生活雜記|地震來襲!焦慮的時刻要如何渡過

閱讀時間約 1 分鐘

「嗡嗡嗡嗡~」

半夜被國家地震警報驚醒。

躺在床上,睜開眼,房間一片漆黑,約過三秒,床開始搖晃,整個人醒了。

本能的繃緊神經,聽著建築物微微晃動的聲音,拉長耳朵,確認家裡有無物品掉落的聲響,感受搖晃的程度有無增強,隨時有起身要去房間叫醒孩子的準備。

所幸,搖了兩下,就停下來了。

閉上眼睛,漸漸睡著,隱約之中,又感覺到床在輕微的震動,是餘震。

不知道過了多久,國家地震警報又大響。

再度睜開眼,祈禱不會是太大的地震。整間屋子搖晃了幾下又停下來。

從下午就一直有輕微地震,不是從腳底板感覺到地板震動,就是感覺建築物在晃動,頭有點暈,頻率高到有點像暈車的感覺,身體不是很舒服。

深夜又這樣折騰了兩次,過去從來沒有這樣短時間高頻率的有感地震,大家反應越來越淡定,真不知道是漸漸適應了,還是慢慢習慣焦慮,隨時準備進入備戰狀態。

早上起來,早餐突然想吃溫泉蛋,看著蛋在水裡載浮載沉,一個念頭,不如來做溏心蛋吧!

多放了幾顆蛋下去水煮,平常可以當點心吃。

就在這時候,地板又開始震動,燈具微微的晃著。嗯~地震。

對了,萬一地震被困住,也有溏心蛋可以吃,想到這裡,又多放了幾顆蛋。

自己忍不住笑了,真的是想太多了。

不過這樣的地震,到底還要持續多久呢?房子會不會搖著搖著結構就鬆散了呢?誰也不知道。

嗯~我感覺到自己的確有些焦慮。

我知道焦慮是要告訴我更謹慎,要提高警覺,做好準備,當危難來時才能及時應對。

我靜下心來,試著深呼吸幾次,感受這份情緒,陪伴這份焦慮。

運用 陳志恆諮商心理師工作坊教的方法,讓自己的情緒鬆動轉化,安頓好自己,進而也可以陪伴家人與孩子的焦慮。

既來之,則安之。

活在當下,珍惜生活中的每一刻,才是最重要的。

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與親子相關議題,包括親子溝通、親子互動,育兒經驗。
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在停車場遇到了意外的小插曲,從生氣到心情大轉變的故事。停車位的爭奪讓作者感悟到人生的轉折和波折,讓人深思。
女兒與我一起觀賞了《排球少年》劇場版,經歷了劇情的起伏,感受到青春熱血的情感。這部動漫的劇情輕鬆有趣,同時展現了球員之間的信任合作,與對手競爭切磋成長的故事,讓女兒與我有共通的話題,拉近了親子關係。
在家附近的麥當勞點餐時,一位活潑可愛的店員用快樂愉悅的語氣和輕鬆愉悅的口吻跟顧客聊天,讓顧客感染到她的快樂。這種與人生活化的互動讓人感覺溫暖,讓作者深思,有時候,我們是不是也可以透過聲音、語調給人一些溫暖跟力量呢?
當夜晚等候看診時,女兒的疲憊讓我感到心疼。當我覺得自己也累時,看到旁邊的母子們,讓我想起過去帶兩個孩子等診所的辛苦時光。我們得好好照顧自己,才能照顧好孩子。
你有沒有好好的跟孩子說過愛? 你有跟他說過,不管發生什麼事,你都會無條件的愛他嗎? 「無條件」代表著不管他考試好不好,成績好不好,或者是做錯什麼事,都會愛他。
當孩子們在作文班看到代課老師,他們心中不禁升起不安與疑惑。透過與孩子們的對話,讓他們更能理解老師的難處,並學會同理。下次面對類似情況,他們可能會有不同的感受。
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本篇參與的主題策展
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「…有一股深刻的悲傷,看到街道散布著房屋殘骸和雜物,那是多麼地可怕和痛苦…偉大神秘的力量,從地球深處撕裂,撕裂至每個地方。」,甘為霖牧師(William Campbell)
創傷是一個共同的經歷,甚至不必親歷其境,只要想到受災地的淒慘面目,僥倖或者藏在心底,但更多的是強烈的衝擊與不安。這是因為受限於地域的災禍背後,有着超越國界的共性和意義。
我在方格子的第一篇地熱發電文章【讓核電消失的基載再生能源-AGS/CLG地熱發電-初探】曾經提到AGS/CLG地熱發電不會引起誘導地震(Induced Earthquake),這是一個相對安全的地熱發電技術。本文來談談為何地熱發電發展幾十年了,其聲勢不如離岸風電、太陽光電、陸上風電的真正原因,那就是
台灣和日本一樣因為地理因素,是屬於地震活動和颱風十分頻繁的區域。想起22年前的921大地震造成上萬人傷亡,以及數萬間房屋倒塌;近年梅雨季與夏季颱風來臨時,臺灣各地總是下著傾盆大雨,使得低窪地區易造成水災。有想過這些災害發生在自己居住的地區該怎麼辦嗎?萬一周遭沒有大人怎麼辦?該採取哪些行動? 這系列
311東日本大震災十年過去了。對於災後重建的情況,日本的東北復興究竟已履及何處?從硬體的防災設施打造,到災後的心理支持,東北三縣的災後復興又有些哪些未竟之處?讓我們暫時撇開那些紛擾,直面地看待東北復興之路上,那些已解的課題與待解的難題。
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
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