緩解地震症候群的安心用油
閱讀時間約 1 分鐘
週末的地震真的是把我嚇壞了!
晚間的搖晃持續，我只想著如果要衝應該要怎麼衝。
畢竟家有老小還有2隻膽小貓，
要是一瞬間真的要衝也要思考整個力氣跟路線要怎麼分配比較恰當。
而週日下午的地震我正與孩子在室內看演出，頭上的音響設備搖搖晃晃，
第一個動作是遮住孩子的頭，深怕一個喇叭掉下來後果可真不知道該怎麼辦⋯⋯
畢竟家有老小還有2隻膽小貓，
要是一瞬間真的要衝也要思考整個力氣跟路線要怎麼分配比較恰當。
而週日下午的地震我正與孩子在室內看演出，頭上的音響設備搖搖晃晃，
第一個動作是遮住孩子的頭，深怕一個喇叭掉下來後果可真不知道該怎麼辦⋯⋯
以上狀況是你的寫照嗎？
這些緊張的時刻很容易睡不好，更有背後許多的擔心與害怕，
如果這些經驗讓你餘悸猶存，我想分享幾個緩解頭暈😵💫與緊張的方法
如果這些經驗讓你餘悸猶存，我想分享幾個緩解頭暈😵💫與緊張的方法
- 地震搖晃後心跳很快：可以直接嗅聞生薑精油。若沒有就隨意挑一瓶，嗅吸後會讓你舒服很多。
- 情緒緊繃肩膀痠痛：挑選基底油與乳香、薰衣草、茶樹、馬鬱蘭，最後用薄荷幫助前面的精油進入身體深層，舒緩痠痛外也會比較好睡。
- 緩解頭暈：茶樹、羅勒精油滴二滴在衛生紙塞在耳朵十分鐘也可以緩和頭暈。
- 鎮定心情：苦橙葉與馬鬰蘭稀釋之後塗抹於胸口與嗅聞，可以平復心情緩和焦慮。
如果真的有以下相關症狀，也可以儘速就醫看診：檢測你是否有地震症候群
希望每一個人都可以平平安安在這段不平靜的時光，願每一位平安。
希望每一個人都可以平平安安在這段不平靜的時光，願每一位平安。
＃文字日更計畫現正實行中
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
（圖片來源：https://www.cwb.gov.tw/V8/C/E/index.html）
前兩周的頻繁地震，大家都還好嗎？
身邊有不少朋友說，即使這幾天都沒有餘震，但他們還是會覺得頭暈或是感覺地板在搖晃…
臨床研究顯示，許多人經歷大型災難（如地震等）之後，的確會出現暈眩、心
地震是一種無情驚悚的自然力量，可能隨時發生。本文提供了地震來臨時的生存技巧和應對策略，包括保持冷靜、尋找安全地方、提供急救等各方面的建議。同時強調了在地震發生前的充分準備的重要性。
半夜被國家地震警報驚醒，面對連續地震的焦慮，作者靜下心來，試著深呼吸幾次，感受這份情緒，陪伴這份焦慮。運用陳志恆諮商心理師工作坊教的方法，讓自己的情緒鬆動轉化，安頓好自己，進而也可以陪伴家人與孩子的焦慮。
四月三日早上的強烈地震，當下我正沖澡完正要擦乾準備上班，原以為是一旁正在裝修的屋子開始上工，隆隆轟轟的聲響持續著，門窗的震盪聲不絕，走出浴室才發現搖晃程度不小，這搖晃明顯是地震，搖晃這麼久時間，921那晚的記憶似乎又回到眼前，肯定是不小的地震，而且極可能造成不小損壞。
上班後，還是抽時間注意著最新
上週的地震之後，偶而都會搞不清我是頭暈還是有地震。
今天看到新聞寫到假性地震症候群的四個條件：
女性
年紀超過20歲
居住樓層在三樓以上
有動暈症病史（容易暈車、暈船）的人
如果有以上相符條件，相對容易發生假性地震症候群。
那~麼剛好，四點都中，難怪這陣子都在暈眩中渡過，而且雖然不明顯
天機化忌的月份為了不亂想，就來寫寫故事好了。
昨天晚上，約了髮廊的老闆娘剪頭髮，聊起了前幾天地震的事情。
地震那天其實頗尷尬，本人正在洗澡，地震在晃的時後，本來以為頭暈的我，發現好像不太對，關了水，發現愈遙愈晃，在想要繼續把澡洗完，還是關了水逃命，秉持著對我老爸蓋的房子有默名的安心感，決定淡定的
位於地震帶上的台灣，與之共存是我們重要的課題，危老重建刻不容緩，唯有做好準備，才能在下一次災難來臨時，以更好的狀態度過危難，祝福台灣！
每一次的地震都會讓我恐慌萬分。自從經歷了311東日本大地震後，輕微的震動都會讓我繃緊神經，小題大作。以為經驗會讓我成長，更冷靜沈著應對，但反而相反，所有地震當下該要有的應對，我都做不到。我會慌張地不斷地晃動，走動，直到震完為止。為何我會不停地走動，晃動？因為我不想感受那震度。
地震後，傷痛往往隱藏於無意識深處。氣味與負離子的療癒力量不容忽視，可用來改善身心靈狀態，芳療師媽媽媽建議居家準備有機精油與負離子健康衣物，來保護與安撫靈體❤️除此之外，漫步自然環境中更能有助於平衡心靈狀態。平靜擁有覺知、篩選訊息且享受心靈安定。當內在狀態悦良好，外在大環境也會悦穩定❤️
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