第十二條:藉由不斷的練習、不執著,可以約束心靈的變化

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
ABHYASA VAIRAGYABHYAM TANNIRODHAH

巴坦加里藉由正面及負面,來約束心靈的變化。

有鑑於我久違的拾起瑜珈經,可以感受到我對上述文字的不理解。不過就在剛才,重新快速地看過前面幾條,我們正在討論心靈的變化,因此此頗有感觸。

生活中大大小小的事情皆要不斷練習,才會熟練。即使是拜日式,沒有練長時間的修練,還是有機會忘記呼吸的配合,或是下一步的動作,但忘了也沒有關係,不易過於執著,好好地接著下一步做下去,讓拜日式與自己合而為一。

對於不斷的練習與不執著兩件事情,我更深的體悟是活在當下,讓身心靈投入正在做的事情,就能夠真的看見自己心靈的變化。

raw-image


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
milly的沙龍
1會員
21內容數
練習瑜珈超過5年,拿過200TT的證照,現在也有在授課。一開始接觸瑜珈,是為了淨化自己的心靈,讓自己更強大,目前人生也是朝著此方向努力。不過有點可惜的是,沒有好好自己讀完過瑜珈經,但就讓我們一起在這裡,一天一條帕坦加里的瑜珈經吧。
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
瑜伽(Yoga)一詞,是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》,我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過,這已經是我練習瑜伽的第六年了,這期間我斷斷續續地自學瑜伽,雖然也跟過專業的老師練過幾堂課,但我的學習都仍止於動作上的模仿,曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準,殊不知我的極限就在自己的內心。
Thumbnail
瑜伽(Yoga)一詞,是連結、合一的意思。直到我讀到了《瑜伽這檔事》,我才懂瑜伽二字代表的意涵。不過,這已經是我練習瑜伽的第六年了,這期間我斷斷續續地自學瑜伽,雖然也跟過專業的老師練過幾堂課,但我的學習都仍止於動作上的模仿,曾經我在每一個動作裡都戰戰兢兢地想要做得標準,殊不知我的極限就在自己的內心。
Thumbnail
「瑜伽」講求的是整體,身心靈的平衡便是整體,只在意體位法鍛鍊身體的肌肉、線條的瑜伽並不完美。只要你在做瑜伽時,開始留心觀察情緒與念頭,就能改變看世界的面貌。
Thumbnail
「瑜伽」講求的是整體,身心靈的平衡便是整體,只在意體位法鍛鍊身體的肌肉、線條的瑜伽並不完美。只要你在做瑜伽時,開始留心觀察情緒與念頭,就能改變看世界的面貌。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News