臀腿炸裂之超能55
更新於 2024/11/17閱讀時間約 1 分鐘
今天第二次上超能55，這堂課也是有一些東西要先行準備的，包括踏板和槓片，不過還是比槓鈴少多了。老師說這堂課主要是鍛煉臀腿和手臂的二、三頭肌，感覺非常實用呢！
其實上一次已經有點久了，印象已經不深，而當時因為才第一次上課，老師一直阻止我拿踏板，覺得強度還好，就沒有繼續上了。後來，朋友一直跟我說加了踏板多恐怖，看在踏板的挑戰性，決定再給它一次機會。
結果，加了踏板真的差很多！臀腿真的超級酸！
這堂課的音樂很快，動作也很快，快速在踏板創造的階梯上連續踩踏跳躍深蹲還有弓箭步蹲，下盤不夠穩真的不行，朋友說她暖身時就想衝出教室了~~如果我第一堂課就拿踏板，不知道會不會嚇到...
老師是好年輕的JUN，彈性超級好，跳好高！在台下的我看著他，感覺真的很超能！決定繼續上下去~~~
個人主觀感受：如果飛輪的強度等級是9，這堂課應該有8，其他像活力躍蹦、武力對決、極限戰鬥等大概只有6-7！
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這世界動亂不安黃金飆漲、物價飛漲，追求投資—高風險高獲利，若獲利存款增加卻輸給通膨，若輸給高風險存款就莫名消耗減少了！
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「屯貨」就像登山必備的乾糧般，可以救急渡過一時的危難！生
話說整合平整+經絡綜合調理後，發現妻子深層的右後臀坐骨附近的脫位總數，經過多次調理後，陸續其他點位會反彈，也會後續守住+恢復健康/遠離病痛喔！
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【豚野日式炭火燒肉-內湖店】不僅在於食材新鮮好吃，店長除了幫我們剝蝦、燒烤，還無私的傳授我們燒烤的技巧和食材的知識，可以說這一餐我們不僅肚子飽了，腦袋也進了補，真是不虛此行。
屯糧蓄力待佳時 天險蓄屯何足憂 年豐好時造化工 一時止憂一線生 後其身兮順待時 仙人指路見明燈
屯糧蓄力待佳時，是在描述所看到的現象。 就看到的現象而言，前方雖然有疑難或危險，不要貿然前往，好好的累積自己的實力，等待合適的時機，再來發動。
天險蓄屯何足憂，是在描述目前或是即將會感受到的狀態。 就
屯糧蓄力待佳時 游移無定思逐波 神源昭慶天倫樂 離水就岸終入居 雜無所利空嗟嘆 船載貨物譽多利
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屯：元亨，利貞。勿用有攸往，利建侯。
彖曰：剛柔始交而難生，動乎險中，大亨貞。雷雨之動滿盈，天造草昧，宜建侯而不寧。
象曰：雲雷屯，君子以經綸。
初九：磐桓，利居貞，利建侯。
象曰：雖磐桓，志行正也，以貴下賤，大得民也。
六二：屯如邅如，乘馬班如，匪寇婚媾，女子貞不字，十年乃字。
不因怕痛不敢活動，打破過度保護身體惡性循環。
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近期看了幾本有關自我保持健康相關的書，作者不外乎是具專業背景及臨床經驗的醫師、復健師等，雖然
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