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「謝謝」是核對善意後的收據

閱讀時間約 5 分鐘
文章收錄於《憂鬱你好,這是我女友》中的「陪伴者日常」系列。
一個普通人,從生活裡觀察容易著手、益於陪伴的日常習慣。
在生活中,我們使用「謝謝」的頻率,大概就跟說「你我他」一樣多吧?(有人玩過不能說「你、我、他」的遊戲嗎?XD)這是很難發覺的小事,直到一一次被新舊朋友問:「你們對彼此都這麼客氣嗎?」我與伴侶才認真討論起這件事。
聊聊我們之間的感謝

我們為什麼說謝謝

伴侶不動聲色的聽我向朋友說明:「不能因為是親近的人,就把對方的付出當成理所當然。」這是我們剛相處不久發生的小事。老實說,要不是伴侶在錄音時提起這件事,我早就忘了。過了好幾年的現在,我才知道這對她的影響很大。
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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我們強迫不會通靈的另一半,必須穿透皮肉看見我們的內心時,實在是很為難人。在關係裡,你我從來都不是為了為難對方而走在一起的。覺知到自己正在「為難」對方,並且停下來,讓緊繃的關係放鬆下來,我想是每個人都想要給彼此的溫柔。
憂鬱症不像外傷,能夠輕易被指認出來,再體貼的為對方敷上藥料讓疼痛飛走。面對隱而難辨的內在黑洞,有時候連當事人都沒有察覺,相處中的兩個人更常需要時間,才能意識到憂鬱這個面向。如果交往後發現另一半有憂鬱症,我該怎麼辦?
雖說陪伴很要,可事實上就像任何一種人際關係一樣,並不是每次拍拍對方的肩,就能以釋懷和歡笑做結尾。如果說陪伴不能解決事情,也無法讓人破涕為笑,那麼,陪伴到底為什麼重要?
在取得志工教育訓練證明書的課程中,一位講師發了張九宮格圖表,標題寫著:您覺得,當志工需要具備什麼特質?填上文字之前,我的腦海竟是先浮現了與伴侶的日常相處,再從中反推這樣的言行含義會被匡定成何種字句。(一想到這些不禁懷疑自己是不是女友控XD)總之,托伴侶的福,我很快就填完九個格子了。
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