面對生活中的無力感，請不要忘記過去累積的點滴
2022/07/24閱讀時間約 4 分鐘
生活中時常有一種感覺，每天行程滿檔，工作內容繁雜，看似過得充實，但心中總是會有無力的感覺，甚至自我懷疑。
「我每天做的事情真的有意義嗎？」
看著飛漲的物價，居高不下的房價，每天只能無限循環做著工作。
最近在各大網站中看到許許多多達人推薦「原子習慣」這個概念。
我就在想，現在的我們已經不再像學生時期，簡簡單單的，將一整天堆得像山一樣高的書本啃完；而是，一邊努力滿足公司制定的各種 KPI數字，一邊要找時間持續進修，把原本已經少得可憐的休息時間，用雙手使出吃奶力氣用力擰出最後一滴水珠。
現在的我同樣也是給自己制定多個目標，早起做肌肉伸展、運動做到規定的組次數、給自己一點時間閱讀至少一段的文字……等，希望透過完成日常的任務改變自己。
這些小習慣看起來微不足道，卻漸漸帶給我更多希望與充實，使我不再害怕無法掌握的未來。
我想跟這些心裡想改變，另一方面不斷檢討自己的人們聊聊，最近的感悟。
初出茅廬，意氣風發
2019年，剛從大學畢業的我，在這離情依依的時節，帶著與四年同窗分離的悲哀，踏向每天奮鬥且成長無止境的社會。
本來我以為，每天都能如心中所想，成為與眾不同的那一人，自己已經非常獨特，只要比別人多努力一點，勝利的果實就自然而然出現在我眼前。
但是，一切都想像得太美好了。
進入職場後，經常被上司嫌棄。
「你這樣不對啦，哪有人像你這樣！」「盯緊一點，用心一點，趕快！」
日復一日，總是感覺做出了改變，其實根本趕不上他人的期許，甚至認為自己才是對的，反倒是這些人沒有跟上時事潮流，要我們有樣學樣。
「為甚麼要跟你們一樣，我才是對的！」
心中帶著吶喊，一邊換了許多工作，一邊告訴自己沒有錯。好像那意氣風發的年輕學者，要告訴這個世界，已經帶來了解決所有問題的解方，在人來人往的大街上聲嘶力竭不斷宣傳，卻只迎來路人的冷漠。
逐漸理解，學著適應
進入職場兩年後，我被打磨了出了圓角，心中雖然有一把尺，卻也開始接受社會的標準。
後來的我逐漸發現，這世界並不是二分法，時常需要用不同角度去看待同一件事情。
「世界上沒有壞人，只有最壞的情況。」
一句來自《與神同行 2》的台詞，詮釋了我後來的想法。
以前的我，每當遇到同事們在抱怨上級下的指令有問題時，都會跟著附和，不曾好好的站在主管角度去看上級遇到的困難。
有時候站在主管的角度看事情，才會更明白，他們也有不能輸的壓力，我們所承受的不過是冰山一角，將事情完成就謝天謝地了。
雖然時常抱怨主管的不通人情，說到底，沒有人願意做壞人。
無論上級派下來的指令在我們眼裡看起來多麼愚蠢，擅自下斷言，總是不考慮其他後果，才是最不通人情的吧！
當我慢慢理解無法改變這世間價值觀後，才真的慢慢思考……既然無法改變，又能為自己做些甚麼。
用一種更具體而且簡單的方式，每天去達成，藉此累積自己的成就感，使自己跨出舒適圈。
做出改變，從小開始
我開始想像自己想要甚麼樣的生活、理想中的自己要有甚麼條件、如果可以達成，怎樣來規劃自己的一天呢？
我訂下了許多目標，希望透過養成習慣的方式，開始讓自己再次突破。
每天一早伸展自己的肌肉，幫助自己走路不再駝背；每日都抓時間去拍一張照片紀錄生活，看見生活的美好，順便去預想一天會有哪些時間點可以紀錄；還規定下班後都貫徹運動目標，再怎麼疲倦，都不能是藉口。
開始實行的兩個月後，我發現體態逐漸變緊實，體重每個月穩定下降；逐漸藉由相片紀錄，找到生活的每一天都有值得發現的美好；走路也不再駝背，不會喊這裡痠那裡痛。
回頭看了一下，完成這些小目標一點也不難，將看起來很漫長很遠大的目標逐漸拆解，每個小目標都試圖完成。
告訴自己其實沒有這麼難受，養成紀律，每天累積的小成就漸漸使我更有信心去完成接下來的任務。
結語
經過這幾個月的練習與改變，每天盯緊自己落實計畫、嘗試踏出第一步，使我開始選擇過去不曾走過的道路，也因為「踏實」成了我的動力。
面對生活中的無力感，請不要忘記過去累積的點滴
這些陪伴你的歲月與小成就都會陪伴你，告訴自己該堅持下去。
我想，哪怕是再怎麼無聊與困難的挑戰，你都能堅持下去，戰勝自己的無力感。
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