第十二條:藉由不斷的練習、不執著,可以約束心靈的變化

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ABHYASA VAIRAGYABHYAM TANNIRODHAH

巴坦加里藉由正面及負面,來約束心靈的變化。

有鑑於我久違的拾起瑜珈經,可以感受到我對上述文字的不理解。不過就在剛才,重新快速地看過前面幾條,我們正在討論心靈的變化,因此此頗有感觸。

生活中大大小小的事情皆要不斷練習,才會熟練。即使是拜日式,沒有練長時間的修練,還是有機會忘記呼吸的配合,或是下一步的動作,但忘了也沒有關係,不易過於執著,好好地接著下一步做下去,讓拜日式與自己合而為一。

對於不斷的練習與不執著兩件事情,我更深的體悟是活在當下,讓身心靈投入正在做的事情,就能夠真的看見自己心靈的變化。

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練習瑜珈超過5年,拿過200TT的證照,現在也有在授課。一開始接觸瑜珈,是為了淨化自己的心靈,讓自己更強大,目前人生也是朝著此方向努力。不過有點可惜的是,沒有好好自己讀完過瑜珈經,但就讓我們一起在這裡,一天一條帕坦加里的瑜珈經吧。
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