最近心慌意亂時會停下來，叫自己吸氣五秒、吐氣五秒，等心情比較平靜了以後，才繼續做該做的事情。
人應該從來都沒有辦法停下來吧。從小到大，每個階段都為了各式各樣的事情把時間、精神、體力耗盡，國中想著等我畢業了、高中想著等我升大學了、上大學想著等我出社會了、出來上班想著等我退休了，等到那個時候我一定不用像現在這樣東奔西走忙翻天，到時候我就可以舒舒服服悠悠哉哉的躺著，享受人生。很顯然，在每個階段都有忙不完的事情，都有塞滿腦子的煩惱和壓力，那種期待未來會更好的想法是不切實際的幻想。唯有回到現在，此時此刻感受到自己是真實地存在著，不過份追求和崇拜那不可知的未來，才能真正地慢下那轉個不停的陀螺，掌握自己的速度，回歸自身。
