覺察、知覺、感知
閱讀時間約 1 分鐘
各位聊聊，覺察這件事，其實也關乎於感知、知覺。
盲人依賴聽覺，因為視覺的感知被關上，因此，打開了聽覺的感知，聽得更遠、聽得更細微，也就是所謂的這項感知能力、知覺能力，更敏感了。
同理，聽不見的人，依靠手語、依靠唇語進行與他人的溝通，用這種「溝通方式」與「世界接軌」。
這樣的覺察，也能透過人類圖的實踐而感受到
所有的經認證、正規工具，都是源自於最根本的源頭，覺察、知覺、感知。那意念的感知能力，是否也是，一種跟其他意識，溝通的方式呢...
今天拿到了，我的新眼鏡，原本的目的是，由於用眼吃力，專業建議需配戴眼鏡，以防提早五至十年老花。對，身為軟體工程師，卻近三十年未配戴眼鏡這件事，很是驕傲。
在戴起眼鏡的瞬間，眼前世界變的更有「邊界」，更「清晰」外，與此同時，樣貌也從銳利攻擊型，轉變為溫暖療癒型...
道標說，是因為你肉眼看的更清楚了，所以「感知」不需要那麼多了。
扯遠了，我們回到覺察、知覺、感知這件事。
那麼我們可以這樣理解，長時間使用頭腦意識來判斷一切，而忽略了身體感知的回饋，會使得你越來越沒辦法察覺到自己身體感知到的感受。
但若你開始注意到自己身體感知到的種種感受，並開始專注這些感受，甚至開始使用這些感知來決定事情或行動，則這項感知會開始越來越敏及敏感。
你有什麼想法法或是發現嗎?歡迎留言分想、討論
2022/05/26
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
前言：
這禮拜上了一堂線上課程的主題是『情緒管理』，
當中有許多不錯的提醒與建議，
我個人認為可當作覺察情緒的工具參考，
特別最近也正在學習覺察自己，
好的情緒管理也是相當重要，
節錄部分重點整理後分享給大家.
自我覺察四步驟：
ㄧ、事件覺察
例如：事件發生時，你覺察到開心或不
看著身邊的人遇到一段想要認真投入的關係，卻又因為思量許多而感到卻步時，我們總想著給對方一些自己的意見及想法。
往往我們聽到的都是當事人自己的解讀，而我們給出的建議通常是我們自己的看見及想法。
每個人面對關係的定義不同，確認關係的腳步也因人而異。
熱心過了頭，有時會變成別人的困擾。如果別人沒有想
如何培養對他人的信任感?你相信自己嗎?你對他人有足夠的信任感嗎?
對人充滿懷疑，沒有信任感?原因是出自那裡?
不相信另一個人能給予你全然的愛。不相信另一個人能對你付出。不相信另一個人能給予你支持及幫助。這一切的信念更多是出自於你也不相信自己?
因為你信奉「人性本惡」，你認為人類的本能，在遇到危
從小美人魚愛麗兒故事，解析為什麼總是愛得遍體麟傷？
明明知道這是一段不公平的「嗎啡愛情」
卻還是奮不顧身地投入
不僅失去聲音、忍受雙腿的刺痛、最後還看著心愛的男人愛上別人
愛麗兒傷心地回到海中，化為泡沫
如同我們痴痴地愛上一個錯的人
卻還是那麼無法自拔
到底該怎麼辦好呢
這又是怎樣的一種心理？
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大家好，延續上一次的話題。
眼、耳、鼻、舌、身、意 就是我們的【六根】
色、聲、香、味、觸、法 就是所謂的【六塵】
蘊的意思就是含藏、蘊集收集過來的東西，蘊藏在一個東西裡面所以叫做蘊，那麼這個蘊就是...
去找到了這些情緒的狀態，那個過程並不會是舒服的，因為頭腦經常會抗拒會質疑：「我真的有嗎？」認識自己的道路是一條冒險的路，需要很大的勇氣。
崇建老師這一條路大概是從2001年開始，一直走到了大概2012年，他又有了非常細微的、新的發現，身體有非常多的部位有著細微的感覺，可以很細微地辨識及感覺。
情緒不流動，情緒阻塞在我們的身體裡，形成了障礙，讓我們細胞長成了不同方向。
小時候聽話、服從的孩子，內在有較多恐懼；經常被憤怒對待的小孩，他就容易發脾氣。
你面對他人的感受時，你如何應對呢？
❝你害怕感受嗎？當面對他人的感受時，你怎麼去看待和應對的呢？當下你自己的感受是如何的呢？❞
你害怕感受嗎？當感受到傷心、難過、生氣、焦慮時，怎麼去面對、看待、接納呢？
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