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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
退休後生活／從沒想過讓自己放縱、隨便，甚至打扮的比上班更美麗！如果說退休後就可以開始放縱自己，開始過隨性、邋遢的生活，在Sophia身上這個觀念是錯誤的，也絕對看不到的。
Sophia在年輕時，因為要上班，不時的提醒自己不要穿得太過於花俏，但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後，完全屬於自己自由自在的時光，美好的人生正式開始了。
2024-03-17
突破框架，解放自由生活：《不上班，每天工作3小時的自由生活》讀後感《不上班，每天工作3小時的自由生活》這個書名就像是一盞明亮的燈塔，在這個渴望擺脫傳統辦公室束縛的時代中閃耀著。這本書由自由工作者邱鈺玲撰寫，她擁有豐富的自由工作經驗，並將其心得和經驗分享給讀者。
作者邱鈺玲，台灣輔仁大學織品系服裝設計組畢業。起初步入社會時，她無法在設計助理的領域找到工作，於是只得
2024-03-13
退休後生活／從沒想過讓自己放縱、隨便，甚至打扮的比上班更美麗！如果說退休後就可以開始放縱自己，開始過隨性、邋遢的生活，在Sophia身上這個觀念是錯誤的，也絕對看不到的。
Sophia在年輕時，因為要上班，不時的提醒自己不要穿得太過於花俏，但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後，完全屬於自己自由自在的時光，美好的人生正式開始了。
2024-02-29
「上班享爬趣」生活的美好轉變在2023年3、4月，我們父子騎鐵馬60天、行程總長達4000公里，從西班牙六條朝聖之路歸來。為了維持腳力，我決定選擇上班順便爬樓梯的方式。
經過連續6個月的樓梯攀爬，我發現「爬樓梯上班趣」已成為我每天的開始。獨自在樓梯間，聆聽喜愛的Podcast，一步一步慢慢前進，到達16樓時，感受成就感和
2024-02-13
只工作、不上班的自主生活在圖書館排熱門預約好像定存，延遲吃糖，有天突然累積到可以享受的那刻。我在台中市圖第一本預約的書，是說書人瓦基的暢銷書《只工作、不上班的自主生活》。特別喜歡的幾個點：
1.瓦基是國標舞愛好者。跳舞是他很重要的興趣！
2023-07-19
2022台東農莊生活隨筆(24)：再一次經歷上帝的供應2014年四月，我們全家第一次到台東一遊，就決定要移居台東。當時以為很快可以搬家，十月時，大老遠跑到斗六，買下我們的第一輛廂型車──海力士。這是先生做足功課之後，決定要買的車款，因為是八人座，適合我們一家六口，而且空間超大，也能載貨，適合農莊生活。
這款廂型車早就停產，當時買到的車子已有14年車齡，
2022-09-16
【生活隨筆】我與心裡孩子的相處之道 前幾日我湊巧遇到與友人的觀點不同議論，可能在解讀文字訊息時，觸碰到了我內心最脆弱的部分。瞬間淚如雨下持續幾天還未好轉，我習慣把任何情緒感受用文字寫下，看到一位〝方格子〞來自馬來西亞的作者 听心写 ，他撰寫一篇關於『如果你認真地看那團恐懼，你會看到裡面住著一個受傷的小孩。』，頓時我又淚如雨下。
2021-09-17
【生活隨筆】只要一息尚存，就充滿希望
●原文寫於2021-07-18早上１０點，發表於個人臉書「韻婷」
昨晚約莫10點30上床睡覺，因為月經來，下午時，就不是很舒服，當時躺一會後，人就舒緩多，只是睡前，疲倦感又加重。
2021-08-16
