我的自我療法是練習過苦日子
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昨天只有吃一碗招牌鍋燒烏龍麵$70元和一碗豬肝粥$70元，晚上還沒有十點就睡了，早上六點多起床暖身（用男神杜德偉的歌），然後喝一杯無糖美式咖啡（研磨咖啡豆）。
我在25歲時就胃出血已經胃潰瘍25年不用藥，斷食療法（不是禁食）是可以讓我比較不痛苦的方式，從少量多餐到極少吃，完全戒斷加工食品和添加物，慢慢減少胃酸分泌。我會胃痛就是因為吃到不好的東西，分泌過多胃酸才傷到胃的。
我在25歲時就胃出血已經胃潰瘍25年不用藥，斷食療法（不是禁食）是可以讓我比較不痛苦的方式，從少量多餐到極少吃，完全戒斷加工食品和添加物，慢慢減少胃酸分泌。我會胃痛就是因為吃到不好的東西，分泌過多胃酸才傷到胃的。
知道為什麼現在的小孩很難帶嗎？
因為吃到太多假的東西/偽食物：起雲劑、塑化劑、香料香精、色素顏料…的垃圾食物，或是長年抽菸喝酒的毒素累積在體內，產下的孩子就會「天生基因缺陷」或沒有自體免疫力，動不動就不舒服、時常過敏生病、容易焦慮害怕，所以就只能一直哭鬧。
想起我的小時後是在鄉下和堂兄姊都在作農事，不懂什麼是生病不舒服，感冒發燒了就躺在床上睡覺，身邊也沒有人照顧，因為大家都在外面務農，哭鬧也沒有用，沒有人聽得到。
因為吃到太多假的東西/偽食物：起雲劑、塑化劑、香料香精、色素顏料…的垃圾食物，或是長年抽菸喝酒的毒素累積在體內，產下的孩子就會「天生基因缺陷」或沒有自體免疫力，動不動就不舒服、時常過敏生病、容易焦慮害怕，所以就只能一直哭鬧。
想起我的小時後是在鄉下和堂兄姊都在作農事，不懂什麼是生病不舒服，感冒發燒了就躺在床上睡覺，身邊也沒有人照顧，因為大家都在外面務農，哭鬧也沒有用，沒有人聽得到。
我沒有作斷食療法的時候，會到附近公園或是學校外圍運動，快走、健走、甩手還是曬曬太陽都好，不計時、不計圈數一直到累了才休息，陰雨天就在家裏室內作有氧運動和瑜伽拉筋，不計時也不過度就好了，不是少吃就不動、生病就鬼叫哀嚎。
想要好好活著有時候還是要自我練習一下過過苦日子、控制自己對食物的慾望，訓練飢餓感/耐餓力：寧可餓肚子也不吃垃圾食物，才可以活得健康快樂、沒有病痛不再哭泣。
想要好好活著有時候還是要自我練習一下過過苦日子、控制自己對食物的慾望，訓練飢餓感/耐餓力：寧可餓肚子也不吃垃圾食物，才可以活得健康快樂、沒有病痛不再哭泣。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
(一)回想已過半百人生:
小時侯的我是在農村出生長大的，在有記憶以來農村小孩都是爸媽農事的幫手，從國小的平日幫忙放牛，寒暑假的稻米收割季節，各種農忙雜事一堆，一直持續到當兵退伍後進入社會後才擺脫這項與生俱來的工作，但也因為家裡農務的原故，學生時期很少跟同學出去玩，也造就從小就生性害羞內
你想過自己進食的當下是基於什麼原因嗎？是飢腸轆轆，還是時間到了自然想要進食，抑或是一股強烈的情緒使然而把慾望吃下肚？
回想孩子年幼的時候，只要出門在外開始哭鬧，便會有許多熱心的陌生人想要塞糖果餅乾給小孩，為的就是希望可以協助孩子平息情緒，然而我們曾經思考過這樣的習慣或作法可能會造成日後什麼
從前對神佛僅有敬意，總覺得與其信任不可知的力量，還不如靠自己完成才是正道，但現在懂了，在盡人事之後，能做的唯有聽天命，求上天好心賜予一絲垂憐，甚至還厚臉皮的想，我這一生不算是個壞人，能不能放過我，我也知道話不能這麼說。
入行前我以為務農使人健康，畢竟成天晒著太陽吸收維生素D，光想像就覺得骨質疏鬆要改善了！再來就是體力活，每天動來動去想胖也難，我的蝴蝶袖會不會就這樣緊實了呢？投入農業轉眼已過六年，一半以上農友入行第二年就退出，還在農業裡的個個喊腰痛…當小農，有些職業傷害真的很容易上身。
窗外山林，樹影婆娑，樹枝披上了新綠，綠蔭下鳥兒在蹄叫，偶爾傳來狗吠聲。
原本喜慶洋洋的復活節就這樣虛無的在重感冒中渡過了⋯
胃痛要人命
大家有感冒的經驗嗎？這不就廢話嗎？那大家有腸胃不舒服的時候嗎？
只要在台灣，還是有機會吃壞肚子，那大家有胃食道逆流嗎？
對在高三的時候，壓力大的緣故，加上家族遺傳基因，加上在外飲食的習慣，
那時候每天一瓶大罐的楊樂多，腸胃就這樣陣亡了，
說真的那時後，我寧可感冒也不想胃痛，
昨天的日更被迫停更，身體出了狀況需要好好休息～
話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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小時侯的我是在農村出生長大的，在有記憶以來農村小孩都是爸媽農事的幫手，從國小的平日幫忙放牛，寒暑假的稻米收割季節，各種農忙雜事一堆，一直持續到當兵退伍後進入社會後才擺脫這項與生俱來的工作，但也因為家裡農務的原故，學生時期很少跟同學出去玩，也造就從小就生性害羞內
你想過自己進食的當下是基於什麼原因嗎？是飢腸轆轆，還是時間到了自然想要進食，抑或是一股強烈的情緒使然而把慾望吃下肚？
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對在高三的時候，壓力大的緣故，加上家族遺傳基因，加上在外飲食的習慣，
那時候每天一瓶大罐的楊樂多，腸胃就這樣陣亡了，
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話說，今年的大選我也放棄了行使公民權益，因為發燒全身痠痛。本以為退燒跟抗病毒藥物能讓我週日回覆正常活動，但沒想到的是，我的腸胃道因為發燒而停擺，肚子脹得厲害。