全力拚搏
更新於 2022/08/08閱讀時間約 1 分鐘
看著心愛的偶像在螢幕前奮力拚搏，是多麼地令人興奮及振奮。但有沒有發現，好像只要過一段時間就會有某位偶像受傷，對於粉絲眼中是那麼的努力，背後卻有不可告人的秘密。本篇的主題就是...
全明星運動會 ( All Star Sports Day )
受傷名單
- 陳漢典 : 連續出賽導致椎間盤舊傷復發
- 郭彥甫 : 後腿拉傷-800公尺接力賽
- 比利 : 手指變形-躲避球比賽
- 楊奇煜 : 前十字韌帶斷裂-在籃球項目比賽
- 柯有倫 : 游泳後受傷-游泳項目比賽、舊疾腰傷
- 阿樂 : 腹部被球踢到-五人制足球比賽
- 阿倉 : 頭被踢到 -五人制足球比賽
- 洗菜 : 膝蓋內側韌帶斷裂-五人制棒球賽
- 潘君侖 : 右大腿肌肉撕裂傷-800公尺接力賽
- 胡宇威 : 大腿拉傷-400公尺接力賽
- 范逸臣 : 左腳後側大腿撕裂傷-五人制棒球賽
- 吱吱 : 游泳嗆到-游泳
- 邱宇辰 : 腳扭傷-跨欄比賽前兩天，練習結束後踩到寶特瓶外翻
- 張庭瑚 : 飛盤爭奪戰坐飛機重摔-飛盤
- 李玖哲 : 飛盤爭奪戰頭部撞到場外器材-飛盤
- 王宣 : 手骨裂-龍舟練習
- 屁辰 : 精神壓力導致失眠-比賽表現不夠亮眼
- 綺綺 : 腳扭到-健球練習
- 吳霏 : 外側韌帶部份撕裂、三角韌帶扭傷、脛後肌積水-飛盤
- 賀軍翔 : 在練習守門時小指挫傷變形-足球
傷害討論
看看上面的名單，我看了都傻眼，不是批評選手，而是整個系統到底出了甚麼問題，也因為有很多部分，所以我會大致分為 藝人本身、領隊、客座教練、運動項目、運動裝備、運動環境、防護觀念及教育與體能訓練 來做分析
藝人本身
很多藝人本身就有一些舊傷或慢性傷害在身(未發現)，卻因為本身個性或為了觀眾因而硬拚下去，我很欣賞這個作為，很有毅力，不過藝人對於自我身體了解通常都不是那麼清楚(連選手都會了)，又加上觀念、環境等因素導致傷害的發生率反而大於一般人，要知道競賽這種東西不是腦衝就贏了，職業選手最清楚的就是身體健康才是最大的武器，因此還是評估好自己，量力而為就好了
領隊
各隊領隊錢薇娟和江宏傑，都是運動員出生，而且非常優秀，不過套一句我常跟我選手講的，醫生不是廚師、但要了解飯怎麼煮，意思是指雖然各有各的專業，但還是要了解一些觀念或知識才對，通常領隊都是給予選手心靈上的支持，但在這個情況下反而還要教導自己當選手的一些經驗，那至於藝人做不做就是他/她們的事了
客座教練
因很臨時的被當作教練，所以很多藝人的傷痛病史及能力可能都不是那麼的了解，所以要怎麼及時踩煞車就是教練的責任了
運動項目
不管事靜態還動態項目，使用到的肌群都不同，藝人可能根本都不知道如何發力及保護身體就上場高激烈的比賽，就算都有賽前訓練，也不可能短時間就學會所有技巧，想想看，今天你只訓練了兩個禮拜就要參加該項目，而且還是很激烈的，要不受傷都很難吧
運動裝備
好的裝備不只保護好自己，還帶你飛~，市面上為什麼要賣那麼多不同的專項鞋，不是在薛你錢啊，它可是可以保障傷害降到最低啊，看到網友留言說有些人的裝備是別人送的，這沒問題，重點是合不合身才是關鍵，甚至在前期說不定有人都是穿個運動鞋就可以打天下了呢，等發現要穿專項裝備的時候，疲勞不知道已經累積了多少了
運動環境
不同項目有著不同的場地及環境，有木板、硬地、草皮、PU等等，如果不是自己熟悉(這裡指身體適應)，所帶給身體的傷害會有多少，就好像穿著跑鞋去舉重一樣，鞋子與地面接觸面積差太多，不只不好發力，還可能腳踝翻船呢
防護觀念及教育與體能訓練
對於不是專科以外的人，看他們運動時都會格外的擔心，我是不瞭解包誇領隊、教練或藝人有沒有在節目或比賽開始前接受運動防護及體能訓練的相關教育，如果有，我覺得可能還不夠(但不知道是不是有礙於藝人有時間上的安排所以不能放太多在這個節目上)，如果沒有，那我只能說節目組應該在用心點，節目要賺錢我沒話說，但藝人安全更重要吧，這比拍戲什麼的強度高上許多(不管是心理還是身理)
體能訓練 與 重訓 是完全不同的，我想大部分的藝人肯定都有重訓，但體能訓練呢，可能根本沒有，重訓對於的是身體方面對於一般環境及事物的適應，那體能訓練就是對於該專項或生活中高強度的適應(反應、敏捷、速度、發力)，建議如果有機會的話，希望藝人可以在三個月前就接受一些專項訓練，把肌肉或軟組織(肌腱，韌帶)訓練的穩固一點，或著是把身體的傷害先處理(柔軟度，關節活動度)，讓選手在比賽中的傷害降到最低
總評
如果是說可以修正的話，我希望
- 在確定有參賽前，把身體有的病痛處理好
- 把訓練課表理加入功能性及專項性體能訓練
