今天第二次上超能55，這堂課也是有一些東西要先行準備的，包括踏板和槓片，不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌，感覺非常實用呢！
其實上一次已經有點久了，印象已經不深，而當時因為才第一次上課，老師一直阻止我拿踏板，覺得強度還好，就沒有繼續上了。後來，朋友一直跟我說加了踏板

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<div class="draft-block draft--p left">今天第二次上超能55，這堂課也是有一些東西要先行準備的，包括踏板和槓片，不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌，感覺非常實用呢！</div>
<div class="draft-block draft--p left">其實上一次已經有點久了，印象已經不深，而當時因為才第一次上課，老師一直阻止我拿踏板，覺得強度還好，就沒有繼續上了。後來，朋友一直跟我說加了踏板多恐怖，看在踏板的挑戰性，決定再給它一次機會。</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果，加了踏板真的差很多！臀腿真的超級酸！</div>
<div class="draft-block draft--p left">這堂課的音樂很快，動作也很快，快速在踏板創造的階梯上連續踩踏跳躍深蹲還有弓箭步蹲，下盤不夠穩真的不行，朋友說她暖身時就想衝出教室了~~如果我第一堂課就拿踏板，不知道會不會嚇到...</div>
<div class="draft-block draft--p left">老師是好年輕的JUN，彈性超級好，跳好高！在台下的我看著他，感覺真的很超能！決定繼續上下去~~~</div>
<div class="draft-block draft--p left">個人主觀感受：如果飛輪的強度等級是9，這堂課應該有8，其他像活力躍蹦、武力對決、極限戰鬥等大概只有6-7！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:511px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3b17b1af-54e4-46cb-9506-38655aa6717d.jpg" data-width="511" data-height="398" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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今天第二次上超能55，這堂課也是有一些東西要先行準備的，包括踏板和槓片，不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌，感覺非常實用呢！

其實上一次已經有點久了，印象已經不深，而當時因為才第一次上課，老師一直阻止我拿踏板，覺得強度還好，就沒有繼續上了。後來，朋友一直跟我說加了踏板多恐怖，看在踏板的挑戰性，決定再給它一次機會。

結果，加了踏板真的差很多！臀腿真的超級酸！

這堂課的音樂很快，動作也很快，快速在踏板創造的階梯上連續踩踏跳躍深蹲還有弓箭步蹲，下盤不夠穩真的不行，朋友說她暖身時就想衝出教室了~~如果我第一堂課就拿踏板，不知道會不會嚇到...

老師是好年輕的JUN，彈性超級好，跳好高！在台下的我看著他，感覺真的很超能！決定繼續上下去~~~

個人主觀感受：如果飛輪的強度等級是9，這堂課應該有8，其他像活力躍蹦、武力對決、極限戰鬥等大概只有6-7！

臀腿炸裂之超能55

早上8點上家豪的極限戰鬥，一早就汗流浹背，好好玩呢~~

雖然天氣冷冷，時間又早，但不知為何今天人特別多！

現在都站第一排搖滾區，因為只要夠專心，幾乎已經能跟上100%的動作，而且看鏡子感覺自己也打和踢得愈來愈有架勢和力道了！

喜歡極限戰鬥搭配的音樂，出拳和出腳都會有聲音，感覺很威~

課後問老