關於社交焦慮
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
這裡不講什麼成功者的路總是孤獨的這種鬼話，來談談現實吧。
在這裡「社交焦慮」，我想定義成擔心自己沒朋友和不被朋友喜歡這兩件事。
在不同年紀，都有那個時期必須直視的課題。十幾歲的時候，要面對的可能是發掘自己的興趣（科系）。二十幾歲的時候，我想「面對自己」是件重要的事情。此時大學畢業，身邊的朋友各奔東西，再也沒有一個固定的答案，純粹就只是個人的選擇。
當然社交焦慮不只是表面上的有沒有朋友，還有你是否足夠瞭解自己，能夠不帶有恐懼地直視自己的內心。
我也曾經花了大把時間在不同的友誼之中，大家的意見我都很仔細聽，也很努力去實踐。但後來我感到十分茫然，常常想：「那我又是怎麼樣的人呢？」
我們曾經花了很多時間，在不同的朋友關係中扮演好自己的角色，但實際上，如果朋友不在身邊的時候，你知道自己是誰嗎？你會不會像「鏡中自我」一般，假想他人對自己的評價來定義你自己這個人？
我這些年沒有什麼朋友，但也過得還不錯。我發現自己「討厭被打擾」更勝於「害怕寂寞」，喜歡「做自己覺得重要的事情」更勝於「與朋友相互幫忙」。省去社交的時間，多了很多自己的時間，可以去做自己覺得重要的事情。權衡得失後，我想這是目前我比較想要的生活。
每件事固然都有正反面，「花多少時間社交」這件事大概也沒有什麼好壞。總之就是衡量自己的特質後，選擇自己喜歡的生活方式，忍受相對應的壞處，最後對自己的選擇負責唄。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
從小到大，其實有意識到我一直在心裏跟自己對話，像是跟好朋友對遇見的人事物分享感覺、評價，所有快樂的、難過的、害羞的、尷尬的、自豪的事情，全都無縫接軌在大腦中討論著，所以就算沒有人陪我玩，也沒多少朋友，我一直不孤單寂寞，只是我並不知道那是高我或小我。
從大四下學期開始，幾近是茫茫然而不知所措的追著趕著；除了刻意減少社群媒體的使用頻率，文件軟體還儲存著一堆未盡的草稿——那是從腦海中溢出的混亂，包藏著不想吐露的真實。我知道最大的敵人只是自己，又無法自拔的感染焦慮，即便是首度出國出遊，也依然難以緩解恐懼：我好想知道自己應該要去哪裡。
在面對孤獨感和、面對與人相異的成長經歷時，我們隨時都能重新審視自己擁有的一切。分享自己從不同生活環境和人際關係中所感受到的自我發現：藉著思考過去的點滴，我們其實能夠意識到身邊朋友和家人的支持，以及自己所擁有的價值，找到心中的平靜與力量。
「我想要交朋友，但沒辦法接受常常跟朋友聚會，這樣行得通嗎? 」帶著困惑問身邊較年長的研究所同學。忘記當年同學回答的內容，印象中聽完他的想法，還是難有結論。不想放棄在交友和保有自我間的平衡，這些年我持續探索友誼的各種可能，在失敗中，越來越看清楚內向者交友之路。
從小到大，作者深受社交困擾。在過去的求學生涯中，作者在不熟悉的環境中能融入團體，但卻無法真正結交朋友，造成心理矛盾。文章分享了其煩惱的根源和對未來交友的心理準備。
你通常在什麼時候感到孤單呢？
孤單這種感覺，我想每個人在生命的長河裡，應該或多或少都有經歷過。
在社交網絡時代，孤單感成為日趨關注的議題。作者分享了自己如何從孤單中走出來，並提出主動與他人聯繫的建議。
感覺我會社恐是一件很沒道理的事情。
雖然我是個內向的人，沒什麼朋友，但也不到完全沒朋友的程度，過去在各學生階段也是有交到朋友。
不是沒有主動和人交朋友，也有過主動出擊的時候，可我為什麼還是會社恐？
那社恐的程度已經是到一個很嚴重的程度了。
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