- 確定好運動項目時，把必要裝備準備齊(不要亂買，要查好資料)
- 運動防護觀念增加，減少運動傷害
- 必要時做身體檢查
- 比賽中保護好自己，還是安全最重要
- 不要無腦衝，技巧大於氣勢
我的看法
的確節目過程是如此血脈噴張，但在我眼中可是看得膽戰心驚。站在防護的角度會希望那些偶像在節目開拍前可以接受點相關知識或專項體能的訓練，除了避免傷害以外，最重要的是讓演藝生涯能健康的延續
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
就在裁判想介入讀秒的最後一刻，瞬間鮮紅色的熱血撒在了擂台上，我就知道比賽應該就此結束了。
米子市位於鳥取縣西部，山陰地區的中心位置，東南臨中國地區最高峰大山，北臨日本海，西邊的中海是拉姆薩爾公約裡天鵝遷徙的南界，是一座擁有豐富自然環境的城市，大部分地區地形平坦，東部有海拔751.4公尺的孝靈山高麗山相連的山麓；除了發源於大山和中國山脈的日野川外，其他河流如法勝寺川、佐陀川、宇田川等均
2024.04.12 台中市政府
台中市長盧秀燕重視兒少福利及社會關懷，為滿足大肚區家長的托育需求，市府建設局及社會局攜手合作，辦理大肚區「大肚兒少家庭福利館新建工程」，昨(11)日由建設局長陳大田代表盧市長主持工程上梁典禮，完成階段性重要的里程碑，全案預計114年1月底完工，福利館將串連托嬰、托
今天這一天，就是你的戰場！不管前路有多少坎坷，只要全力以赴，這一切都會變成你的勝利故事。
有時候生活就像一場馬拉松，要全力衝刺才能超越那些曲折轉彎，所以不要留下任何遺憾且把握當下，全心全意過好今天。
起床的瞬間，告訴自己「今天是新的開始」不管昨天有多麼艱難，今天的你有機會重新出發
2023年12月18日23時59分，甘肅臨夏州積石山縣(北緯35.7度，東經102.79度)發生6.2級地震，震源深度10公里。深夜的一場“震動”已讓百人失去了性命，高海拔地區天寒地凍的夜晚，在野外默默守候的民眾也牽動社會各界的心。ATFX在得知這一消息后，火速採取行動，為震區的民眾送上冬日的“溫暖
此時此刻，勇者遇見了她踏入魔王城以來所遇見的最強敵人……那就是惡魔女僕長！
她有著象徵著血統的惡魔羊角、足以迷倒世間男人的魅惑五官，以及一對冰冷幹練的雙眼。身上穿著相當保守的黑白相間女僕裝，卻完全掩蓋不住那前凸後翹的超暴力魔鬼身材。
她是魔王的親姐姐，比起魔王本人，魔王城的員工都知道這一位才是真正要
在睿智的魔法師帶路之下，勇者以前所未有的速度前進著。他們穿越了中庭，來到了真正的主宅。躲過骷髏兵、魅魔女僕與無頭騎士的巡邏，並且一層一層的往上推進。
不過，就在這個時候……
「等一下！」勇者停下了腳步。
「勇者？怎麼了？」魔法師疑惑的看著勇者：「魔王的房間快到了哦，就在前面不遠而已。」
「不……這樣
「魔！王！你！在！哪～」勇者走過前廊，來到了中庭。
「這裡……是哪裡啊？」勇者左看右看，眼前盡是自己之前沒見過的盆景。
「難道說……本勇者迷路了？」勇者錯愕了一下，不過馬上就恢復了正常。
「沒有問題的！爺爺說過：『就算在人生的道路上迷路了，只要持續往前邁進，生總會找到出口的。』」
於是勇者繼續往前走
勇者與牧師走在魔王城的前廊上，整條走廊鋪著華麗的幾何圖樣地毯。即使是大白天，牆壁上的油燈依然持續燃燒著。
「勇者勇者……再這樣下去真的會被罵的啦！我們回家好不好？」牧師左看右看，與其說害怕被罵，更像是在害怕什麼東西出現的樣子。
「不行！如果半途而廢的話，那至今為止的努力又算什麼？村民的犧牲又算什麼？
「勇者……這樣真的不好吧？我們這樣是私闖民宅耶……」牧師緊張的左看右看，就像是個做了虧心事而害怕被發現的孩子。
現在的勇者一行人爬過魔王城高高的圍牆，從側邊進入魔王城前院的花園迷宮之中。
「沒關係啦！反正又不是第一次來了。誰叫魔王那傢伙都不出來跟我們玩？這樣下去可不行啊，魔王都不魔王了。」
勇者握緊
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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「不……這樣
「魔！王！你！在！哪～」勇者走過前廊，來到了中庭。
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「勇者勇者……再這樣下去真的會被罵的啦！我們回家好不好？」牧師左看右看，與其說害怕被罵，更像是在害怕什麼東西出現的樣子。
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