小孩也可以一日一食嗎?

找到適合家園裡的飲食方式：

暑假的尾聲，我們到太麻里永明佛寺參加親子營，作息是日中一食，早上三點起床拜佛，晚上八點半睡覺。

回家後和孩子們吃了兩天日中一食！全家開心的一起準備豐盛的一餐，用家園裡的花花草草，都可以補充微量元素、殺蟲抗菌消炎抗癌，這些東西都在身邊的植物身上，可是現代的人不懂得用，只會聽專家、媒體的。

回家的第二餐
現在她們敢吃小黃瓜了，還一人啃一條。

小黃瓜一條大概1元好便宜
酪梨現在也盛產，35元可以吃兩餐

一天只吃一餐，早睡早起多出的時間好充實阿!

原本以為孩子們沒辦法接受這樣的作息，沒想到在永明寺經過兩天的適應，(第一天很餓 0臭臉偷吃一直睡1哭鬧喊肚子痛)，漸漸她們也接受了，漸入佳境越來越自在，0還很認真一早起床跟著禮佛呢!

幾天的潛意識輸入，大人們念經聲當背景音樂聽，她們也默默可以朗朗上口。

有事沒事一直唸阿彌陀佛，其實是鏡像神經元串串串，死前啪啪啪跑出來的都是阿彌陀佛，回到阿彌陀佛的淨土。

禮佛要扣到額頭可以活化扣帶迴，強化專注(專注才能心想事成)

佛寺的一切都很簡單，洗澡用冷水(真的怕冷可柴燒熱水)，還沒有蓮蓬頭，有一台脫水機，睡覺也很簡單，被子床墊可以每天拿出去曬，碗洗完也直接曬，這裡太陽像是免費的可以曬到飽，但因有海風，溫度卻是很舒服。

完全沒有冷氣這種東西，也沒燒香。一切都是簡簡單單，食物常有信徒寄來供養，也完全不需要買菜，旁邊的野菜都可以摘來吃，完全就是我愛的路線。

很特別的是這裡沒有蚊子，卻有觀察到小黑蚊圍繞在腳邊，卻幾乎不叮人，不知是何故，難道大家念佛都放佛光讓小黑蚊叮不下去嗎?

也許是食物新鮮營養均衡，又掌握到最佳頭腦休息時間，這樣的作息頭腦清晰許多。竟然能幾乎整天清醒的唸經做事。師父的人體圖書館太厲害了，讓我們更了解身體的運作機制，並從量子醫學的角度解鎖業力、靈魂。

師父很注重品格，起心動念的細節都不容馬虎，我也看到了我很多小散漫造成的不良影響。師父讓我們明白戒律的由來，戒律並不是要來約束妳，其背後都是有意義的。孩子們在幾天的訓練下來，也變得謙卑有禮感恩許多。

永明佛寺 作息

3::00～3:10 早覺 開元三大笑 喚醒六根六塵

3:10～3:30 背誦經文 懺悔 隨順 滅 斷 捨

3:30～4:30 拜懺 八十八佛拜懺 七佛如來拜佛 釋迦牟尼佛拜佛

4:30～4:45 活化粒線體 阿彌陀佛 大勢智菩薩 觀世音菩薩

4:45～6:30 禪 七覺知 靜坐 動禪 逕行深入喚醒六根六塵……

定禪：覺悟 禪語 星際會議 醒悟 唸佛

6:30～7:00 覺醒 咖啡 茶

7:00～8:00 早課

8:00～8:30 出坡 自修

8:30～10:30 執事 各司其職

大寮 典座 香燈 知客

10:30～11:50 日中一食 供佛： 喚醒 迷走神經

12:00～12:30 午課 扣鐘 祈福

12:30～16:15 自修 盥洗 研讀經律論：梵網經 高曾傳 經典

律藏等

16:15～17:00 晚課 阿彌陀經 往生咒 禮佛大懺悔文 大悲咒等

17:00～20:00 念佛 佛號迴向 對首懺

19:00～20:00 追頂念佛 追頂念佛 白淨生活管理科學共修 扣鐘

20:00 安板養息 活化褪黑激素

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