自己
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你大可以放心
因為那些人
根本不會傷害
你
也不敢傷害你
只要你擺出那種強勢的眼神
跟表情
給他們看
他們就會知道
而不敢再輕易的訕譏、取笑、嘲弄、諷喻、調侃你
你想要別人對你怎麼樣
你就需要對別人怎麼樣
你不想要別人欺負你的話
你就要向每個人說清楚
"我是一個不好惹的人
請不要挑戰我的底線"
或者用一些行為
表示出來
如果你不敢
你害怕擔心
這樣會被人家討厭你的話
就不要做啊
既然都冀望別人不要傷害你、誣賴你了
就應該要下狠話
不是在那邊退縮、不敢
不要如此軟弱
如果你想要別人對你尊敬
非常的有禮貌跟客氣
不敢輕易的傷害你的話
你就要先對別人證明
並且宣示
你如果連這個都不敢的話
你還要求別人不欺負你
也只是在你自己的心中空想而已
別人根本不會知道
所以
自己要先勇敢起來
如果你希望被人家好聲好氣對待
不想被大聲地破口大罵
或者做出一些傷害你心靈的事
令你心扉破碎
你還不敢讓別人知道
你真正的意思
是什麼
這樣的話
只會更讓別人誤解你
或者得不到你想要的對待或者感受
吃虧的也只是你自己而已
如果
你不想要被別人
欺負和傷害
你就要給我擺個臭臉
使別人難以親近
有種距離感
既然你不想要向別人說
你不喜歡被人家欺負或者傷害接近
你就必須這麼做
這個叫做"保護自己"
也叫"做自己"
其實這樣還是有很多好處的
雖然可能會被人
厭惡憎恨
但是為自己好的事
不管付出多少代價
都是可以的
自適
最重要
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前言
前文提及”愛自己”一詞，可以是區分人己—所以得時時提防別人侵擾，刻刻要注意自己權益—；也可以是視人如己—尊重、欣賞別人，別人也同樣的尊重、欣賞自己。（不必提防別人，也不必刻意維護自己。）
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或謂：自己尊重、欣賞別人，可是別人不見得尊重、欣賞自己，那怎麼辦
我們需要理解在自己心中的好不見得是他人心中的好。
我們所認為的不好也不見得是別人認為的不好。
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莫以自己對生命樣貌片面的認識，輕易插手他人的人生課題。
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我們對待自己的態度，
影響我們是否能夠感受到來自內在深處的支持與信任，接納與包容，
那關係著我們到底是自己的朋友，還是最大的敵人。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
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