[運動]要不要買跑步機？
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大概在心裡掙扎了八百年，終於在今年四月入手了一台我很滿意的跑步機。然後他並沒有變成衣架，跑的頻率大概是一個月60~80K，偶爾每天跑、偶爾隔天跑、偶爾隔週跑。
我自己的運動啟蒙應該算是在小學，小學老師不知道是想消耗我們過剩的體力還是想鍛鍊我們的續航力，要我們每天跑八圈操場，連絡簿上需要簽名確認有跑步的那種模式，跑著跑著也跑出興趣了，也參加了不少路跑活動，甚至參加了台北101的登高賽，想起來滿滿汗水。
疫情的三兩年種種原因就沒有再去連鎖健身房了，認真考慮購入跑步機，購入之後只有滿意可以形容，所有運動都需要堅持且持續才看得到效果，而跑步對我來說是效率相當高又舒壓的方式，擁有一台跑步機除去了各式想放棄的理由，畢竟花了也不少錢，不僅是隨時想跑就跑、穿上自己喜歡卻不敢在健身房穿的運動服飾、不用想盡辦法把手機零錢鑰匙放身上、享受解放雙手的自由、不受天氣影響，可以追劇、可以聽podcast、不用專程跑健身房或是經歷路跑路線的種種障礙，太多好處了。
跑步是一件很個人的事，只有你自己知道你的身體現在到哪種狀態，不管是煎熬也好，痛苦也好、愉悅也好、興奮也好，都讓自己身心上得到一定程度的釋放。
村上春樹也講了不少戶外跑步的事啊，關於跑步我想說的是，每個人都有自己喜歡的方式。跑步機推薦可以問我喔，當初買也是做了不少功課，畢竟我也是在健身房跑了不少年
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世界運動禁藥管制規範(Code)整合了所有的運動禁藥管制規劃，列出了全世界每個人都需要遵守的原則和規定。
"運動禁藥"這一個詞，對大部分的人而言，可能只有在新聞報導偶爾出現時，那轉瞬即逝的薄弱存在感。
但對從小有志成為專業運動員的孩童，亦或是已經在賽場奮戰的運動選手而言，這是不得不去重視，且會影響運動生涯的一個大課題。
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