午後，開車去屏東的車城鄉的海口的看海美術館，去看最近來台灣展出的兩位日本藝術家的作品展覽。
當天午後的天氣有些濕濕黏黏的悶熱感，開往墾丁的屏鵝公
在古樸的小鎮中漫步，感受到濃濃的昭和氣息，彷彿時間在此停駐。在文青咖啡廳裡享受寧靜的片刻，與可愛的貓咪不期而遇。傍晚時分，再次登上尾道城跡觀景台，欣賞夕陽美景，思緒沉澱，感受到平靜與幸福。作者認為尾道是一個能讓人放慢腳步、找回內心平靜的地方，並推薦給所有想要逃離喧囂、尋找慢活步調的人。
河正宇的走路生涯始於一句玩笑話，所以千萬別輕忽語言的重量。河正宇在頒獎典禮上說自己如果連續兩年獲得百想藝術大賞的電影「男子最優秀演技獎」的話，就要帶著獎座展開國土大長征。當獎項得主揭曉，他就被命運推向以走路為資糧的人生大道上。
下午五點一如往常的走出家門運動去，要活就要動，過客超愛走路的這段時間，因為這一小時是過客腦袋胡思亂想的時候，永遠沒有把思緒給釐清，就又回程了°
最近總有一種感覺當人好累，看來過客該喝蠻牛了😂°要把握當下這個道理我都懂，因為誰都不知道明天會怎樣？是吧！但牡羊座的過客時時都在鑽牛角尖，老是為了還
有多久的時間大家沒有坐下來聊聊近來修辦道的心得呢？或許你沒有這個習慣，因為你每天有太多的事情要辦，忙到連你的心也定不下來，為什麼我的日子是這樣過的呢？想像中，修道人應該是閒雲野鶴的生活，至少不會那麼忙碌啊！可是來到伙食團後，日復一日，每天有那麼多的事要做，更何況現在課業那麼的吃緊呢？如果不修道是不是
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
2024.05.11
情勒仔只要精神好就不甘寂寞。
今天晚餐出去吃他也要跟下來看為什麼大家都下來了，倒垃圾的時候因為今天垃圾比較多，蟲哥被叫下來幫忙，他也是跟下來看為什麼大家都在下面，一整個很不甘寂寞。
剛剛明明吃過了，但莫名其妙在樓梯那裡鬼吼鬼叫，只好抓下來各種揉搓，上去之後好像
如果你問我設計師的日常生活是怎樣？
基本上都是上班-回家的路上的無聊日程。
而回家究竟有什麼事情做，都是一個循環：
1.規劃及檢查日程
2.寫文案
3.擺拍
4.繪畫/寫小說/人設表/手工/試作
5.調整、檢查及補缺設備
6.檢討流程
7.查看明天發布內容
8.調試新設備
9.
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
偶爾只是想隨意懶散地像貓貓狗狗，不用花時間動腦，去做一件放鬆自己的事情，那是動物們的日常，也是我的日常。
於是就和家人在五月份挑著隨意的看起來不會下雨的午後，開車去屏東的車城鄉的海口的看海美術館，去看最近來台灣展出的兩位日本藝術家的作品展覽。
當天午後的天氣有些濕濕黏黏的悶熱感，開往墾丁的屏鵝公
在古樸的小鎮中漫步，感受到濃濃的昭和氣息，彷彿時間在此停駐。在文青咖啡廳裡享受寧靜的片刻，與可愛的貓咪不期而遇。傍晚時分，再次登上尾道城跡觀景台，欣賞夕陽美景，思緒沉澱，感受到平靜與幸福。作者認為尾道是一個能讓人放慢腳步、找回內心平靜的地方，並推薦給所有想要逃離喧囂、尋找慢活步調的人。
河正宇的走路生涯始於一句玩笑話，所以千萬別輕忽語言的重量。河正宇在頒獎典禮上說自己如果連續兩年獲得百想藝術大賞的電影「男子最優秀演技獎」的話，就要帶著獎座展開國土大長征。當獎項得主揭曉，他就被命運推向以走路為資糧的人生大道上。
下午五點一如往常的走出家門運動去，要活就要動，過客超愛走路的這段時間，因為這一小時是過客腦袋胡思亂想的時候，永遠沒有把思緒給釐清，就又回程了°
最近總有一種感覺當人好累，看來過客該喝蠻牛了😂°要把握當下這個道理我都懂，因為誰都不知道明天會怎樣？是吧！但牡羊座的過客時時都在鑽牛角尖，老是為了還
有多久的時間大家沒有坐下來聊聊近來修辦道的心得呢？或許你沒有這個習慣，因為你每天有太多的事情要辦，忙到連你的心也定不下來，為什麼我的日子是這樣過的呢？想像中，修道人應該是閒雲野鶴的生活，至少不會那麼忙碌啊！可是來到伙食團後，日復一日，每天有那麼多的事要做，更何況現在課業那麼的吃緊呢？如果不修道是不是