她其實已經努力在覺察自己，也願意說出自己的真實
前兩天的個案是目前跟先生分居的她，一坐進個案室的小沙發，她就盡可能的把自己對先生、對自己的覺察通通說出來。
必須說，其實很多點都很準確，只是她不知道，看見了，然後呢？
許多女性個案來找我，想處理婚姻的問題、伴侶關係、先生外遇的問題、不愛了的問題，但事實上，她們不知道，他們帶來的問題往往都不只是婚姻的問題，婚姻關係若產生問題，就是自己身為女人、身為伴侶的生命課題及該要面對的自我投射。而往往這樣的投射，跟自己的個性本質、成長經歷、與原生家庭的關係都互為影響。
第一次的個案，我們專注在目前對婚姻關係是否放棄上，為她釋放內心中的情緒、找出自我投射、完成情緒釋放、自我和解及定下未來的心錨，與母親的關係、自我認同的關係，必須另外再放到下一次個案中進行。的確與母親的關係、自我認同的關係，也會對目前伴侶關係有所影響，但必須循序漸進的，一層一層剝洋蔥的拆開意識。
意識拆解一、為什麼你只聽媽媽的話？
當你憤怒自己的丈夫是個媽寶，回頭看看自己的投射跟內心潛台詞叫做：「做我的伴侶你應該有肩膀有擔當、有能力，你應該為我們的家而勇敢，不是為你的原生家庭。」
意識拆解二、為什麼你不為我們的家努力？
當你生氣對方無法為兩人的家庭思考未來、為兩人的經濟打算、未來生孩子的可能來打算，回頭看看自己的投射跟內心潛台詞叫做：「為什麼你不努力賺錢，幫我們的未來著想？為什麼一直拿錢回你爸媽家？我們的家也是家！你應該要先照顧好我們自己的家庭，不然我以後的日子要怎麼辦？誰來照顧我？」
意識拆解三、你為什麼那麼弱？
當你生氣對方不願改變、不積極進取，回頭看看自己的投射跟內心潛台詞叫做：「我怎麼會嫁給一個沒有能力、無法賺錢、無法帶給我更好生活的老公？我也不想離婚、我也希望你能好好振作、更努力積極，但我怎麼都扶不起你，我看不見我們的未來.....」
看見當初選擇伴侶的幻象
很不幸的，我們必須對自己真實。
對方這些個性不是婚後才存在，婚前你就已經知道，代表在婚前，有另一個更大的渴望，蓋住了自己對其他事實的看見，那個渴望叫做「安全感」「家的穩定感」。
因此回顧當初，你選擇了這個對象，因為他看起來老實、忠誠、孝順，但真正走入共同的家時，你發現除了老實、忠誠、孝順，你還希望他是撐起這個家的支柱，能帶來經濟的支援、能努力進取。
以能量來說，個案本身是水地性能量，對伴侶的期待，最終也是從自己對自己未完成的期待有關，又希望有水性的安全感、被包容、允許自己任性或要求的一面，但地性的個性卻是渴望積極進去、努力完成目標的，而伴侶本身偏向水性為主，雖然滿足了穩定安全感，卻沒辦法滿足案主對共同達成生命目標、創造更多積累的渴望。
這些意識的底層是，個案也想要有自己財務的豐盛、有未來、有希望的藍圖，然而目前伴侶的狀態並不想做更多改變，於是兩人想要的生命方向有了歧異，但往往女性又很害怕走進婚姻又走出婚姻，不管是害怕社會價值、母親對自己的想法還是自己對自己感到挫敗感，都是一件令人害怕的事情。所以會不自覺的很想用各種方式，在維持婚姻架構下促使對方改變或由自己拼命努力做。
難的是本質的不相同
每個人對自己的生命需要拉回自己的責任感，為自己想成為的人負責，當我們身在伴侶關係中，常常忍不住的要把自己的期待加諸在對方身上，但對方有自己想成為的人，若能夠有共同目標，方會比較容易各自調整，但當只單純的希望對方為我而調整時，這個關係很難不失衡，當我們願意真心的回頭，看見自己對對方加諸的「渴望與期待」時，很多問題就會慢慢的打開。
然而面對自己的渴望後，接踵而來的問題是，如果我認出來，對方就真的很難改變，而我也很難接受他不變，是否我們就到了死胡同？
