拖延症

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心神不寧,眼睛掃視文章一遍又一遍,發現自己一直停留在同一句話上,索性設定了清晨的鬧鐘早點起床讀。剛剛好像還在做甚麼夢,慢慢從睡眠中醒來,有一陣陣濕黏的熱氣貼在我的背上,決定爬起身來做事情。

今天有很多文件要讀,但我一個字也沒動就去睡,也難怪會寢不安眠。這種壞習慣甚麼時候才要改,拖延到最後一刻導致的結果就是身體壞了、心情糟了、腦子更是結凍般轉動不了。沒有任何好處呀!

還是快點動起來吧。

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