心理狀態對生理的影響之【為什麼地震後還是覺得暈眩呢?】

閱讀時間約 4 分鐘

(圖片來源:https://www.cwb.gov.tw/V8/C/E/index.html)


前兩周的頻繁地震,大家都還好嗎? 

身邊有不少朋友說,即使這幾天都沒有餘震,但他們還是會覺得頭暈或是感覺地板在搖晃… 

 

臨床研究顯示,許多人經歷大型災難(如地震等)之後,的確會出現暈眩、心跳變快等症狀。

類似這樣的症狀在臨床上被稱之為Acute Stress Disorder (簡稱ASD/急性壓力症),通常發生於災難後的三天至一個月之內,這些症狀約會持續一周左右的時間後才會慢慢消失。(參考資料:https://reurl.cc/60OQ2k

 

2016年日本熊本大地震造成了嚴重的海嘯,之後約三四個月甚至餘震不斷。

研究員了調查了3656名健康的受試者,並記錄了他們地震後的感受與身體狀況。這些受試者在地震發生前沒有任何腦損傷、癲癇、暈眩、頭痛或疾病等。

其中1543位表示地震後他們在室內環境時時頻繁感受到身體及地板的搖晃和暈眩感,這些情況開始於地震的一周內並持續了好幾周。

這樣的症狀發生在女性的身上遠高於男性,和其他族群比較起來其中又以30歲的女性占為居多(約73%)。男性則是四十代的男性感到搖晃和頭暈的比例則較高,大約占了60%。(參考資料:https://www.researchgate.net/publication/353728457_Post-earthquake_dizziness_syndrome_following_the_2016_Kumamoto_earthquakes_Japan

 

(圖片來源:https://tw.pixtastock.com/illustration/43361885)

 

台北市聯合醫院耳鼻喉科余育霖醫師表示地震後會感到暈眩,其中可能是因為:「當地震發生後,民眾身心上產生緊張、焦慮造成交感神經失調,尤其情緒顯著性惡化時也可能感官失調造成暈眩。」(參考資料:https://heho.com.tw/archives/241425

 

Honma等人的研究發現經歷過長時間餘震的人,暈眩的情況甚至會變得更為嚴重,發生其他症狀的比例在臨床上也較高。但為什麼地震會造成有些人感覺特別的暈?

研究顯示其實有幾種可能,包括所處的環境、心理上的壓力、情緒擔憂、原先就有的一些身體狀況(如暈眩症、腦部傷害等),都會讓人在經歷地震之後持續地出現暈眩的感受。但目前臨床上尚未有足夠證據能準確指出誘發這些狀況發生的原因。(參考資料:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3475992/

 

 

(圖片來源:https://chiehyulee.medium.com/%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%BF%83%E7%90%86%E7%9A%84%E5%88%9D%E6%AC%A1%E8%A6%8B%E9%9D%A2-770e3c19c6f)

 

 

我們所身處的環境和心理狀態是否真的會影響到生理,進而產生暈眩、頭暈等症狀呢?

東北大地震後,日本研究團隊追蹤了許多居住在當地的住民,他們發現災後到位於福島縣公立相馬綜合醫院就診的18167名新患者當中,因頭痛、耳鳴、暈眩等症狀就醫的患者數量大幅提升。

尤其是居住越靠近震央的居民們,在震後初期有多數就醫後被診斷出梅尼爾氏症、耳鳴和急性的神經性耳聾等。其中4.8%的患者也同時患有憂鬱症或其他心理疾病。

許多患者的症狀在地震後持續長達數月甚至一年之久,但長期追蹤後的結過卻發現他們在搬離災區後,所有的症狀在10週之內都已完全消失不見。

這項研究結果顯示大多數的症狀和情緒壓力及焦慮有關,因為周遭居住的環境引發了居民的心理不安和焦慮感,擔心是否又有地震發生,這樣的心理狀態進而影響到了身體的狀況並出現暈眩等生理症狀。

 

(參考資料:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25849607/ & https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S038581461930937X

 

地震過後你/妳是否也有出現上方敘述的症狀呢?

或是否也曾因為環境、情緒和壓力等心理狀態而影響到自己的生理健康?

學習如何保持身心健康,維持穩定的心理狀態、平衡與平靜是一件很重要的事情呢   

大家都是如何照顧自己的身心呢?歡迎下方留言和我分享哦!


