跑步緣起-2017年4月初(跑步故事第一集)
早在開始規律跑步之前，我便已看過數本馬拉松跑者的書籍，可說是跑步的種子早已種下，只待有朝一日環境合適，便會萌芽成長，上了大學之後，因為大一不曾有體育課，所以運動時間銳減許多，也曾幾次想要開始挑戰跑步，卻又只是三分鐘熱度，最終無疾而終，然而，因緣際會之下，開始與幾個教會朋友練習排球，發現體力果然大不如前，因而跑步的念頭又再次閃現。
轉機
就在一次的週日排球團練前，時間還早，看看近在咫尺卻少有機會去到的操場，內心突然湧現強烈的感動想要去慢跑，於是，大學的第一次慢跑800公尺，也就是完成操場兩圈，說起來不算什麼，但卻給當時的我帶來莫大力量與勇氣，以前我真的是連800公尺也無法全程跑完的人，而今卻可以做到，那好好鍛練下，2公里、5公里一定也行的。
天時地利人和
恰巧當時正時逢預備參與排球聯賽，順勢鼓吹大家一起練跑，提升體力，便以一週十公里為目標，如此踏上了跑步的不歸路，有道是一個人跑得快，一群人跑得遠，以此開頭，從最初的一次兩公里緩步提升，有空時便去操場跑個五圈，而後又巧遇一年一度的世界海洋日在基隆潮境公園舉辦，展開了第一次五公里路跑，而且，僅有這年遇上，之後便再不曾於潮境辦過，如此可謂天時地利人和，一方面開啟了跑步之路，一方面也持續閱讀相關跑步訓練書籍，汲取知識，希望盡量避免運動傷害。
晨運之路
就這樣，以一週十公里為目標，當時大一的我還住在學校宿舍，於是，5點半早起，吃點東西墊墊胃，暖身，便前往操場等待開門，看著晨練的棒球隊，慢跑五圈2公里，大汗淋漓後到早餐店吃早餐，回宿舍簡單盥洗後去上課，就成為了揭開一天序幕的固定行程，偶爾下課後還有餘力，也在去跑個兩公里，說來也是有趣，當時還是跑步菜鳥的我對許多東西也不了解，更不知道居然還有跑步app這種東西，一個月都是拿記事本寫今天跑幾圈、時間多久，之後才下載了Nike+紀錄里程，現在則比較常用馬拉松世界、Strava、RQ跑力，並買了人生第一支跑錶Coros APEX 42mm。
相信這一切都是冥冥之中自有安排，給我創造了如此合適的環境條件，那我也應盡到自己的責任分擔，便是用各樣方式能夠讓自己持之以恆地去做，如此開始了跑步以後，我所收穫的一切遠比我當初所想像還要多上數倍，因為想要培養體力的這個念頭而開始了跑步，實踐之後，真的很不一樣！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
清晨6:30，我來到逢甲大學操場，照了慣例做了暖身操，開始跑步。今天的目標是順時針方向8個跑道各跑一圈，再逆時針跑8圈，最重要的是不刻意追求配速，練習用體感維持心跳的穩定。一直以來我雖深諳「飄風不終朝，驟雨不終日」(註1)的道理，但舉凡生活日常、工作模式或運動習慣卻總是慢不下來，更可以說我已經嘗過多
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷，從最初的報名到逐漸克服跑步困難，到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗，如夜晚的慢跑、城市的甦醒，並且以此代表了參加者心態的轉變。另外，還註重在跑步對作者人生的啟發，讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
透過跑步和投資資產的方式，我們可以感受到時間的累積和自己的成長，這需要持續的投入和學習，就像是從小資金開始，通過複利和時間增長資產一樣。
｛你不會很厲害才開始，而你會開始才有可能很厲害｝
訓練數據
訓練時程：02/05~02/11
02/09>指標跑(熱身2分鐘+隨便跑5分鐘+緩和2分鐘)
當天的天氣冷，訓練的內容沒有給指定的目標，所以就隨意的亂跑，結束後也沒有達成率的問題，也許是第一週的第1天正在收集所有數據的基礎。
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