10/24感恩日記

更新 發佈閱讀 3 分鐘

預計感恩日記寫到月底,之後要來寫其他文章,不然好像有點被侷限住的感覺。

今早一樣超慢跑,昨天還是一樣會做夢,好像是自己的問題,老公說他跟我換位置睡覺,也會做夢,但他覺得是自己天氣冷的原因,我自己已經做夢很久,好像無法化解,營養老師是說缺鈣,而健身教練說要訓練肌肉,我也要準備開始來訓練腳的肌耐力。

腳是支撐我們全身很重要的部位,他承受全身的體重,所以他的肌肉力必須最高,我測量結果是上臂的力量比較強,下半身比較弱。

早上老二放假,帶他來工廠寫數學複習考卷,下周就要考試,邊把重點整理複習一番,讓他考試有些心裡準備,那些比較不會,自己可以加強。其實他們遇到問題就直接說我不會,都沒有好好細思哪裡卡住。希望能好好面對問題,解決問題。

最近身體好像又有點怪怪的,馬上正念處理,沒事,看好的,不要想不好的,講話講很多的時候也會不太舒服,放輕鬆,這要好好練習的,加油!

今天要去聽合會,看看董事長,董事長就坐到他的寶位,很福相,然後朋友標到會,順便來領錢,遇到一個大哥對這個很有心得,他是利用信用卡來養會,這樣都不用花自己的錢。

結束後,有成就和歆嵐請我吃飯,之後我們去水公司聽藥師分享,水的見證和詢問不好睡的問題,他要我睡前做鬆小腿和跪姿,然後看看是否有改善睡眠,也叮囑不要喝冰冷的和酒了,少喝咖啡和茶,都需要1.5倍水才能補的回去,飯後半小時不喝水和湯,這樣對腸胃消化比較好,今天受益良多。

可能要研究一下,可行性和信用額度。小孩自己在家,讓他看書,社會和國語,對唷!還有英文要複習,英文是他們最最最弱的科目,回去再幫他們複習一下。

感恩三件事:

1.感謝有成就和歆嵐帶我來台北看看合會和請我吃中餐。

2.體驗太空衣順便有肩頸按摩一下,感恩有成就。

3.謝謝老二自己很主動,在工廠也會主動幫忙工作。

懺悔:今天來吃飯,肉邊素,但是菜有炒蒜頭,阿彌陀佛。以後還是要注意,先問西清楚。

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