YOGAS CITTA VRTTI NIRODHAH
瑜珈經解釋說:外在的事物既不會綁著你，也不會釋放你，唯有你的心使然。
上班族每週都會遭遇到的Monday blue，其實也就是朝朝日日的晨起夜眠，沒有甚麼不同，今天跟昨天還是一樣的。今年的元旦，家裡附近的教室開了一堂免費的阿斯坦家新年課程，老師說了一句話，大意是:即使今天是元旦，週六就是大家一起練習的日子，沒有甚麼不一樣。現在回想起來，老師真的是瑜珈經的奉行者。
如果能夠審視自己的內心，讓自己的內心不因為外界的變化激起漣漪，那就是瑜珈。不是好心情，也不是壞心情，是平靜的心靈。
我覺得這也太難了，不過這也是我學習瑜珈的初衷，希望有一天能夠好好控制自己的心靈，讓內心得到真正的自由。不過若生活還是有點儀式感，那也是很美好的，對我來說，一週裡的每一天，都有各自的意義，不免俗還是會帶有心靈的變化。
但不要免強自己追求完美的平靜，我想也是瑜珈的一種吧。
不過度追求讓心自由的慢慢讓自己自由吧
