哪些因素會導致長白頭發?今天本文告訴您答案

2022/07/03閱讀時間約 7 分鐘
最近,50歲出頭的王先生犯了愁,他總感覺自己還年輕,卻長了滿頭白髮,就連眉毛,也有逐漸變白的趨勢。
跟王先生同齡的很多朋友,頭髮都是烏黑茂密,只有自己滿頭白髮,看起來好像比他們大個十幾歲。跟朋友談論起自己的煩惱,朋友卻說,王先生之所以長了這麼多白頭發,都是因為缺乏了維生素。
這讓王先生很疑惑,自己平時吃飯也不挑食,最是講究葷素搭配,怎麼還會缺乏維生素呢?而且,缺乏維生素真的是自己滿頭白髮的真正原因嗎?
隨著年齡的增長,頭髮變白似乎是自然規律,而自然規律卻常常失效,有的人五六十歲還滿頭青絲,也有人二十多歲就鬢髮盡白,這到底是什麼問題?
人為什麼會長白頭發?是缺乏維生素嗎?
頭髮的顏色,其實與體內的基因和色素有關。亞洲人大多數都是黑頭發,這是因為頭髮顏色取決於體內真黑素(棕/黑色素)和棕黑素(紅/黃色素)之間的比例,而亞洲人體內的真黑素含量較高(大約佔據98%),頭髮就會呈現出黑色。
那頭髮為什麼會從黑色逐漸變成白色呢?這就與體內的黑色素有關了。黑色素是一種生物色素,是每個人以內都有的,頭髮變黑、皮膚斑點或者皮膚曬黑,都和黑色素有關。
頭髮的生長,是從毛囊中“擠”出來的,而毛囊底部的毛乳頭,就能生產黑色素,一旦色素消失,頭髮的顏色就會出現改變。
在人體20-25歲時期,是黑色素細胞沉澱的活躍時期,它們存在於皮膚基底層的細胞中間。生成黑色素細胞的,是一種叫做黑色素母細胞的物質,它是黑色素的原生物質。
隨著身體的逐漸衰老,機體內部新陳代謝能力下降,合成細胞的功能也會逐漸衰弱。當黑色素母細胞的活性降低後,合成的黑色素數量也會逐漸減少。並且頭髮毛囊和毛球中吸收黑色素的能力也會下降,這就會導致頭髮在生長時缺乏足夠的黑色素,最終長出白髮。
而年輕人長白頭發,也可能會與遺傳有關。年輕人長白髮,通常被稱為“少白頭”。多種醫學研究,有30%~70%之間的少白頭,具有家族遺傳傾向。
在動物試驗中,酪氨酸相關蛋白基因的變異,可以導致小鼠毛髮變白,所以推測人類酪氨酸相關蛋白基因可能和少白頭有關。
相信大家都聽說過“一夜白頭”的故事,心理因素也是人們長白髮的原因之一。一定程度的心理刺激可以使機體處於緊張狀態,從而產生應激反應,促發劇烈持久的神經內分泌紊亂,繼而導致體內兒茶酚胺的分泌增加,引起末梢血管收縮,出現微循環障礙。
在長期的應激狀態下,會使血漿中腎上腺素活性升高,還會啟動血小板,增加血液粘稠度,加重微循環障礙。
多種因素的綜合結果,就會引起供應頭皮毛乳頭營養的微循環出現障礙,並使毛乳頭黑色素細胞功能受損,從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成,最終導致頭髮變白。
此外,維生素的缺乏也會導致白頭發增多。一些微量營養素的缺乏與頭髮色素的流失有關,例如鐵蛋白、維生素D、維生素B12、葉酸和硒,這些微量元素的缺乏,都有可能促進白頭發的出現。
維生素B12和葉酸是健康頭髮必備的營養素。維生素B12具有促進身體代謝和紅細胞發育成熟等生理功能,並且它還能提高葉酸的利用率,有著重要的生理意義。
當人體缺乏維生素B12和葉酸時,就會影響到頭發、指甲和皮膚的正常代謝,造成黑色素生成受阻,從而導致人們長出白頭發。
一般來說,體內缺乏維生素的原因主要是胃腸吸收能力下降或者障礙。當消化吸收能力差或者患上胃腸疾病時,吸收營養元素的能力也會降低。例如維生素B12的吸收需要未必細胞產生的內因子來幫忙,而葉酸的吸收則需要腸道中的葉酸結合蛋白來幫助。
所以,腸胃功能差的人,發生營養不良的危險性會比正常人要高,頭髮也有可能提前變白。(以上內容參考:頭髮白得早,可能是你的營養有問題)
很多人長出白頭發之後,就想要通過染發來遮蓋白髮,但是最近有傳聞說染黑髮更容易致癌,這是真的嗎?
