今天懷著敬畏的心去上Jacky老師的勁量槓鈴，想不到看起來很重的槓片，居然是外加的，而且可以任選，最輕1kg~~
這根本是重訓的前置課程，老師教深蹲、弓箭步蹲、硬舉、胸推....，覺得太讚了~~~
老師人很好，知道我是第一次上，做對時會跟我比讚，做錯時會下來指導我調整~~今天只有加到1邊3-4公斤，下次可以更重一點..
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爸爸媽媽同學會的沙龍
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2023/05/28
上週日發表會初接觸第19套全能踏板很喜歡，結果今天昭聖老師請假沒得上，當然不能接受這種命運的安排，所以就到九如上英竣老師的課。英竣也有參與發表會，那時就對他留下很好的印象，今天全程上他的課，充份感受到19套帶來的流暢感和喜悅感！
今天第二次上這一套，動作已經可以跟九成以上，其實上英竣老師的課是感動的
2023/05/28
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2023/05/21
今天的七堂新動作發表，我只有上三堂，就是中午的全能踏板和晚上的武力對決+樂活瑜珈。
下午提早了40分鐘到，遇到跨廠將要上第五堂的同學，下午的場次人沒有中午那麼多，可能是大家都累了，但是三位老師還是必須繼續撐下去！今天負責場次最多的是Alan老師4場，Michelle老師4場，杰克森3場，真的是辛苦了
2023/05/21
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2023/05/21
今天從早到晚博愛廠有7場課程的新動作發表會，我只上其中的三堂課，第一場是昭聖、Michelle和英竣一起帶的全能踏板，我提早1小時到現場排隊，前面已經很多人了，原來前一堂是杰克森和昭聖一起帶的樂活極球，很多人連著上課！
在門外看裡面的樂活極球，感覺這次的音樂輕快動感，動作優美又活潑！不只練身體還有練
2023/05/21
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人生第一堂重訓課
重訓時間也來到第4年
在人生的第一堂課開始時，自以為“體能算還可以”，平常沒事偶爾跑個3千吧?，就報名了台北的一對一教練課，一次只敢買10堂，不求多希望能遇到合得來的教練。
第一堂就是測量身體有無其他問題、柔軟度等等，然後做簡單的訓練(拿空槓、簡單器材介紹)
我以為第一堂會簡單地度
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昨天去爬山，明天大教室油漆，瑜珈有氧等課程暫停一天，所以今天怒上三堂課...繼早上的全能踏板、power pilates後，下午又去上我的愛課勁量槓鈴。
下課時有位阿姨在跟朋友討論明天上什麼課，朋友提醒她明天停課，她哀叫道：那我明天怎麼辦啊？...看來團體課對她也很重要呢~~
今天做到一個段落覺得手
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其實上一次已經有點久了，印象已經不深，而當時因為才第一次上課，老師一直阻止我拿踏板，覺得強度還好，就沒有繼續上了。後來，朋友一直跟我說加了踏板
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今天中午去上官網上還查不到內容的武力對決，老師是也要負責培訓其他老師的昭聖老師(就是很厲害的)，這也是進階課，秉持體驗的精神，因為不知道需要準備什麼，所以提早十分鐘到課(像是槓鈴、飛輪、超能55都有一些道具需要準備)，想不到卻見識到少見的排隊盛況~~
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運動是考驗一個人的意志力，就是一個堅持才得以維持下去，否則就真的很容易跟人性屈服。
一開始到健身房是夾雜著奇怪的情緒，仔細回想那就是好奇加上半推半就。
記得那是孩子說要去那邊練練身體，那時他怎地迷上重訓，家裡陸陸續續進駐了一些小器材----像是可調槓片的啞鈴、卡在門框上的橫槓，彈力繩等等。某天他邀
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那天爬山時跟哥哥聊天，聊到他最不想的就是當老師，因為當老師要一直教重覆的東西，他舉例有一次上課中去洗手間，回教室前聽到某一科的老師在講曾經在他們班講過的經驗，他心想...天啊！那這個經驗要講幾次...我說，教學的內容只是一個前進的憑藉，如果能有覺察的話，教學的歷程就會在這一次又一次漸臻完美！而這正是
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第一堂飛輪課是青瞑毋驚槍子，第二堂就真的是勇氣了...
今天上ECYCLE的M.R耐力循環訓練課程，一樣是大忠老師，
我也比第一堂課更進入狀況，沒有一直回頭看時鐘😅
眼睛閉著，用耳朵聽老師指示，然後感受身體的重心和力量，儘量跟上音樂節奏...
下課後給老師回饋，讚美老師帶得很好-關鍵在於老師提醒的
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