下班後1小時的極速學習攻略
閱讀時間約 2 分鐘
作者：李洞宰（이형재）
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學習應該有一些重點的！
- 學習的重點終究要回歸於自己
主要在於提高個人的影響力 - 必須找到事半功倍的學習方法
對於職場的而言學習就像是額外增加的工作量，只會讓人感到負擔 - 絕對不能躁進
凡事按照『自己的進度』，操之過急只會加速結束
學習的目標呢？
- 必須先思考自己現在和未來的模樣
這個學習對我的人生有什麼幫助？
必須是實際可行、可以達成並且能夠內化成為自己的生命目標 - 把期待的生活和目前正在做的事情寫下來
想要縮短這個距離當務之急是正視目標和現實之間存在的距離
了解自己未來希望變成什麼樣子以及肯定過去的後悔
哈佛大學進行一項實驗，分析目標對人生造成的影響
他們向知識程度、學歷、生活環境等條件相似的青年詢問未來目標，並在 25 年後調查他們的社會地位。結果顯示：
- 沒有目標的 27% 青年如今淪為社會底層
- 擁有目標卻不明確的 60% 青年，如今居於社會中下階層
- 目標明確卻只有短期規劃的 10% 青年，如今已是律師、醫師等各領域的專家
- 目標明確且有長期規劃的青年只有 3%，他們不是白手起家，就是成為社會上影響力極大的人物
沒有哪一種努力是沒有目標的。做任何一件事必然都有其原因，而目標中「有多少自己的想法」，決定了你努力的程度。
這個乘載著個人動機的目標，將督促你繼續向前進。
任何一個選擇都沒有正確答案
- 嘗試過後才後悔不是更好嗎？
- 先做自己想做的事情
- 你的決定錯誤只是你和目標無緣
- 謹慎選擇固然重要，但是人生不只有唯一的選擇！
強化學習意志
- 學習不是一切以量取勝
- 只要思考自己目前需要的就好
- 跳脫什麼都要做到最好的強迫症
- 找尋身邊有實力的前輩或同事
- 階段性啟動學習
- 從有興趣的領域下手提高學習的意志和興趣
- 請記住當學習出現壓力的那一刻起，學習便注定失敗
改變的出現總是姍姍來遲，因此別早早認定自己失敗而倍感沮喪。
倒不如好好享受學習的過程並在此過程中見證生命一點一滴的改變吧！
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這一系列是我的讀書心得，也算是一個擷取書中精華的書摘。
希望可以讓你對這些書有興趣，到書店看到它可以拿起來看一看~
甚至也可以讓你因此推薦更多相似或者也是很棒的作品給我：)
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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在二〇二二年時有個美國研究發表，針對315位員工，調查他們下班後還要接收、處理工作訊息的程度，以及一些身心狀況與滿意度。
結果發現，員工下
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大家的工作壓力都很大!
我當然也是!
前幾天傍晚五點下班下大雨!
我就先在機場吃晚餐!
等雨比較小!
下班車潮也沒那麼多的時候再慢慢晃回家!
那天晚餐我吃了一份披薩和焗烤飯!
還有搭配一罐50元的可樂!
窗外可以看到飛機!
我感覺好
在繁忙工作後的片刻寧靜，與家人的溫暖互動帶來了心靈的慰藉。文章描寫了下班後洗澡、吹頭髮的小日常，以及彼此之間的親切對話，更轉折出對對方喜好的深刻理解。這些小確幸讓人感受到生活的甜美和家人的支持，值得每個人珍惜。
之前有稍微翻過《原子時間》裡面有一句話是『明明每天還有晚上4小時，卻只期待周末？』，你們也會有這種情形嗎？
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這兩天上早班，下班時才下午三點半，我搭著公車到晴光市場，想吃海南雞飯跟檸檬愛玉冰，結果我走進市場看到可麗餅，就忍不住買了一個玉米起司口味的，走在市場裡，我一邊吃一邊逛，吃完後再去吃海南雞飯，有點擔心檸檬愛玉冰會吃不下，果然吃完了海南雞飯後，真的飽了。
今年年初有點找不到生活的動力，下班回家後只想耍廢
連煮飯都發懶，二月希望自己可以振作起來
設定了「動起來」這個目標
但是即使設定目標後，仍是沒什麼動力
有天下班，突然發現，好像只要抽離3C的世界
自然而然就會想要去做些什麼
每天下班一點一點地完成
一個月回顧下來的成果好像還不錯
我們一天工作（至少）8小時是老闆的，睡覺（最多）8小時是周公的，剩下的8小時我們用來做什麼呢？
而我們人生最重要的時刻，包含遇見生命真愛，擁有孩子，休閒愛好，結交最好的朋友，都在每天下班8小時中發生，那麼我們要怎麼規劃這重要的8小時呢？
本書的作者 - 羅伯．帕格利瑞尼，是美國加州第四大財富
1.想要透過學習充實生命的密度，最重要的是設定目標；而在清楚設定想要達到的目標前，必須先思考自己現在和未來的模樣。
2.如果是現在不需要，未來也沒有任何幫助的學習，請全部捨棄。
3.即刻停止生活中無意義的行為 (我：可以試著先條列出我的生活中目前有哪些無意義的行為)。
4.場所對於你的學習效率
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