8/5 恐懼恆夏恆夏

8/5 恐懼

恆夏
2022-08-05|閱讀時間約 1 分鐘
前幾天在CH聊到「恐懼」,當下我大概只說了「恐懼」其實是保護我們的機制,所以不要對自己產生「恐懼」時有反感,或是覺得自己很弱,當恐懼出現時,可以發現後面的機制,並且讓自己了解自己恐懼的地方,然後放手...。
現在想想,其實要大家對「恐懼」的人事物放手,有點不切實際。畢竟,就是因為放不了手,才會產生恐懼呀!
所以,昨晚認真地思考了一下這個問題。
「恐懼」其實就是因為我們對於事物的無法掌控,任何無法掌控的「未知」可能都會造成我們的「恐懼」。有時我也會說「關注你能掌控的事物,釋放無法掌控的狀態」,但很多人聽到的時候,似乎能理解,但其實無法理解其中的概念。
我覺得其中的概念比較像是「盡人事,聽天命」,也就是對於你恐懼的事情,你能做些甚麼呢?

對於愛情,有時不是我們努力、認真、經營、維繫,就可以保證永遠相愛,難道因為不保證永遠,那我們就不盡自己全力了嗎?當然還是要,因為這是我們在不確定當中,確定自己能做到的事情呀!
當我們盡了全力,最後還是分手了!難道就是失敗了嗎?
我們盡了自己最大的可能性,掌握了我們能掌握的部份,剩下的就不是我們該關注的點了!
重要的是,我們在這趟盡全力的旅途中,學會了甚麼?
學會了關注他人前,先重視自己的需求?
學會了每個人都是獨立的個體?
學會了不把自己覺得好的事情,強加在他人身上?
......
是的!我們可以學會許多許多的事情。
這就是我們關注在可以掌握的部分,可以學到的東西。
「恐懼」產生的原因,很大部分來源於,我們始終關注著無法掌控的人、事、物,並且期待這些人、事、物往某個方向發展,當事情出現一點點狀況時,就開始不安、擔心這些人、事、物朝著自己不想要的方向發展。
再回到前面那句「關注你能掌控的事物,釋放那些無法掌控的狀態」,應該就會比較知道這句話的意思了!
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恆夏
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