  • 於2022年9月/秋天

 

2會員
56內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
心月 ☾的沙龍 的其他內容
正念(上集)
閱讀時間約 1 分鐘
正念(中)
閱讀時間約 1 分鐘
正念(下)
閱讀時間約 1 分鐘
信念 VS 運動表現
閱讀時間約 2 分鐘
你可能也想看
想到過年回家就開始焦慮嗎? 調整好心理狀態帶您舒心面對為什麼過年會焦慮? 一想到要開始放長假,總會讓人特別興奮,然而面對久沒見的親戚,或是長時間住在外面,要回家住一段時間,甚至開始擔心放假回來後的成堆工作,過年對於大家來說似乎不只是團聚的溫馨,帶點緊張,也有些人開始選擇不回家過年。
Thumbnail
avatar
Jamie.K
2024-02-07
【超閱讀觀點76】察覺三種自我狀態,面對真實的自己--《蛤蟆先生去看心理師》《蛤蟆先生去看心理師 》主要是講述主角蛤蟆因為憂鬱症,導致生活出了問題,而其好友河鼠、鼴鼠與老獾協助他找心理諮商師蒼鷺協助,透過蛤蟆跟心理諮商師的十次諮商,用童話跟對話的方式,帶領讀者了解心理諮商的過程。
Thumbnail
avatar
滾石西恩
2023-08-27
勇敢面對錯誤並不可怕 最可怕的是你把自己變成受害者,如何從犯錯的過度苛責中解放焦慮與拉回心理平衡狀態!| 生活美學成長 勇敢面對自己錯誤 不恐懼所有 你會擁抱更多人生美好體驗 也會得到更多 我們一起成長。
Thumbnail
avatar
Feiasstyle 妃美
2023-05-26
avatar
We Are Young Family
2023-05-15
心理狀態結合人類圖4爻、4號閘門解釋冒牌者症候群(Imposter Syndrome)是指一個人雖然具備相當的能力和成就,但對自己的能力和成就感到懷疑,甚至認為自己是冒牌者,沒有真正的才能。以下是與冒牌者症候群相關的症狀和資訊,並進行交叉比對: 1.身邊的環境重複發生事件,害怕混亂:這可能是冒牌者症候群的一種表現,因為患者經常感到自己
avatar
Anita(希塔療癒,人類圖,寵物溝通,塔羅,解夢)
2023-04-16
執法者的心理狀態對案件的影響(一)☀警察、檢察官、法官這些平常行使最嚴厲公權力的人,常常給別人一種嚴肅且具有威嚴的印象。 通常在法律領域討論心理層面的議題的時候,都是在講被告犯罪時精神狀態是否正常的精神鑑定。 ☀然而,執法者的心理狀態其實對於偵查、審判程序的進行,會有極大的影響。 ☄例如美國大法官曾有一句備受爭議的名言,他針對
Thumbnail
avatar
嘉義菲爾普斯
2023-03-12
心理狀態虛弱者的生活對策我十七歲就第一次看了身心科,一直到現在48歲還在服用抗憂鬱劑。其間到底多少人要我不要依賴藥物就不贅述了。這篇想要分享給心情容易受影響的朋友,也許對誰會有用吧。我不是醫生,這只是我的經驗而已。 1.封鎖讓你不開心的社交帳號。 2.減少災難新聞的吸收。 3.天氣好時,吸收陽光,看看遠方。眼睛看到的景象會
Thumbnail
avatar
Anna Lucia
2023-02-18
你最近心理狀態好嗎?看穿你的內心想法&隱藏性格Q:第一眼看到以下圖片,你會先注意到什麼? A:一對情侶的臉 B:一位女人 C:一棵樹 D:小孩的臉 選好答案後,請往下滑看心理測驗解析 選擇A的你:最近心理狀態...癡迷於某件事 如果你看到的是一對情侶,它反映了你擁有很強大的毅力,這樣的個性使你做任何事都很容易成功,但也因為這樣堅決的性格,讓你常
Thumbnail
avatar
詹筱曼
2022-12-08
面對危難時夠淡定嗎?選擇喜歡的圖形,測出你的冷靜指數&心理狀態一個心理素質強大的人,在面對困難時要能表現從容、不慌不忙,說起來容易,實際能辦到的人卻不多!想知道自己遇到危難時是否夠冷靜嗎?這回帶來陸網爆紅心理測驗,透過直覺選擇圖形,就可以看出你的淡定指數以及心理狀態,99%網友都說準的心理測驗,快來一起玩玩看吧! Q:請憑直覺從以下挑出最喜歡的圖形?
Thumbnail
avatar
李添丁
2022-04-14
面對危難時夠淡定嗎?超神準心理測驗,選擇喜歡的圖形,測出你的冷靜指數&心理狀態一個心理素質強大的人,在面對困難時要能表現從容、不慌不忙,說起來容易,實際能辦到的人卻不多!想知道自己遇到危難時是否夠冷靜嗎?這回帶來陸網爆紅心理測驗,透過直覺選擇圖形,就可以看出你的淡定指數以及心理狀態,99%網友都說準的心理測驗,快來一起玩玩看吧! Q:請憑直覺從以下挑出最喜歡的圖形? A:
Thumbnail
avatar
Aileen
2022-04-12