前幾天在CH聊到「恐懼」，當下我大概只說了「恐懼」其實是保護我們的機制，所以不要對自己產生「恐懼」時有反感，或是覺得自己很弱，當恐懼出現時，可以發現後面的機制，並且讓自己了解自己恐懼的地方，然後放手...。
現在想想，其實要大家對「恐懼」的人事物放手，有點不切實際。畢竟，就是因為放不了手，才會產生恐懼呀！
所以，昨晚認真地思考了一下這個問題。
「恐懼」其實就是因為我們對於事物的無法掌控，任何無法掌控的「未知」可能都會造成我們的「恐懼」。有時我也會說「關注你能掌控的事物，釋放無法掌控的狀態」，但很多人聽到的時候，似乎能理解，但其實無法理解其中的概念。
我覺得其中的概念比較像是「盡人事，聽天命」，也就是對於你恐懼的事情，你能做些甚麼呢？
對於愛情，有時不是我們努力、認真、經營、維繫，就可以保證永遠相愛，難道因為不保證永遠，那我們就不盡自己全力了嗎？當然還是要，因為這是我們在不確定當中，確定自己能做到的事情呀！
當我們盡了全力，最後還是分手了！難道就是失敗了嗎？
我們盡了自己最大的可能性，掌握了我們能掌握的部份，剩下的就不是我們該關注的點了！
重要的是，我們在這趟盡全力的旅途中，學會了甚麼？
學會了關注他人前，先重視自己的需求？
學會了每個人都是獨立的個體？
學會了不把自己覺得好的事情，強加在他人身上？
......
是的！我們可以學會許多許多的事情。
這就是我們關注在可以掌握的部分，可以學到的東西。
「恐懼」產生的原因，很大部分來源於，我們始終關注著無法掌控的人、事、物，並且期待這些人、事、物往某個方向發展，當事情出現一點點狀況時，就開始不安、擔心這些人、事、物朝著自己不想要的方向發展。
再回到前面那句「關注你能掌控的事物，釋放那些無法掌控的狀態」，應該就會比較知道這句話的意思了！