染黑髮會致癌嗎?
中年人白髮早生的現象,目前好像已經比較普遍,很多人長了白髮後就想去染成黑色,但是多篇關於“染發劑致癌”的報導卻又讓很多人望而卻步。那麼,染發劑真的會致癌嗎?
要想弄清楚染發劑對人體是否有害,就要先明白染發的原理和其中的成分。目前市面上的染發劑主要分為氧化染發劑(即永久性染發劑)、直接染發劑(半永久或暫時性)和天然染發劑,理髮店大多用的是氧化染發劑,顏色可持續1~3個月。
氧化染發劑中的主要成分為染料中間體(對苯二胺類、氨基酚類物質)、偶聯劑(酚類、胺類物質)和氧化劑(過氧化氫及過硼酸鈉)等。
人們常說染發劑對人體有危害,主要是因為染發劑中含有氨水(NH3·H2O)、對苯二胺類、氨基酚類物質、硝基苯、苯胺等化學物質,這些化學物質會通過皮膚接觸、頭皮滲透等作用,對人的身體健康造成一定的損害,例如引起皮膚過敏、損傷發質、脫髮、肝腎損傷等,嚴重的甚至可能引發白血病。
2020年9月2日,全球著名醫學期刊之一《英國醫學期刊》(BMJ)發表了一篇文章,研究了使用永久性染發劑與癌症發病風險和死亡率之間的關係,結果發現使用永久染發劑與皮膚基底細胞癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤的發病風險增加有關,說明染發劑致癌並不是危言聳聽。
並且該研究表示,使用過自然深色染發劑的女性,患上霍奇金淋巴瘤的風險增加了289%。這可能是因為,黑色等深色染發劑中,對苯二胺類物質的含量更高。
染發劑中含有的對苯二胺類化學物質,是國際公認的一種致癌物質。染發劑不僅直接接觸頭皮,染發的過程中還要加熱,這就無形中加速了化學物質通過頭皮進入毛細血管,然後隨血液迴圈到達骨髓,損害人體健康。
愛美之心人皆有之,染一頭黑色的頭髮確實可以提高人的精神面貌,讓人顯得更加年輕。
但是為了自身的健康,建議減少染發的次數,一般一年2次以內的染發對身體不會造成太大的損害,而染發劑中的有害物質,也有時間隨著新陳代謝排出體外。(以上內容參考:染發劑會對身體產生危害嗎?)
那麼,除了染發,長了白頭發之後應該如何應對?生活中怎麼做才能預防白頭發?
如何應對白頭發?
烏黑亮澤的頭髮是青春和健康的象徵,現代醫學研究表明,頭髮的狀況和人們飲食情況密切相關。如果營養不良,頭髮就會失去光澤,逐漸變得枯萎、變白、稀疏甚至早禿;相反,如果講究營養,科學飲食,就能幫助人們擁有一頭烏黑的秀發,體現生命的活力。
日常飲食中多吃高蛋白食物,有助於頭髮的健康生長。頭髮的基本成分就是角蛋白,占頭髮品質的90%以上。只有人們攝入足量的蛋白質,才能保證頭髮生長時對角蛋白的需要。
羊肉和牛肉中都含有豐富和高質量的蛋白質,另外,魚蝦類、蛋類、牛奶等乳製品、豆製品等食物中,都含有豐富的蛋白質。
蛋白質只有在胃酸作用正常的情況下,才能得到充分的利用。因此,人們在進食蛋白質類食物之後,吃些酸味食物,可以促進胃酸對蛋白質的消化,使人體產生角蛋白,保證頭髮的健康成長。
上文中提到,缺乏維生素會使頭髮早白,因此在日常飲食中注意補充維生素,有助於頭髮的健康。當飲食中缺乏葉酸、維生素B12等微量元素時,頭髮就會由黑變成灰白。
所以人們應當適量服用富含B族維生素的食物,例如動物肝臟、魚肉、蛋黃、堅果等。而多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,有助於蛋白質中脫氨酸物質發揮作用,使頭髮烏黑亮澤。
並且,維生素E具有防治白髮的神奇功效,富含維生素E的食物有植物油、蛋黃、芝麻、大豆等。
小編建議
白頭發的產生,可能與遺傳、自然衰老、缺乏B族維生素、心理因素有關,如果年輕時就長了滿頭白髮,可以到醫院檢查一下體內的微量元素含量,判斷自己的白頭發是否是由缺乏維生素導致的。
另外,如果實在覺得白頭發影響自己的精神面貌,也是可以選擇染發的,只要控制好染發的頻率,基本不會對身體造成太大的傷害。
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