微笑憂鬱
閱讀時間約 1 分鐘
你/妳的微笑是真的嗎？
之前聽一位心理學家講到這個理論覺得挺有趣的
印象是在說現在的人，即使在外面看起來再怎麼開心，笑笑的，但是心裡卻是憂鬱的，但不會表現出來
隨著社群媒體的普及，大家在玩社群軟體都會互相比較，莫名形成一種壓力，記得之前上過耶魯大學教授的「快樂課程」，也是建議我們，不要玩社群軟體，會比較快樂
不過我覺得雖然大家都在「微笑憂鬱」，或許會覺得很假、很不真實，但我覺得換個角度來說，這麼做的人也是另一種貼心
每個人都有心情不好的時候，但真的表現出來，有人喜歡臭臉的你嗎？有誰想要接收你的負面情緒？每個人可能每天都有自己不同的壓力，此時別人或許還想從你那得到一點正能量呢！
即使是自己最親的家人、情人，一開始或許會無私的聽你訴說，但我認為我們不能無限上綱，也該適可而止，久了大家也會膩，也會煩，自己的坎，其實只有自己能過，任何人都無法真正幫到你
所以我才會說，即是自己心情不是太好，但還是盡量微笑的人很貼心，也可以暗示自己該開心起來了，還是要往前看，或許你多微笑，還會遇到貴人呢！我曾聽過微笑也是在做一種善事，如果有那麼容易的善事，大家不妨沒事還是多笑笑吧！不管是不是真心在笑，習慣讓自己的臉部肌肉維持在笑容的位置吧！
小時候聽過一位企業家叔叔告訴我，沒事多幫助別人，可以得到快樂，長大真的能體會，現在很多不開心的人，希望藉由大家互相真心關心、幫忙，讓這個社會變得更好，希望大家都能活得開心！
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微笑與憂鬱症，這兩個看似對立且衝突的字眼根本不該兜在一塊。但這其實是高功能憂鬱的一種型態，很多外表光鮮亮麗的人私底下卻陷入憂鬱的漩渦。他們因為自己的人設與形象難以向外界求助，甚至強迫自己打起精神繼續前進。但無止境的勉強自己，當情緒崩解的那一瞬間，便可能走上絕路。
微笑憂鬱症，又被戲稱為「微笑面具症候群」，是一種複雜的情緒偽裝現象，患者在外表上展現微笑、愉快的表情，然而，其內心卻深深被憂鬱感所困擾。這種矛盾的表現讓人難以看穿患者真實的情感，往往引發對社會互動和個體心理健康的深刻思考。
最近在準備特選，不知道是過於重視了嗎？狀態蠻差的，再度嗜睡QAQ，自己都嫌煩，只能趁著剛醒的期間狀態比較好多用點東東……. 目前的狀態讓我實在不知道形容，很像茫然，卻又不太一樣，恩可能是一種「漂浮在海上，知道總會漂到撞到大陸，但卻不知道什麼時候才會到達」的感覺？？好勒不會解釋，反正因為時間一直在跑，
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思緒漫遊至此的瞬間，自己也嚇了一大跳。明明還有很多很多想做的事、想去的地方…明明根本不可能會想赴死的我，怎會如此自然地冒出這念頭？這樣的自己讓我不寒而慄。
演藝圈又發生了令人震驚、難過的事：CoCo因憂鬱症輕生過世在各方訊息及討論中，出現了一個非常值得探討的名詞"微笑憂鬱症"，這是近年研究出來的非典型憂鬱症當我們對憂鬱症有更多了解後，就會知道，並非所有憂鬱症患者都是愁眉苦臉、鬱鬱寡歡，微笑憂鬱症患者看起來一點都不像正深陷在情緒障礙困擾中，反之，在旁人看
微笑憂鬱（Smiling Depression）指的是「有憂鬱問題，但卻成功將問題隱藏」的人。它聽不是一種精神疾病的診斷類別，更像是一種憂鬱的非典型表現模式。這樣的人表面看來沒事或很快樂，但其實內心是憂鬱的。
致 笑不出來卻又微笑憂鬱的我們：
我們永遠都不會知道，意外或者明天，哪一個會先來。抱著對於生命無常的慨嘆，我想要寫信給全世界的你們，給笑不出來卻又微笑憂鬱的你們，希望你們看完這封信，會知道你們不孤單，我們大家可以一起陪伴彼此，不那麼憂鬱。
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