【21天解放日記】Day9：將出走變成習慣
在6/9 Day7的日記過寫過對「習慣」的省思：
一開始
想到了「習慣」
有時候 我們容易省略日復一日的小事
覺得一天兩天沒有做沒關係
結果
忽略了刷牙 牙齒難免出狀況
喵喵的毛沒有即時清理 變成沾染一身
內心的小小塵埃沒有撢 容易積出黑黑的淤
這兩天又對「走路」這個習慣，有了新的見解（笑）
之前寫過：
就像河正宇【走路的人】書中提到藏語中，
「人」這個詞的意思是
「行走的存在」
或是「邊走邊彷徨的存在」。
我也用河正宇勉勵自己的話勉勵自己：
『我也希望自己能做一個不停行走的人，無論任何情況下都不會放棄能够更進一步的人。』
以往
是一個很容易因為天氣 因為情緒 因為身體 不運動的人
另一方面也很容易
用「愛偷懶」來責備自己
是一個很容易因為天氣 因為情緒 因為身體 不運動的人
另一方面也很容易
用「愛偷懶」來責備自己
這一年我告訴自己
如果可以
希望常常甚至每天去公園散步
從家裡走到公園，在公園繞完兩大圈再走回家，剛好大約8千步，算是不錯的運動值！
如果可以
希望常常甚至每天去公園散步
從家裡走到公園，在公園繞完兩大圈再走回家，剛好大約8千步，算是不錯的運動值！
但最近一個月來的雨加上疫情
更增加了不想去散步的原因
更增加了不想去散步的原因
於是常常在一天中某些時候
頭腦就會陷入掙扎
頭腦就會陷入掙扎
在家時：『要不要去公園走走？』
就算去到公園也是：『要走完兩圈嗎？好懶』
就算去到公園也是：『要走完兩圈嗎？好懶』
發現如果這時越責備自己，就越容易抗拒
『不一定要走那麼遠，先下樓再看看要去到哪裡？』
『不想走，就去全聯晃晃吧？！』
『今天先往前頭走，想繞去公園再去就好！』
『不想走，就去全聯晃晃吧？！』
『今天先往前頭走，想繞去公園再去就好！』
發現習慣需要好的誘因，
但是從先踏出一步，不討厭開始。
但是從先踏出一步，不討厭開始。
很常，下樓之後，就走去公園了;
即使走了半圈就不想走，
自己也會因為想要多聞聞樹的香氣，另外繞小圈路徑多走幾步；
自己也會因為想要多聞聞樹的香氣，另外繞小圈路徑多走幾步；
而很少卻難免真的不想走太遠的天氣，
發現自己至少也能走出門在附近巷子晃晃。
發現自己至少也能走出門在附近巷子晃晃。
今天
繞完一大圈公園之後，發現了一根羽毛；
隨心所至地決定朝不同路徑走，發現了另一根；
隨心所至地決定朝不同路徑走，發現了另一根；
「會不會還有第三根呢？」
在心中訴說著：
今天就走到這裡吧！我接受我的不受控制！
今天就走到這裡吧！我接受我的不受控制！
然後竟真讓我撇見了第三根！
我知道是天使在示意他們的存在！
從我接受自己的任何面向，
尤其是「容易責怪自己的」那一面開始！
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