今日上課打卡 極限戰鬥+超能55

2022/11/25閱讀時間約 2 分鐘
今天一早上極限戰鬥(家豪),下午又去上了一堂超能55(Jun)~覺得今天的兩堂課都是很"耐上"的課程!怎麼說呢?就是第一次還好,後來每次都會有新發現,漸入佳境的感覺!然後就會愈上愈喜歡!!
而且關鍵不只是課程內容,還有老師的帶領方式!
這兩堂課的老師都很年輕,我想應該都不到30吧!但是在教學上感覺都很專業,也都各有特色!
以極限戰鬥來說,每組動作在設計上原本就會從簡單到複雜做拆解,所以相較於武力對決,對初學者更友善,而家豪又會刻意用像是"左右左、右左右、鼻子鼻子下巴、左邊三下右邊一下..."等動作的口訣引導我們集中專注力聆聽指令,還有帶兩組動作就要我們自己做(有時會有口令提示),而不單只是看著他的示範做。
他也要求我們聽到口訣就要做動作,或者要記口訣,或者自己數出拳的次數...,而且武術的動作又需要全身性的協調,總之,上這堂課不只身體動,耳朵要專心聽,頭腦也要很專注,才不會做錯!老師也說他這堂課不只是動身體,還要動腦,我真的蠻好奇他的學習背景,想知道為何會引入這些教學方式。或許下次再問問他吧~~
很喜歡武術類課程的收操,昨天的武力對決和今天的極限戰鬥都是,感覺又帥、又有力量又優雅,音樂也很棒!
這堂課年紀最大的一位伯伯看起來應該有70+,我看他也是運動得挺開心的。一大早8點就上這種爆汗課其實感覺很暢快。
下午的超能55是讓人又愛又怕的大魔王,愛的是因為有難度所以想要克服的感覺,怕的是上次真的上到屁股和大腿都很酸。
超能55的老師Jun也是超有舞台魅力的老師,不知是年輕還是娃娃臉,看起來就是個大男孩,但是他在舞台上滿場飛真的是光芒四射,充滿活力!特別是在踏板上還能如履平地,跳躍的高度也非常人所能及,真的很想問他是不是從小就是個練武奇才?!
今天真的如臨大敵地吞了B群才去上課,結果不知道是因為第二次用踏板,還是B群發揮了功用,狀況比上次改善許多!上次感到漫長的動作,這次感覺很快就過了!但是還沒跟踏板變成好朋友,還有很大的進步空間!
回家用了網購的大花生球放鬆今天飽受折磨的臀部和大腿,真的很好用耶!
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