昨天去爬山，明天大教室油漆，瑜珈有氧等課程暫停一天，所以今天怒上三堂課...繼早上的全能踏板、power pilates後，下午又去上我的愛課勁量槓鈴。
下課時有位阿姨在跟朋友討論明天上什麼課，朋友提醒她明天停課，她哀叫道：那我明天怎麼辦啊？...看來團體課對她也很重要呢~~
今天做到一個段落覺得手

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<div class="draft-block draft--p left">昨天去爬山，明天大教室油漆，瑜珈有氧等課程暫停一天，所以今天怒上三堂課...繼早上的全能踏板、power pilates後，下午又去上我的愛課勁量槓鈴。</div>
<div class="draft-block draft--p left">下課時有位阿姨在跟朋友討論明天上什麼課，朋友提醒她明天停課，她哀叫道：那我明天怎麼辦啊？...看來團體課對她也很重要呢~~</div>
<div class="draft--imgFloat draft-block"><div><div style="height:1612px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/6aa0b2ef-25a8-45c6-9925-ac1ba455a253.jpg" data-width="1612" data-height="1015" data-position="float"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">今天做到一個段落覺得手臂脹脹的，幻想肌肉增長，加槓片不手軟，最重加到單邊2.5+2.5+1kg，想不到相撲蹲的時候還OK(應該還可以更重一點)，但卧推的時候就不行了，做到一半起來拆槓片...</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果課後老師跟我說，是不是每次他說加重量我就乖乖加？叫我要量力而為，我說...我是今天剛好想挑戰看看而已</div>
<div class="draft-block draft--p left">回家很認真滾花生球放鬆，希望明天不會鐵腿~~~</div>

昨天去爬山，明天大教室油漆，瑜珈有氧等課程暫停一天，所以今天怒上三堂課...繼早上的全能踏板、power pilates後，下午又去上我的愛課勁量槓鈴。

下課時有位阿姨在跟朋友討論明天上什麼課，朋友提醒她明天停課，她哀叫道：那我明天怎麼辦啊？...看來團體課對她也很重要呢~~

今天做到一個段落覺得手臂脹脹的，幻想肌肉增長，加槓片不手軟，最重加到單邊2.5+2.5+1kg，想不到相撲蹲的時候還OK(應該還可以更重一點)，但卧推的時候就不行了，做到一半起來拆槓片...

結果課後老師跟我說，是不是每次他說加重量我就乖乖加？叫我要量力而為，我說...我是今天剛好想挑戰看看而已

回家很認真滾花生球放鬆，希望明天不會鐵腿~~~

今天怒上三堂課

今天看到全能踏板的老師是週五極限戰鬥的家豪，因為喜歡他的教學模式，好不容易克服對踏板的恐懼去上課。結果雖然提早10分鐘到課，但教室裡幾乎已經站無虛席...
下午是愛課勁量槓鈴，覺得這幾次上課都愈來愈在狀況內，但最近對深蹲時蹲下和站起時出力的肌群感到有點混淆...

今日運動打卡 勁量槓鈴

自從在超能55有點被踏板嚇到後，一直不敢上全能踏板，後來在社群裡看同好對踏板評價不錯，加上博愛週二又是很會教的老師-家豪上的課，於是鼓起勇氣去上課。
想不到，真的是相見恨晚啊~~
全能踏板沒有超能55那麼虐待臀腿，音樂更輕快，而且踩花式步伐的動作很多，還有手+腳協調的動作也很多，還好我前面那一位很厲