第十四條:當你練習一段很長的時間、沒有間斷、盡一切努力熱忱，這個練習將穩固不移

這條經文在定義:甚麼叫做練習。
1.一段很長的時間。2.不間斷。3.盡一切努力熱忱。

瑜珈經裡也提到一個小故事，讓我來隨意的簡述。A在樹下打坐，坐了很久，有個使者經過，A就問使者，他還要打坐多久才能到天上？使者說他會去問天上的神。使者往前走遇到了不斷跳舞的B，B也問使者，他還要跳多久才能到天上？史者也說他會去問天上的神。
經過的四年，使者又經過A，A再問同樣的問題，使者說:天上的神說你還得在打坐四世，說完A就哭著回答:我已經做好久了，為什麼還要再練習那麼久。使者經過B，B也問，使者答:樹上的葉子有幾片，就有幾世要等待。B開心道:太好了，我的修行是有終結的一天的。
此時，天上的神派車來接B回到天上。說明B已經準備好了。

其實我是相信輪迴的，這輩子做為人，必定是有甚麼沒有修練過的功課需要了結，其實我們常常會活在自己的輪迴中，發生類似的事情，只是人物情景稍稍不同罷了。不然你也可以檢視常常聚再一起聊天的朋友，是不是每次的話題都類似，碰到差不多不如意的事情，更甚至，好友間的故事，也有大致上的雷同。

對我來說，瑜珈即是生活，生活即是瑜珈。好好的練習瑜珈，用自己的熱忱長時間且不間段的練習，瑜珈終會進步，那麼拿生活來說，用自己火熱熱的生命，用心體會每個當下，不要輕言放棄，我想生活也是會回饋些甚麼給你的。