你今天說謝謝了嗎？

感謝是一個牽起連結的語言。我跟我先生的相處上，有一件我覺得很難得的事，就是我們都習慣對彼此「說謝謝」。

這個習慣其實是從我先生開始的，因為他會習慣感謝我做飯。

原本我會覺得煮飯不是件什麼大事（相信很多家庭主婦也會這樣想），但是在別人感謝之後，心裡會有一種滿足感，覺得自己的付出是有被看見或看懂的。

所以啊，千萬不要覺得別人做任何事都是應該，或是本來就要做的。很多時候一句「謝謝你」，就可以減少很多互動中的摩擦。

當你抱著感謝的心情告訴對方，對方也會認為這是在關係裡值得做的事情，這個「願意為對方」的心情，就會和「為什麼你不去做」不一樣。

表達感謝之後，這些你期望的行為也會變成一個正向的循環，變成不用一直嘮叨對方也會自動去做。

這樣感謝的方式可以用在你身邊的人，也可以用在自己身上。

----------------------------------------------------------------------------------

我是不務正業邱總監Erica，也是一位諮商心理師。

如果你對於心理諮商有興趣，歡迎透過我的社群平台交流或討論（臉書、ＩＧ、Podcast都有）。

如果你想預約實體的個別諮商或線上諮詢，歡迎點選這裡連結預約或問問題：

我們下次見～