的確，每個人進到婚姻關係前，需要先弄清楚自己對未來生活的渴望是什麼樣子，也就是大家常在說三觀，若一人渴望保守安定的日子，另一人非常積極進取希望不斷的進步，那兩人在本質上就有落差，也可以說互補，如果沒有要求對方跟自己一樣，並能夠找出互相的搭配性，那麼的確，可以互補到一個彼此平衡的狀態。
但若無法達成互補性，那彼此本質上的落差就會不斷地產生各種失落與憤怒、委屈與痛苦。
與憤怒而失望的自己和解
為什麼你都不關心我？
為什麼你都不為我們一起努力？
為什麼你看不見我的需要？
為什麼你不願意改變？
音樂流動下，她忍了一陣子，終於開口，釋放出內心的憤怒與失望、沮喪，一層一層的隨著眼淚洗刷心中的五味雜陳。
是，我們都曾對婚姻有想像、對未來的家有期待，然而真正走入，卻發現有許多自己沒想過的困境，各種需要溝通的選項，說生氣，不如說失落，她真正想要的被她自己說了出來。
「我不怕辛苦，我只是想跟你一起努力。」
然而，當我們進入和解畫面，她的伴侶笑著說：「但我不想那麼累」
最終，在協助她說出在關係中，彼此的傷害、彼此對彼此的無法理解、彼此的心結後，一層一層的能量釋放出來，對伴侶的情緒釋放到一個程度，她準備好了，準備好面對她自己。
陪著她看見在婚姻中的自己
那是能量釋放最大的時刻，深深的心酸和無奈、難過從心輪不斷的釋放，因為我讓她遇見她自己了。
對每個人來說，那都是一個神聖的時刻，遇見自己。
我讓她在和解畫面中，支持自己、陪伴自己、成為自己當下所需要的力量，也認同她自己。
講出，她心中沒有被講出的事實，很心痛，卻再次的，承認這個事實。
「很遺憾，這個婚姻並不讓你快樂。」
「很遺憾，對方不是你想要的樣子，他有他想成為的人，但此刻，他成為的方向不是你想要的。」
「很遺憾，你感到失敗了，但這只是生命的一個過程，我們試著從中學到自己該學的，認知自己對伴侶的需求，才能再下一次做出更少恐懼的新選擇。」
最難的，就是認出自己沒能力改變對方，於是我們得面對留下或離開的選擇，這是最辛苦的一刻，但也是重生的一刻。
Let go 是重要的人生功課，
Let go and it's ok. 是功課學好後得到的大智慧。
掉淚掉淚，靈魂聽到這些帶有強大愛的力量的話語，都會瞬間消融，消融自己的恐懼、消融自己的偽裝，慢慢敞開、慢慢開始順流，因為每個人的靈魂，都知道自己想要的愛，到底是什麼。
創造屬於自己的永遠的心家
最後，她陪著內在的自己，一起開啟一趟新的旅程，這個旅程是嶄新的、是輕盈的、是美好的所有，在她的心裡，開始有了一個家的位置、是她渴望的樣貌，是能夠安歇自己的心的所在。
她是安全的、那個家有自己點上的燭光與溫暖，她是有動力的，因為這個家有火光在守候自己。
當一段婚姻關係有了變動，海底輪家的能量會受到影響，感到不安、感到失去了家，在此時，我們要為自己安下這個家的力量，重新為自己點燃心家的愛，不再害怕未知以及可能的變動，讓自己知道，「別怕，我會陪著自己，一路走下去。」
成為自己，未來的心之定向。
無論如何，我都還有我自己。
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什麼是自我和解？
自我和解是一種與自我內在潛意識對話的練習，透過自我覺察內心的投射、對關係的投射、對愛的投射，並與投射的關係、投射的自我做對話交流，釋放內心凍結的情緒（或稱內在小孩、細胞記憶），並認出自我對愛的深層渴望，回到生活中好好的把力量拿回來、重新做選擇並實踐在生活中。
如何學習自我和解？
可針對自己想要和解的關係，查詢近期和解療癒工作室的生命關係和解工作坊，亦有一對一和解個案提供服務。
近期活動
心輪意識拆解
8/1 20:00~21:30，請Email至innerspirituality7@gmail.com免費報名
女人自我和解體驗課
8/16、8/20
