第一次上全能踏板

自從在超能55有點被踏板嚇到後，一直不敢上全能踏板，後來在社群裡看同好對踏板評價不錯，加上博愛週二又是很會教的老師-家豪上的課，於是鼓起勇氣去上課。

想不到，真的是相見恨晚啊~~

全能踏板沒有超能55那麼虐待臀腿，音樂更輕快，而且踩花式步伐的動作很多，還有手+腳協調的動作也很多，還好我前面那一位很厲害，跟不上時就看著她做就對了！最喜歡一些像是在踏板上轉身的優美舞姿，讓人感覺很開心，不過就是真的要跟踏板再熟一點，不然連續的動作可能會踩空(腳踝要先暖身才不會扭傷)。

全能踏板也有大量深蹲、弓箭步蹲的動作，老師會一再提醒正確的深蹲，要屁股向後推，髖和膝關節同時動作，也會一再提醒每個動作重心在哪裡、以及該伸展到哪裡~

當然也是蠻累的，但是是很開心的全身汗。

家豪也是週五極限戰鬥的老師，很喜歡他的教法，會著重動作拆解以及強調動腦記憶，也有很多退階動作，重視做適合自己的動作，而不是一定要求做困難的。

課前我就先去跟老師打招呼，順便問他第一次上課的注意事項，他建議我可以先不用踏板，或者是踏板下方不用放加高的墊子，所以我採用了後者，沒有放加高墊~

課後找老師回饋，覺得這堂課很好玩，很喜歡，他說跟超能55的差異，就是全能踏板比較著重整體的協調，也有融合一點有氧、舞蹈，而超能55比較著重臀腿；對於我提出手腳不協調的問題，他說先把腳跟上，慢慢再搭配手的部份就好。